有沒有改掉壞習慣的捷徑，如何改掉壞習慣，真的能改掉嗎？

你迫切需要自律的精神：1、有“改革自我”的決心; 2.我們不能放任自流; 3、經常反思自己是否沉溺於惰性; 4.從現在開始摒棄幻想，腳踏實地。

有沒有改掉壞習慣的捷徑一旦你確定了你想養成的好習慣和你想改掉的壞習慣，重要的是要充分了解如何改變它們。 人們常說，習慣它很難**。 實際上，這種說法並不準確。

習慣不能**，只能被替換。 換句話說，你只能取代，而不是消除乙個壞習慣。 替換，而不是擦除，兩者之間的區別很重要！

因此，在我們開始改掉壞習慣之前，我們必須仔細考慮我們應該選擇哪些好習慣來取代它們。

你可能聽說過，一些癮君子在戒菸後會暴飲暴食。 結果是暴飲暴食和體重突然增加。 雖然吸菸者戒菸後經常暴飲暴食的原因尚不清楚，但很明顯，在打破某種習慣後，必然會有一定的空白需要填補。

因此，關鍵是有目的地選擇好習慣來代替壞習慣，這樣乙個壞習慣就不會離開，另乙個壞習慣隨之而來。

求同存異，首先要學會傾聽，明白很多意見是不可能統一的，也永遠不可能統一。

每個人都有不同的觀點和不同的觀點，所以他們做出的決定和判斷也不同，我們必須發自內心地認識到這一點。

重要的是要學會傾聽，讓對方完全說話，然後提出你認為他的敘述有什麼問題。

如有必要，逐漸引出你自己的意見。

但大多數時候，我認為最好不要把自己表達得非常不同。

沒有什麼是必要的，真的，誰對誰錯，多少是必要的？

其實認真想想，別人反駁你也是不舒服的，所以別人對你有意見，你還想讓別人怎麼說呢？ 你可以想想你想讓他自己說什麼，......

如果你覺得一些壞習慣嚴重影響了你的生活，那麼你必須改變。 首先學會設定目標，例如減少每週上班遲到的天數，這樣你就不會因此而得到報酬。 比如每週打掃一次房子，給自己乙個好心情，也給自己乙個好形象。

如果你有乙個計畫，乙個接乙個地改掉壞習慣，你的能力和毅力會隨著時間的推移而得到鍛鍊。

你有信心嗎？ 如果沒有，這一切都是徒勞的。 乙個人的壞習慣真的沒有捷徑可以改變，首先，你需要充分了解這個壞習慣的嚴重後果，這樣你才會知道自己真的需要改變。

其次，要有一顆堅定不移的心，隨時隨地告誡自己。 最後，遠離和你有同樣壞習慣的人，否則很容易復發。

如果你有足夠的決心，你很有可能改掉壞習慣。 列出你想改掉的壞習慣，並制定出相應的獎勵和懲罰。 比如，如果你今天又犯了乙個壞習慣，如何懲罰自己，比如說你堅持了多少天沒有犯乙個壞習慣，獎勵自己。

只要你堅持下去，相信一定會有好的結果。

乙個人的壞習慣可以通過自己的努力來改變，但這需要持之以恆，需要有良好的自制力，這是普通人不一定能做到的，只要你下定決心堅定，相信自己會成功，改掉壞習慣才是真正的自己！

如果你知道你的錯，你就會擺脫它。

除了吃飯，睡覺，其餘的都可以改變，不用擔心！

是的，首先，你必須理解“自律”這個詞，如果你足夠自律，沒有什麼是改變不了的。

首先，你要自律，如果你覺得自己改變了主意，你應該能夠實現它。

是的，可能不多。

你必須慢慢來，你的本性很難改變。

沒有最快的辦法，不要想著在任何事情上尋找捷徑，我老實告訴你，就像你問的問題一樣，你可以看到你的不成熟。 但值得慶幸的一件事是，你已經意識到自己有需要改正的壞習慣，這是很多人沒有意識到的自己的問題。 所以你現在需要做的不是找到最快的方法，而是找到最好的路徑。

乙個好習慣不是一天、乙個月或者一年就能培養出來的，這就是好習慣和壞習慣的區別，好習慣需要我們用自己的控制來約束自己的行為，並且長期保持，這個所謂的長期，我覺得應該是一輩子。 最後，不要擔心你周圍的人是否注意到你改掉了壞習慣，沒有人會明確地告訴你，你不再是壞人了，這是不現實的。 所以慢慢來，相信你總有一天會成功，無論花多長時間，都是值得的！

找出不好的地方。 如何改掉壞習慣？ 要想改掉乙個壞習慣，首先要知道這個習慣哪裡不好，然後才能知道如何改正。

比如，有些孩子坐在凳子上的時候，喜歡只坐在凳子的一側，這對頸椎是很不好的，我們知道，當我們知道壞習慣在哪裡時，就應該採取正確的姿勢。 2. 了解該怎麼做。 這也是第一步的後續，如果你意識到壞習慣，那麼你應該了解好習慣並努力實現它們。

改掉壞習慣從養成好習慣開始。

節制你的慾望，人們想要懶惰和放縱自己。 所以一定要努力克服你的弱點。

乙個習慣是長期養成的，如果是好習慣，那就始終如一地堅持下去，不好就盡量克制自己，這要看個人的忍耐力。

好習慣需要養成，不知不覺中，壞習慣就消失了。

改掉壞習慣就是向惰性宣戰。 每個人都和你有相似之處。 不要縱容自己。 那些已經改掉壞習慣並有良好習慣的人，只需領先您一步即可開始嘗試以下內容

有效地設定目標。

愛達荷州立大學的達蒙·伯頓（Damon Burton）的研究發現，設定目標的人比沒有設定目標的人更有可能成功：目標使人們不那麼焦慮，更有可能集中注意力，並且更有效率。

大聲說出你的計畫。

一次只改變乙個習慣。

這將增加我們成功的可能性，也會讓我們更有信心做出下一次改變。 如果你沒有吃早餐的習慣，現在就去超市買回一周的早餐，每天吃乙份。

隨身攜帶筆和筆記本。

不要只寫下你每天花了多少錢，而是按類別寫下每筆費用，尤其是當你使用信用卡時。

在框架上附上一張小紙條。

這樣，每天早上醒來後和晚上睡覺前，都會提醒您再次關注自己的目標。

付諸行動。

首先，我們要了解自己的壞習慣和相反的好習慣，然後多找身邊有這種好習慣的人，向他們學習，按照他們的好習慣去做，漸漸地就能養成好習慣，堅持七天就能養成好習慣， 你可以通過堅持 21 天來保持乙個好習慣。

我有一系列的壞習慣，非常非常痛苦，因為我的習慣非常嚴重。

大二的時候，我浪費了一年的時間玩，一天都沒學習。 大三那年，我改變了主意，整天泡在教室裡，大家都罵我瘋了，成績也下來了，最後都閉嘴了，我從正數的前五名變成了前十名。

如果沒有很多習慣的改變，怎麼會有這麼大的進步？

你一定很好奇我是怎麼做到的，那我就告訴你乙個只有強者才能做到的方法，真正的捷徑，當然，捷徑就是吃很多苦，這個方法就是“不管你多麼不想做，都做你應該做的事”，改變習慣就是做你不習慣的事情， 讓不習慣成為習慣，就是這樣，如果你做不到，那是因為你做得不夠，如果你做不到，你不會馬上開始做，現在就開始做。只要你非常非常渴望，從現在開始改變，後面的路比你想象的要平坦得多。

我喜歡拔耳朵，後來讓媽媽把耳朵勺子都藏起來了

比外界更善於表達自己的想法 選擇自己喜歡的，勇敢一點 孤僻不好。

這不是乙個壞習慣，這是乙個性格問題，你可以讓你的性格開朗健談，你喜歡說話。

當你見到你認識的人時，打個招呼，詢問天氣情況，並詢問你是否......吃。如果您有任何問題，請務必提出。

嘗試與周圍的人交流。

沒有捷徑可走，關鍵是你是否決心改變它。

是的。 多讀書，多與朋友交流。 你必須學會如何表達自己！

這只能在任何時候都記住。

有什麼方法可以改變多說話和多問問題的需要嗎？

我以前也有這個問題，老師說我粗心大意。 後來，如果時間允許，我會回過頭來驗證答案，將答案代入問題中。 如果你一般不會做數學，就不要繼續消耗它，先做以下幾點。

放慢腳步，仔細複習問題，做完後檢查每個問題，最後一起檢查一遍（適合做得快的童鞋），我就是這樣，做完後檢查每個問題，冷靜下來。

這是關於訓練“準確性”。

你試著寫.到 500。

乍一看這似乎很簡單，但每次都寫對並不容易。

反覆練習，你一定會有所收穫！

我小時候也遇到過同樣的問題，我沒有成功糾正，希望你能找到辦法。 祝福！

這很簡單！ 自我暗示，堅持一件事！ 沒有最好的辦法，你想走捷徑的態度是極其不妥當的！ 做同樣的事情，沒有捷徑可走。 只有腳踏實地，才能打好基礎。