這不就是蘋果的營養全在皮裡嗎？ 為什麼要切斷？

1.面板不好吃。

2.害怕農藥殘留。

3.營養不是'滿'在面板上，面板上有一部分。

所以現在基本上都是去皮吃了。

恐怕上面殘留的農藥會不乾淨。

蘋果去皮後果肉也含有營養成分。

1、果源富含果膠，能抑制腸道蠕動異常，減緩消化活動，從而抑制輕度腹瀉。

2、果肉中含有較多的鉀，可與人體多餘的鈉鹽結合，使其排出體外，有利於平衡體內的電解質。

3、果肉中所含的磷、鐵，易被腸壁吸收，具有滋腦補血、鎮靜神經、安眠的作用。

4、果肉中大量的維生素和蘋果酸可以分解體內堆積的脂肪，可以有效預防肥胖，增加血紅蛋白，使人率先變得嬌嫩。 它還可以有效減少感冒，降低膽固醇，改善思維，增強記憶力。

再好，你還剝不剝？ 想得好！ 前幾天我登記分發了200塊錢的活食材，說有水果，收到後看了看，哈哈，幾斤桂元，還行，反正現在還行，每天剝幾塊就吃了。

蘋果含有人體一天所需維生素C的13%，可以增強人體的免疫力; 此外，蘋果還含有一些纖維等營養成分，經常食用有助於提高全身能力，對預防感冒有一定的作用。

俗話說，一天乙個蘋果，醫生離我遠點，蘋果含有豐富的多種維生素和礦物質，所以蘋果皮的營養不用說了！ 那麼，如果我們每天吃乙個蘋果，我們吃的時候會洗乾淨吃嗎？ 在家剝皮吃的時候還是無聊的傑作，刮了蘋果皮，發現了很多白色的東西，一開始還以為是蠟油，但用火燒了之後，居然是黑......像普通的蠟油一樣，即使燃燒後也是透明的，但蘋果上的東西燃燒後是黑色的，不知道是什麼。

在保證食品安全的前提下，不能剝皮，果皮中含有豐富的膳食纖維、植物化學物質等營養成分，對改善腸道大便簇有很好的效果。 我覺得吃蘋果的時候要不剝紅棗櫻花，要看個人喜好。 有些人不喜歡蘋果皮的味道，所以他們剝了就吃，有些人喜歡帶皮吃。

所以你不必在吃之前去皮。 這句話證明蘋果對身體有好處。 至於蘋果皮，我不建議去皮，因為蘋果皮也有很多好處，比如吃蘋果皮可以降低肺癌的發病率，蘋果皮還可以對抗疲勞，增強體力等作用。

切成小塊，然後刷手機或者幾頁書，感覺這樣味道很好，一定要去皮，好久沒吃蘋果皮了，我小時候吃過蘋果皮，我忘了什麼時候開始不吃，我個人覺得，如果吃了皮， 一定要多清洗，如果蔬菜水果清洗劑不放心，可以用鹽擦洗。

我個人覺得這種蘋果皮確實是浪費了蘋果中的營養成分，因為蘋果皮中的營養成分非常高，而且富含維生素和漏退。

不會浪費蘋果的營養，主要是因為蘋果的營養成分在果肉中，蘋果的果皮可以起到很好的補充營養的作用，所以一般情況下可以選擇去皮。

是的，其實蘋果皮上的營養成分也很豐富，所以我們在吃蘋果的時候可以吃皮。

是的，因為蘋果皮也很有營養，而且蘋果皮比果肉更有營養。

是的，蘋果皮很有營養，蘋果皮山可以保護我們的腎臟，還可以只賣租金來提高我們的記憶力，還可以幫助**，所以只要蘋果洗乾淨，就不需要去皮了。

在眾多的水果中，蘋果一直受到大眾的青睞，這也帶動了蘋果的興起，尤其是水果已經達到了十幾塊錢一斤，所以對於很多人來說，吃蘋果也是一種奢侈。

毫無疑問，蘋果皮確實有營養成分，就其中最典型的膳食纖維而言，從營養元素的角度來看，蘋果皮的膳食纖維與蘋果果實相比，蘋果皮中的殘留量是蘋果果實的兩倍。 其餘的抗氧化劑，如多酚、類黃酮和多醣，也存在於蘋果皮中。 僅從這種營養素來看，蘋果皮具有抗氧化、消化和美容功效。

其中，促進消化也需要一定量的大真。 蘋果皮中的膳食纖維可以在這一點上提供幫助，並緩解胃腸道的工作壓力。 在預防高血壓方面，最重要的事情就是每天均衡營養，只靠那一點點蘋果皮是沒有效果的。

因此，很多人都在擔心吃飯時是否需要削蘋果皮。

蘋果在農藥殘留和食品衛生安全方面是安全的，這樣的蘋果在充分清洗的情況下可以食用。 根據你的精神狀態，如果你非常在意吃蘋果皮，或者你每次吃完都感到不舒服，你可以選擇在這些情況下不吃蘋果皮。

為了大家的身心健康和安全，吃蘋果的時候最好去皮，尤其是對於蘋果來說，這類水果造成的農藥殘留比較多，而對於根莖類蔬菜和水果，比如土豆、紅薯、白土豆，也有蘿蔔有可能直接生吃， 白蘿蔔雖然可以帶皮服用，但為了安全起見，最好將農藥殘留在保證食用的地方去皮。

所以，到底要不要吃蘋果皮，還是要看以上因素。 最後提醒大家，蘋果皮只是整個蘋果的一小部分，如果實在不喜歡，不能自問，畢竟蘋果果的營養成分還不錯，保證每天吃乙個蘋果對人體健康非常有益。

我不認為你應該剝蘋果皮，因為蘋果皮含有大量的膳食纖維，可以改善便秘，加速腸道蠕動，還含有大量的維生素。 清洗蘋果時，可以加入小蘇打擦洗蘋果表面，洗去果皮上的汙垢。

蘋果的營養價值非常豐富，含有大量的維生素，所以吃蘋果的時候千萬不要去皮，否則會導致蘋果營養成分的流失。

必須剝皮，因為上面會有很多農藥，只有剝皮後才不會感染。

蘋果皮很有營養，吃蘋果的時候不需要去皮，所以味道很脆，很有嚼勁。

蘋果皮是可食用的。 蘋果皮含有最多的膳食纖維。 中等大小的蘋果皮含有克膳食纖維。 去皮後，蘋果肉中的膳食纖維只有克。

蘋果皮中含有最多的維生素。 中等大小的蘋果的面板中含有毫克維生素 C 和 98 國際單位 （IU） 的維生素 A。 去皮後，蘋果果肉僅含有毫克和 61 單位的這兩種維生素。

蘋果去皮後的營養成分。

蘋果剝皮肉中還含有營養成分，富含果膠，可以抑制腸道蠕動異常，減緩消化活動，從而抑制輕度腹瀉。

果肉中還含有較多的鉀，鉀能與人體多餘的鈉鹽結合，排出體外。 當身體攝入過多的鈉時，吃一些蘋果有利於平衡體內的電解質。

蘋果中所含的磷、鐵等元素，容易被腸壁吸收，具有滋腦補血、鎮靜神經、安眠的作用。 其中，大量的維生素和蘋果酸可以分解體內堆積的脂肪，可以有效預防肥胖，增加血紅蛋白，使**嬌嫩。

它還具有減輕感冒、降低膽固醇、改善思維和增強記憶力的作用。

但蘋果皮中含有大量的抗氧化物質和生物活性物質，如酚類、類黃酮、二十烷醇等，這些活性物質可以抑制引起血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率，還具有保護牙齒、抗疲勞、美白的作用。

因此，果肉和水果的營養不同，所以建議將皮沖洗乾淨，一起食用。

盡量不要剝皮，因為蘋果皮含有豐富的維生素C和硒，對人體至關重要。 但實際上，基本上國產蘋果都是喝農藥長大的（除了少數青蘋果和國外進口，**太高了，乙個蘋果多打，不是普通人每天吃得起的東西），所以大家基本上都養成了先剝皮後吃的習慣。

咱們來談談市面上一些所謂的“果蔬清潔”洗滌劑，這些據說非常環保、全天然的植物活性劑，畢竟還是工業產品，還是要加入一定的化學成分，所以他們把蘋果直接放進這些洗滌劑裡，然後沖洗乾淨吃， 我仍然覺得心裡有青春痘。

我在這裡告訴LZ乙個比較簡單的吃蘋果不去皮的方法，可以用一小盆鹽水，也可以用乙個大茶杯，只要水面不過蘋果，蘋果遇到水就會浮起來，過一會兒就可以翻過來，鹽量可以感覺到鹹， 所以把蘋果浸泡15分鐘（包括把肚子倒過來的時間），用清水沖洗乾淨，就可以吃蘋果了，不剝皮。

這主要基於兩點：第一，鹽水可以有效殺滅細菌，經過一段時間的浸泡，蘋果皮上的細菌已經基本消除; 其次，農藥是水溶性的，即農藥可以溶於水，浸泡後，蘋果皮上殘留的農藥已經溶解在鹽水中。 因此，我們可以吃到自己“自然加工”過的“青蘋果”。

另外，這種方法比較簡單，而且非常經濟，家裡有鹽，比買那些貴的“果蔬網”瓜和水果洗滌劑省得省很多而且更方便，住在家裡，可以省錢就是省錢！

你可以試一試！

是的，但蘋果皮更有營養。

樓上的答案也是我寫的，但都不好，我自己的想法恰恰相反。

是的，蘋果皮確實含有一些營養成分，如果不被汙染，完全可以食用。 然而，在今天的中國，你仍然可以找到完美。

沒有受汙染的食物嗎？ 就蘋果而言，首先要考慮的是殺蟲劑，其次是催熟劑和防腐劑以保持新鮮度。 當然，比如。

水果很乾淨，帶皮吃也沒問題，但很難徹底洗乾淨。 此外，許多人營養過剩，缺乏蘋果皮。

這有營養嗎？ 所以，在權衡方面，我認為與不剝皮相比，吃去皮的蘋果的好處大於壞處。 注意力。

吃完蘋果應該去皮嗎？ 周圍的營養成分最多，令人難以置信！

你缺乏營養嗎？ 我全家都營養過剩。

蘋果的許多營養成分都在皮中，所以要把它們洗乾淨，和皮一起吃。

研究表明，蘋果皮含有豐富的抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。 蘋果皮中含有大量的生物活性物質，如：酚類、類黃酮、八烷醇等，但不能說蘋果的主要營養成分都在果皮中，果肉中也含有豐富的營養成分，與蘋果皮果肉相比，維生素和糖分很多。

如果乙個人把所有的蘋果皮都給你，自己吃果肉絕對不是乙個好......給你的

蘋果帶皮吃最好，因為果皮營養豐富，富含維生素C、果酸和維生素B等營養成分。

帶皮吃蘋果會更好，因為果皮上也含有大量的維生素，果皮上的一些維生素對人體也有營養。

最好帶皮吃; 蘋果皮中含有大量的膳食纖維，其中含有微量元素，這些營養成分對身體非常有益。