女人喝茶好嗎 有什麼好處，有什麼壞處

少喝好，但喝多了就不好了，尤其是月經期間，喝茶就會得缺鐵性貧血。 小心！

喝茶可以預防癌症，**，但飯後喝茶會破壞維生素和鈣的吸收。

一般來說，喝茶可以清除體內的垃圾，可以用來保持美麗和美麗。

喝茶可以減肥，美容。

可以重新整理還有什麼好處。

生活壓力越來越大，很多女性朋友，為了完成工作任務，往往會選擇咖啡、菸酒。 實際上，您可以嘗試喝茶。 很多人對喝茶養生並不陌生，不同時間喝不同的茶可以有很好的養生效果，那麼女性經常喝茶有什麼好處呢？

1.早上喝紅茶降血壓

紅茶口感溫和，適合很多人飲用，一般早上喝茶就好了，因為經過一夜的睡眠，身體的水分消耗量很大，血液的濃度很高，而且身體也處於相對靜止的狀態，這個時候，喝紅茶可以去除身體的寒冷， 這樣大腦的血液供應就更順暢了，但要知道不能空腹喝茶，否則可能會出現心悸、尿頻等，如果經常空腹喝茶，也會影響身體吸收維生素B的能力。

2.下午喝綠茶，保護肝臟和利尿劑

白領一般在下午3點左右會感到疲憊，如果能喝一杯綠茶，可以調節體質，增強免疫力，預防感冒。 同時，對於現在的“三高”人群來說，下午喝綠茶會有很好的治療效果。 人體中午會很強壯，這個時候喝一杯綠茶，可以緩解這種情況，對於白領健康有很大的幫助，經常喝綠茶可以滋養肝臟和眼睛，還可以使排尿更順暢，同時，綠茶中的茶多酚也可以抗氧化， 有助於抗炎。

3.晚上喝紅茶，暖胃促進消化

在普通人的意識中，晚上喝茶是不合適的，因為會影響睡眠質量，其實晚上是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝一杯紅茶，不僅可以修復人體的免疫系統，還可以讓細胞再生， 神經衰弱的人可以喝半發酵的鐵觀音。但不要喝綠茶。 晚上喝點紅茶，不僅不會影響睡眠質量，還可以讓身體的消化系統更加順暢，這對**人來說是一件非常好的事情。

喝茶不僅是一種傳統的飲食文化，而且由於茶中含有多種抗氧化物質和抗氧化營養物質，因此對消除自由基也有一定的作用。 因此，喝茶可以幫助延緩衰老，具有保健功能，每天喝三兩杯茶可以起到延緩衰老的作用。 茶中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對清油解油脂、增強神經興奮、消除食物和利尿也有一定的作用。

1.提高肌肉耐力。 茶含有一種叫做“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，提高肌肉耐力，幫助對抗疲勞，增加身體活動的時間。

2.抵抗紫外線。 茶多酚是水溶性物質，用茶洗臉可以去除面部油膩、收斂毛孔，具有消毒、殺菌、抗衰老的作用，還有助於減少陽光下紫外線的傷害，是一種天然的“防曬霜”。

3.保持身材。 茶葉中的咖啡因可以促進胃液分泌，幫助消化，增強人體分解脂肪的能力。 經常喝茶可以減少腰圍。

4.抵抗輻射。 茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞免受輻射損傷，也有助於修復受損細胞。

5.提高記憶力。 茶多酚幫助大腦進行區域性調節，提高記憶力，提高學習效率。

6.提高骨密度。 雖然茶中含有咖啡因，會促進排尿中鈣的流失，但含量非常低。