當我總是害怕做事時，我該怎麼辦？

處於這種情況的人是由於性格原因，並且有挫敗感的原因。 性格的原因來自母親的子宮，也有父母年輕時逐漸專制權力的結果。 遇到挫折時，有父母的因素，也有外界人事溝通和工作成果的因素，是壓力和自信導致的自尊心喪失。

其實，每個人身上或多或少都有這樣的情況，每個人身上總有他的缺點、理解和不確定。 可以區分的是輕與重之間的關係。 堅持每天早上找能大聲朗讀的詩歌或文字，去森林裡大聲朗讀兩個月，練勇氣和表達能力。

當人多時，要勇於參與討論、發言、開玩笑，主動“重溫存在感”！ 不要想著怕自己做不到，什麼做不到，不學不去，不去嘗試，不去做誰能做到呢？ 不要在乎別人怎麼說，現在就強迫自己去做。

自信的最大動力只有兩個字：行動！ 只有行動起來，堅持每天，“什麼都不是事”！

我不能說這種情況有什麼根本的解決辦法，它本身就是一種性格，改變的過程是痛苦和艱難的，最好克制自己不要不斷地後悔或思考已經發生的事情或打算好的事情。 這是最簡單和最粗暴的方法。 從自學回來並繼續。

不侷限於你提到的問題，總的來說，你有這樣乙個糾結的想法，**在四個方面，一是情感與理智的掙扎，二可以說是對沒有選擇的選擇可能有更好結果的遺憾，三是對自身價值觀的那部分有一定程度的焦慮， 性格等與常人不同的部分，四你想多了。這些問題並不需要心靈雞湯，其實也不需要徹底改變，猶豫是某種程度的謹慎，後悔也是某種程度的反省。 這是我稍後要建議的立場。

為什麼要改變：猶豫本身就是你對自己行為的主觀判斷，所以不管是改變猶豫的目的還是動機，都不可能是因為另乙個人，這是改變猶豫的前提和基礎，因為畢竟運動是絕對的，人也在變化。 要想改變自己的猶豫，就應該從內心出發，擁有一根可以觸及的物質或精神支柱，同時又相對穩定，難以改變。

如何改變：我有乙個習慣，就是在某個時間找個空閒時間整理一下自己之前的想法和事情，不管是一周還是乙個月，但無論我多麼猶豫，或者結果與我的預期背道而馳，或者即使我明白我的愚蠢貫穿了整件事， 我必須堅定地對自己說：“我不會後悔過去。

這在很大程度上可以幫助你擺脫一些無意義的愧疚，如果愧疚少了，就不會平淡無奇，你也不會去想它，對已經過去的事情你就不會那麼猶豫了。 而你此刻想做的事情，你可以接受一定範圍的猶豫，給自己設定乙個時間框架，或者為你的所有行為設定乙個標準，你可以沉溺於猶豫和思考底線之內。 在考慮的時候，盡量先想一下優先次序，然後再深入思考，不要把自己的立場動搖得太厲害。

實際上，老實說，我認為這實際上是一種非常好的扔硬幣和抽籤的方式。 簡單、粗獷、方便、快捷），差不多，我想改變它。寫這麼多或者一些無意義的話，都怪我。

也許這就是為什麼我總是猶豫不決和優柔寡斷的原因。 很難改變你的性格，堅定並慢慢來。

不自信其實是一種常態，我們很多人在做自己不太擅長的事情時，不可避免地會有一些自卑感。 自卑是一種性格缺陷。 自尊心低的人總是對自己的評價很低。

這種評價不是單純的認為自己不夠好，而是一種對自己的質疑，一種看不起自己的心態。 此外，自尊心低的人心情不好，容易抑鬱，經常驚慌失措。 如果你長期有自卑感，你就很難在事情上取得成功，因為自卑的人很少有正面反饋，他們中的大多數人在自卑後會想從消極的角度改變自己的心態。

那麼你應該如何調整自己的心態呢？ 要學會培養良好的心態，善於激勵自己。 世界上每個人都是不同的，不要將自己與他人進行比較。

因為人是沒有可比性的，每個人都有自己的特點和生活方式，所以我們應該活出自己的風格。 當你感到自卑時，加強與他人的溝通和接觸。 如果你因為感到自卑而限制你的行動，就很難調解。

您可能會感到恐慌和恐懼，甚至有情緒障礙。 有很多自卑的人，為了改變自己在別人心中的形象，會迎合別人的期望，壓抑自己，這種應對方式是很消極的，不管乙個人是什麼，都永遠無法滿足大家的願望。 只要凡事問心無愧，就不必介意別人失望與否。

當你在做事前感到信心不足時，不要擔心，這是正常的焦慮，你只需要盡最大努力做好準備，讓自己更有見識，僅此而已。 當乙個人缺乏信心，感到不足時，他會感到恐慌和恐懼。 過上腳踏實地的生活，不斷補充能量。

不自信是一種極其普遍的心態。 相信大家都想自信而不是自卑，但低自尊其實很普遍，並不是說條件不好的人會自卑，很多優秀的人也會自卑。 自卑的人會覺得自己不夠好，一文不值，對自己挑剔，在乎別人的眼光，喜歡比較，無助。

然而，沒有人天生就自卑，這些都是後天習得的。 長大後，被批評、責備，然後慢慢開始認為自己不值得別人關注、尊重和愛。 與自己有很深的分歧。

每個人都生來就足夠優秀，是後天的經驗讓我們的自信塵埃落定，感到自卑。 我們需要的是掃除塵埃，重新看到我們的美麗。 不管你是誰，無論在別人眼裡多麼有名、多麼有地位、多麼富有、多麼能幹、多麼光鮮亮麗，都有對自己有懷疑、不確定、不自信的時候，也有害怕、孤獨、想退縮、想放棄、沒有力氣、沒有辦法的時候， 並且沒有方向。

沒有人可以倖免。 人生的最終結局是不同的：在這些時刻如何選擇，選擇繼續前進，或者在不前進時抱怨悲傷。

勇敢一點，從你害怕做的事情開始。 比如，出門遇見熟人時，以前都是躲著他們，現在卻笑著互相打招呼，求暖。 如果害怕自己在領導安排的事情上做得不好，從現在開始一定要積極回應和表達自己的意見，積極參與工作，而不是逃避。

遇到緊張的事情，學會放鬆，吸氣，讓自己的心平靜下來，大家都是一樣的。 如果你無事可做，你會出去接觸外面的人和環境，這會改變你的心態和做事風格。

不自信和過度自信都是心理規範。 真正“適當”而又不過分缺席或誇大的信心只存在於理論上。 因此，不自信的人可以通過有意識的訓練逐漸積累自信。

從小處著手。 盡你所能。 將沙子聚集到塔中，將水積聚到深淵中。

你可以享受更多的自信帶給自己的快樂和幸福！

缺乏自信，真的，我當時就是這樣，但慢慢改變了，我可能很自私，因為我認為我做的就是我做的，我不想讓別人學習，不管怎樣，所以我很膽怯，但做完之後我會做得越來越好，但現在我非常缺乏勇氣， 我責備自己，我覺得，我以後要對自己負責。

總的來說，我們需要從兩個方面來擺脫膽怯的問題，首先，我們需要從心理方面認識到這種做法是錯誤的，從現在開始我們必須注意它。 第二個方面是，我們要在實踐中運用它，遇到一些事情要勇敢地站出來，比如老師提問的時候，你要說出自己的想法，即使你不知道怎麼問你，當老師問你的時候不要覺得特別害怕，只要你敢繼續練習， 你也可以擺脫這個問題。

你可以鍛鍊你的勇氣，比如做一些以前不敢做的事情，你可以做一些極限運動，比如坐過山車、海盜船、笨豬跳、跳傘等等，如果能克服這些事情，平時生活中的一些事情自然不會怕尾巴。

之所以有這種膽怯，是因為你不夠自信，如果你對自己有足夠的自信，你可能就不會再有這樣的情況了，所以你做事的時候一定要對自己負責，而基金的**就是你要催眠自己，或者請別人幫你，就可以擺脫這個問題。

你好，親愛的。 我們很樂意為您解答。 要想解決恐懼的問題，就要從自己的內心做起，也就是我們每天都要給自己信心，根據心理學研究，人給自己信心的一天，這一天大腦的活動，多巴公尺寧和腎上腺素的分泌會比那些每天不給自己信心的提示要多， 因此，我們必須每天給自己信心提示。

同時，膽怯的原因大多是我小時候做錯的事情，我自卑。

然後我們從源頭入手，要相信自己的能力，肯定沒有人天生就有，也沒有人是萬無一失的，我們每天都要給自己這些提示，通過長期的療程，才能擺脫害怕做事的問題。

希望我能幫到你，希望你每天都快樂！

首先，要讓自己負起責任，承擔起自己應該承擔的責任。 例如，如果這是您應該完成的事情或工作，則需要謹慎地進行。 如果真的出了問題，逃跑也沒用，還不如主動面對，會讓人覺得你很有責任心。

如果你和你的朋友想要改變手頭做事的壞問題，首先要有自己的自信，改變自己的性格，乙個人的性格是由做事的成本決定的，所以你必須改變這些問題，提高你做事的能力。

<> “為什麼它總是膽怯。

1.太在乎別人的眼睛。

有些人太在意別人對自己的看法，做任何事情都要考慮別人的眼光，所以總是放不開手腳去做自己所做的事情。

2.缺乏自信。

缺乏正確的自我意識，明明有能力把事情做好，卻總是懷疑自己，覺得自己無能為力，不敢大膽去做。 要相信自己，有句話叫相信相信的力量！

3.面子太多了。

看面子比什麼都重要，做事會提前害怕結果，失敗後會考慮情況，所以在做任何事情之前，他們總是會反覆思考，猶豫不決。

4.不敢接受新事物。

他們不願意接受新事物，他們滿足於現狀，面對一些新奇事物，他們總是會抗拒。

5.害怕犯錯。

我害怕在決策中犯錯，我不敢做出大膽的決定。 有些人不做該做的決定，該做決定的時候不做決定，他們過於謹慎，工作節奏放慢。

6.怕風險，不敢創新，不敢突破。

面對困難和矛盾，展望未來，吃得失，任何想提前退卻的人，只求自身安全，不想提公升自己的事業。 不敢啃“硬骨頭”，缺乏攻堅克難的雄心壯志，敢於嘗試。

7.害怕惹上麻煩。

他們對群眾反應強烈的問題或請願有所顧忌，擔心自己接手後脫不出去，不敢表態，不敢正面回應。

8.因為怕得罪人，不敢堅持自己的原則。

追求“做不了也沒關係，至少不要得罪人”的思路，珍惜自己的羽毛，後悔挖自己，保護自己，時刻想著如何掩蓋，把大事變成小事小事。

【釋義】：恐懼：恐懼，恐懼。 我害怕前面，我害怕後面。 被描述為膽小和多疑。 摘自：《溫公爵十七年》：“恐怕，剩下的還有多少？ ”

怕狼怕虎的意思，形容為沒有主見。

看完你的描述，我總結了三個要點，一是目標不明確，你不知道自己想要什麼; 第。

第二，因為你沒有明確的目標，你不知道該做什麼，怎麼去做; 第三，你害怕你的兒子想撫養你，不會對待你的家人。 這是我們這一代許多人感到困惑的事情，就像你標題上的那兩個詞一樣——困惑！

其實我說完這句話，我覺得你應該清楚，首先，你需要知道自己的目標是什麼，事業上的成功，照顧年邁的父母。 你已經為自己選擇了乙個位置，回去做事。 其次，該怎麼辦？

不願意做機械加工。 放棄自己熟悉的行業，開闢另乙個世界，那就是轉型，樹會死，人會活。 其實你有自己的想法，你怕失敗，這意味著你有明確的大方向，誠實意味著你已經準備好做生意了。

渾渾噩噩是你想自己做的標誌，你害怕有人不支援你。 你想得到這個人的支援，這就是你的動力。

所以，總結起來，你需要告訴對方你怕不支援你，徵求他的意見，分析解決方案的可行性，說服他！ 如果你不能說服他，那麼你就無法說服你的客戶購買你的東西。 接下來，你要有一顆堅強的心，因為有可能三年不開，三年開不開！

你要有一顆足夠堅強的心來調整失敗帶來的創傷，你要及時調整計畫。 準備好了嗎？

親愛的，請收養，謝謝。