30歲記憶力差怎麼辦？ 有些事情你越想記住，你就越想不起來

不是你的記憶力不好，而是當你想起某件事時，關心的不是如何記住，而是“如果你的記憶力太差了，你甚至記不住人怎麼辦？ “了解愛迪生。

是嗎？ 他的記憶只能容納他的發明，這說明人類只有在真正關注某事時才會記住他！ 記憶也會通過記住事物而增長！ 30歲記憶力差怎麼辦？ 有些事情你越想記住，你就越想不起來

有些人多年過去了，事情還記得，記憶力很好; 而有些人經常死記硬背，很努力，但還是記不住，因為他們的頭腦不夠聰明。

導致記憶力差的因素有很多，但大多數因素如下：

1、隨著年齡的增長，腦細胞的活性下降，記憶力會隨著細胞的衰老而慢慢下降;

2、睡眠不足或睡眠質量差，長期會導致顱神經衰弱和記憶力減退;

3.腦疲勞，過度使用大腦;

4、長期生病，飽受病痛折磨。

為了提高記憶力，除了衰老的因素外，其他原因可以通過一些生活方式的改變來介導：你必須確保你每天有7-8個小時的睡眠，這樣大腦才能得到很好的休息。 其次，可以通過一些補腦食物來介導，例如多吃魚頭、魚腦、核桃和芝麻。

初中的時候，我的記憶力很差，直到我通過了特斯拉潛力課程，我的記憶才發生了變化。 我掌握了有效運用大腦的技能，從此，我能夠自學自如，學習成績突飛猛進，終於考上了大學。 希望我的話能幫助你，祝你好運。 希望！

讓我們吃點東西來滋養你的大腦。

人的能力與兩個因素有關，遺傳和環境。

只要你不是天生的智力缺陷，你是乙個正常人，那麼你的記憶力就會在正常水平上波動，不會比別人差多少。

對於所有正常人來說，人與人之間的差距是由後天環境造成的。 對於記憶問題，您可以使用訓練來改善它。 到了30歲，腦功能退化還有很長一段時間，所以你的生理基礎沒有問題，問題是缺乏練習，記憶力訓練可以提高記憶力。

普通人可以使用記憶遊戲的方法，例如翻牌。 你自己準備30張牌，其中15張有兩種不同的圖案，每張有兩張牌，然後你一次只能翻兩張牌，同樣的兩張牌可以同時翻，不同的牌必須翻回去。 然後保持時間。

通過比較每場比賽花費的時間，您可以提高記憶力。 那些記憶大師使用的訓練方法會很無聊，不適合普通人。