健身會影響身體發育的身高嗎？

其實在身體發育期間去健身房確實會影響你的身高，比如舉槓鈴或者啞鈴什麼的重量訓練，會抑制你的發育，因為你的發育一直在上公升，而啞鈴和槓鈴對你的身高來說是一種向下，所以兩者是相互碰撞的， 如果發育超過抑制，那麼你還是有可能長高的，但是比較慢，如果體重已經超過了你身體的承受力，那麼就有可能抑制你的身高發育。

我覺得應該有影響，因為在身體發育期你只需要適當的運動，讓你的身體更加健壯，而健身的本質可能一方面是想**，另一方面是塑形，這個時候可能是為了消化營養， 另外因為大家的體能一般，在飲食方面也會比較可控，所以這個時候是補充營養的時候，如果想要控制的話，會影響身高的生長。

我覺得對於身體發育期的人來說，健身還是會影響身高的，因為身體在發育，最好不要去健身，他會去做伸展運動或者一系列的行為，運動過多也會影響身高，如果伸展得太早，會讓身高不長， 也就是說，永遠不會長高的現象。

不，因為我個人認為健身是為了增強自己的體質，以及我們自己的抵抗力，所以我個人認為健身不僅僅是為了讓我們強身健體，其實有時候，它也是對我們成長發育的幫助，也許當你鍛鍊了很久的時候， 這不僅對你的身高有幫助，更常見的是，它可能對你自己的一些身體方面有幫助。

我認為這會影響我們的身高，因為身體發育過程中的健身會影響我們以後的身體素質，所以對身高肯定有一些間接的影響，比如經常打籃球，那麼一般打籃球，可以讓我們的身體變高。

其實我覺得對於身體還在發育中的人來說，健身還是會影響身高的，因為健身需要大量的運動，如果運動量消耗大，就會產生長不高的現象，所以不建議在身體成長的時候去健身， 你可以選擇你被刻板的時候，比如上大學，你其實可以去鑰匙體。

健身未必會影響你的身高，但一定是能影響你身體的品質，所以如果你想提高身高，那麼你可以嘗試打籃球，然後一些這樣的活動可以讓你長高，這是你身邊人的真實例子。

我建議你在體能發育的時候還是不要去健身房，更不要去舉重鍛鍊，因為舉重訓練會抑制你的身體發育，體重對你的身體來說是乙個非常大的負擔，這個時候你不想去舉重訓練，如果你很想鍛鍊的話， 我推薦你跳繩，跳繩可以促進你的身高發育，這也是乙個非常好的方法。

正常的健身運動對身體的健康和生長發育有很大的幫助，促進營養物質的消化吸收、血液迴圈、激素分泌、肌肉能力發展等。 看看日本、南韓，就很清楚了，他們從孩子開始就非常重視正規的運動和體能訓練，所以他們青少年的平均身高早就趕上了中國人。

越來越多的朋友開始選擇健身，很多朋友都想把自己變成肌肉**有人會問，如果青春期鍛鍊肌肉，會影響身高嗎？ 一起來看看吧！

施瓦辛格的書。 他15歲開始健美訓練，16歲參加第一次全國比賽，19歲被授予“歐洲先生”稱號。 體育鍛煉不限制身高，影響身高的主要因素有：

運動、飲食、睡眠、壓力，一般我們想到的運動就是跑步、跳繩這些運動都屬於**生長板塊的運動。

生長盤就像乙個彈簧，腦髓體在晚上睡覺時分泌生長激素，就會長高。 到了晚上，生長盤會慢慢釋放白天的壓力，慢慢恢復到原來的位置，睡前做tallplus可以幫助孩子的主要生長盤（脊柱、大腿、膝蓋和腳踝）做有效的增高運動，放鬆生長盤（*Growth Disc Exercise 放鬆生長盤運動）， 這將有助於孩子成長，利用運動的原理幫助孩子長高。

如果你想鍛鍊肌肉，你必須有乙個適當的鍛鍊計畫。 青春期鍛鍊肌肉不會影響你的身高，但你也應該盡你所能承受！

人體大約有 639 塊肌肉。 它由約60億根肌纖維組成，其中最長的肌纖維為60厘公尺，最短的只有約1公釐。

看看這個兩歲時被父親帶到健身房的小男孩！

不，但要注意不要過度。

只要你不舉重，你就不會變矮，你只會長高。

沒錯，不做重物深蹲並沒有錯。