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匿名使用者2024-02-11睡前兩小時內不要進食或飲水，以免增加器官負擔，第二天可能會出現水腫。
不要做劇烈運動，清潔也不能，瑜伽就好了。
不要看讓人感覺和欺負的視訊，聽點光**就好了。
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匿名使用者2024-02-10不要吃油膩的食物，不要用太多的水，不要劇烈運動; 不建議從事可能引起緊張興奮的工作。
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匿名使用者2024-02-09喝咖啡不好，九點以後最好不要吃東西，晚上也不要吃辛辣的食物。
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匿名使用者2024-02-08吃，喝咖啡，喝茶。 但是，您可以適量喝一杯牛奶來幫助您入睡。
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匿名使用者2024-02-07不宜喝太多的人，不要喝咖啡，不要做劇烈運動。
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匿名使用者2024-02-06睡前要冷靜，大喜大哀、大動都不好運動。
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匿名使用者2024-02-05不應該吃喝。
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匿名使用者2024-02-04睡前不宜喝濃茶、濃咖啡等。
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匿名使用者2024-02-03喝咖啡，做一些令人興奮的事情。
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匿名使用者2024-02-02吃。 做劇烈運動。
喝濃茶、咖啡等。
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匿名使用者2024-02-01睡覺前，你應該保持冷靜，想想那些無法入睡的事情
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匿名使用者2024-01-31傾聽**本身可以減輕壓力，但對睡眠沒有好處。 聽床**會經常出現耳蟲效應，從而降低睡眠質量。 純**引起的耳蟲效應比普通歌曲更嚴重。
睡前和閨蜜、兄弟、物或親戚一起煮**粥，會讓本來就在晚上就活躍的邊緣系統更加興奮，以至於過於情緒化，容易產生誤會。
網路圖入侵和刪除。 當頭髮濕潤時，髮絲上的大部分頭髮角質層都是開放的，此時入睡會導致角質層受損或劃傷，甚至加重頭髮的乾燥和捲曲，久而久之，就會發生斷髮脫髮。
睡前吃藥容易導致食管炎，服藥後藥片或片劑不立即入胃，藥片不立即入胃，位置溶解後藥物易粘附在食道上，導致潰瘍。
最後，我希望能睡個好覺。
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匿名使用者2024-01-30睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔。 其次，避免過度娛樂。 睡前，不宜看激烈的影視劇和球賽，也不要談論懷舊的悲傷或可怕的事情。 3.避免喝濃茶和咖啡。 以免尿頻影響
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匿名使用者2024-01-29它不適合使用大腦，而劇烈運動，會像睡覺一樣。
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匿名使用者2024-01-28我希望你睡前永遠不要看書，睡前做25個俯臥撐。
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匿名使用者2024-01-27不要做劇烈運動！ 多吃。
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匿名使用者2024-01-26不建議睡前半小時內喝水！！
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匿名使用者2024-01-25睡覺時電視還開著，這會影響生育能力。
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匿名使用者2024-01-24劇烈運動、暴飲暴食......
關於這個問題，我認為我們應該趁年輕多存錢。 畢竟，我們年輕的時候，還處於青春和朝氣蓬勃的狀態，有體力和精力去做很多事情。 如果你碰巧結婚了，為了家庭，為了未來，你也需要更加努力，不再乙個人吃飽，全家人都不擔心。 >>>More
其實每個人，包括你我，都難免會有無聊的時候，要真正擺脫無聊的煩惱，重拾生活的刺激，可以採取以下建議：1、做自己喜歡做的事，做自己擅長的事情，找到成功的喜悅，重拾失去的信心，找到前進的動力和方向; 2、心累時，人煩惱時休息，讓心靈旅行，可以爬山，看海，感受壯麗的風景，擁抱自然，融入自然; 3.可以做一些喜歡的運動來發洩，建議跑步、散步、打籃球。 跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊身體，提高人的意志力和耐力; 散步可以使人放鬆和放鬆; 籃球可以使人學會合作，增強團隊意識和集體觀念; 4、可以找個親密的朋友聚在一起，喝幾杯，向朋友傾訴，讓溫暖的友情驅散你內心的無聊、抑鬱和孤獨; 5、多和家人聊天，或者玩**，加強溝通，增進感情，告訴家人我愛他們; 6.尋找靈魂伴侶，讓愛昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂; 7、如果有什麼不方便與朋友和家人交談的煩惱，可以在網路上與陌生人聊天，向他們傾訴，結交新朋友; 8.在網上寫日記，寫下生活中的點點滴滴; 9、可以和三五個知己一起去逛街，也許有意想不到的特價或意想不到的美食等著你，從中收穫意想不到的驚喜; 10、努力學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高學習成績，結合自己的興趣多讀書，規劃自己的職業和就業道路，規劃自己的人生道路; 11.可以和家人一起適當地**自己喜歡的電視劇集，同時可以和家人聊天，增進感情; 12、可以閱讀自己感興趣的書籍，開闊眼界，增加知識面，豐富知識面，為學習工作打下良好的基礎; 13、可以練習書法、繪畫、鋼琴或其他樂器，修身情操，增添氣質; 14、倡導綠色衝浪，適當看新聞、玩遊戲，但不要放縱，這樣才能打發時間; 15、在家好好做家務，這樣既能保持衛生，又能得到家人的稱讚和生活的樂趣。
我覺得大學應該考研究生，因為考研可以讓你學到更深的東西，有機會認識更多的人，同時，考研會直接讓你接受高等教育，這對以後的求職會有幫助。 <>