為什麼感冒後睡不著？ 我因感冒和鼻塞而無法入睡，我該如何入睡？

因為當我們感冒的時候，我們通常會鼻塞，這讓我們呼吸非常困難，以至於我們晚上睡覺的時候，往往會因為無法呼吸而無法入睡。

另外，感冒往往伴隨著頭痛，只要有頭痛，睡覺的時候就會覺得很不舒服，就算醒了一會兒也會醒來，因為你總會感到各種不適。 感冒有時還伴有發燒，當乙個人發燒時，全身會感到特別不適，這使人更難入睡。 感冒的時候，我們也會吃點藥，這可能會導致我們的胃不舒服，身體的其他部位也一直不舒服，所以我們很難入睡。

而人感冒的時候也會鬱悶，心情不好的時候，會想到很多讓自己不開心的事情，而這些事情一直壓著我們，導致我們反覆思考，這時候也會讓我們失眠，難以入睡。

可以喝點感冒藥，睡前也可以喝點熱水，睡前也可以洗鼻涕，這樣才能睡得更好。

我認為最好的辦法是側臥，這樣其中乙個鼻孔就可以開啟了，你就可以睡著了。

身體在感冒前後需要乙個調整的過程，而不是缺乏營養。 最好的辦法是白天不要睡太多，讓白天累了，至少在晚上讓你的身體覺得該睡覺休息了，除了看一些讓身體放鬆和幫助睡眠的書。 如果是心理障礙，睡不著覺，盡量解決心理問題，如果不擔心，自然會睡個好覺。

此外，這種對睡不好的恐懼反過來又會加劇睡不好的狀況。 嘗試執行以下操作：

1、健康睡眠是保障人體健康的最重要基礎。 白天盡量多做點，晚上好好洗個澡，睡前喝一杯熱奶茶，純牛奶。

2、白天少睡，晚上睡好，白天盡量少睡，晚上感覺困。

3.頻繁失眠會破壞正常神經系統的平衡，導致高血壓、糖尿病和心血管疾病。 所以盡量在晚上放鬆和快樂，不要去想白天帶來的壓力而影響你的休息。

感冒通常需要大約七天才能痊癒。 藥物可以減輕症狀。

樓上兩人說羊毛，你睡吧，用你說大道理！ 我也感冒了，睡不著，火很重，吃點火，補，多吃補品，只能等身體慢慢好起來，希望大家早日好起來，太難受了！

睡不著，具體有兩個問題，一是肚子飽了坐躁不安，夜晚屬於陰，不適合變成東西，盡量少吃; 二是心腎不溝通，就是心火太旺，腎水漲不起來; 建議：晚上11點前一定要上床睡覺，早上7：30之前一定要起床，尤其是春天，如果睡不著，建議諮詢中藥師！

最好安排自己的日程安排和休息時間。

也許你有什麼想法，不要想太多，安然入睡就好了。

可以用紅糖煮薑片，趁熱喝，躺在被子裡出汗，睡眠立馬改善或者用艾灸棒抽官、中關、大珠穴位。

我建議大家多喝水，多喝水可以促進身體散熱，潤潤喉嚨，預防或延緩咳嗽的發生，有助於緩解病毒和藥物對身體帶來的不適，幫助你（縮短感冒的恢復期）恢復健康！

可以吃一些維生素C銀橋片或銀橋解毒片和抗生素消炎藥（買得更好），多吃富含維生素C的水果和蔬菜，多休息，少運動。

這樣做可以更快地感冒。