關於刷牙：找到正確的刷牙方式

lz，我可以負責任地告訴你，最好刷舌苔

記得之前在電視上看過乙個節目，我忘了具體的名字，裡面列舉了很多保健知識，包括刷牙的問題！

其實，刷牙不僅僅是清潔牙齒表面，還要刷牙的內壁。

有很多人不刷牙的內壁，很明顯，牙齒內壁有發黃的跡象。

長期雙面刷牙，可以從兩面保護牙齒健康。

而刷舌塗，起到錦上添花的作用。

進食或睡覺後，舌苔上會有明顯的食物殘渣，睡覺時會產生一些“汙垢”。

如果我們仔細刷牙和舌苔的兩側，我們會更好地去除口腔中的殘留物和細菌！

以前廣告上經常說我們的目標是不蛀牙，但實際上只是針對某些人，但現在牙齒變白有光澤，笑容會給人留下好印象（只要人不感冒）。

我建議LZ按照上面的建議來嘗試一下，因為我每天刷牙3次，把口腔徹底徹底地清潔，現在我的牙齒很亮，同學們都很羨慕，說我可以去做牙模

呵呵。。。 希望LZ理解以上個人意見

如果舌苔沒有異常，請勿刷牙。

恩。 如今，許多牙刷在刷頭背面都有凹凸面，用於刷舌塗。

1.讓牙刷的刷毛垂直於牙齒表面，從牙冠到牙齦上輕輕上下刷，有點像進食時牙齒切碎纖維食物的摩擦動作。 這樣可以改善牙齦的血液迴圈，有效去除牙菌斑，清潔牙縫。

2 如圖中第一步所示，保持牙刷與牙齦線成45度角，將牙刷從牙齦線上掃出; 然後，如第二步所示，將牙刷刷毛放入牙齦溝區域，並進行一小段距離的刷牙振動。 第三步是用牙刷輕輕刷舌頭表面;

此法清潔力強，能有效去除牙菌，清新口氣，按摩牙齦，避免頸部楔形缺陷和牙齦萎縮。

3 如上圖所示，這種刷牙方式從牙齦旋轉到牙冠。 當需要清潔後牙的舌面和顎面、前牙的唇面和後牙的頰面時，牙刷束朝向牙齦，上牙向下刷，下牙向下刷。 保持牙刷刷毛與牙齒表面成 45 度角。

水平刷在人們生活中最喜歡的使用中有很多缺點，即使刷10分鐘，也不如上面刷3分鐘去除牙菌斑的方法。 以上三種方法可以根據自己的洗滌選擇使用，熟練後也可以一起使用。

刷牙的正確方法是什麼？ 明星意識專案

你刷牙正確嗎？

先仔細漱口，因為漱口可以洗掉口腔中90%的細菌，注意牙膏不要擠得太多，上下刷牙，力度是肘部彎曲的力度自然抬起搖晃，刷牙三分鐘，每天刷牙不要超過三次， 不用擔心矯正牙齒。最好在每餐後或飯後 5 分鐘用溫水漱口。

正確的刷牙方法是上下刷牙，先刷外牙，再刷內牙，最後刷舌苔。

這是我的真實經歷，我幫助過很多有這種困惑的朋友，希望對你有用：在2009年3月之前，我有長期牙齦出血，是的。

四五年來，我刷牙的時候，總是要把杯子弄得滿滿當當，後來換成軟毛刷，輕輕刷了一遍，經常服用維生素也無濟於事，我開始懷疑自己的身體出了問題。 2009年3月下旬，我因為扁桃體化膿去保健院吃了四天阿奇黴素，因為聽說藥***大，及時停藥，扁桃體化膿沒有完全治癒，但我的牙齦出血完全治癒了，現在已經快兩年了，刷牙的時候幾乎沒有血。

我的意思是，如果你患有牙周病，你可以和你的醫生談談，問你的醫生你的身體狀況是否適合這種抗生素**，並確保遵循醫生的指示。 祝你好運**！