籃球 我不知道自己的長處在哪裡，我不知道該練習什麼 高個子 1 74 13 歲

他只有13歲，身高需要增加。 你的優勢已經很明顯了，那就是中距離！ 一般其他地點。 建議打控球後衛。 多練習，你會收穫！

有些孩子長得早，但不管你能長多高，你練三分，成為一名優秀的後衛，擁有後衛的本領，如果以後能長得很高，那就最好了，接球就投籃，運球，加強吃球的進攻，豐富你的進攻手段， **學習羅伊和雷·艾倫，祝你早日成功。

聽你說，分析你最適合的位置是3號位和4號位，也就是小前鋒或者大前鋒，NBA模板：勒布朗·詹姆斯（我是認真的）你的優勢是沒有明顯的死胡同。

你確定你能觸控盒子嗎？ 這樣的彈跳和爆發力應該很好。

建議練習運球，左右手基礎運球訓練，多練習急停跳投，這種技術在比賽中運用得非常好。

防守難 如果你說你沒有足夠的速度，那可能是因為你沒有很好的爆發和節奏。

首先要好好練習運球，畢竟大家在籃球場上都需要運球，所以需要先練習一下運球技巧，再考慮其他問題！ 之後，練習投籃並投三分球。

要向前發揮力量，請練習射擊並回到身體。

你先練習運球，畢竟籃球場上的每個人都會有需要運球的時候，突破。

會運球，會傳球，會投球。 我不想完美，只要你付出，就能得到別人、隊友的認可。

你可以在 45 度角扮演前鋒。

你才13歲，就能觸碰到框架，科比·布萊恩特才14歲，就能扣籃，未來能達到什麼高度。

首先，每頓飯一定要吃飽，吃富含蛋白質的食物，吃完飯後不要立即喝水，不要運動，先坐或躺，鍛鍊肌肉一定要先吃肉。

每天做200個俯臥撐，每組50個; 300個仰臥起坐，50個小組;

腿部力量，負重深蹲，（體重因人而異）每組100，每天2組，加速度跑60公尺，做完深蹲後，再跑幾組;

就是這樣，你可以試試，這就是我的練習方式。

營養注意多吃蛋白質類食物，牛肉、雞蛋、瘦肉等。多去健身房，鍛鍊肌肉。舉重、俯臥撐、跑步。

多吃富含蛋白質的食物，多運動，健身房是個不錯的選擇。

注入一些高蛋白食物，以及強健手臂和腹部，這樣你就可以快速達到你想要的效果。

加強鍛鍊，必要時加強力量訓練，多吃牛肉類食物。

去健身房。 然後每天晚上做俯臥撐和仰臥起坐。

多吃雞蛋，動物蛋白！！

哥哥，我也很瘦，對峙吃的多，但我就是胖不了。

當你不胖的時候，你可以學習像馬丁一樣打球的技巧，並通過技巧取勝。