20歲的女孩血壓，我才20多歲，怎麼會有高血壓？

1.低血壓不是貧血。

2.有點低，但不是很低。

3.正常血壓為收縮壓（90 140mmHg）|舒張壓（60-90mmHg）。至於如何達到目標，建議你合理飲食，堅持鍛鍊。

140 90 血壓低 應加強運動和飲食，但應避免油膩食物。

病因：高血壓的病症很多，一般分為原發性高血壓（多見於中老年人）和繼發性高血壓（由其他疾病引起的高血壓，原發性疾病治癒後血壓可恢復到正常水平）。

注意：但是，無論高血壓的型別如何，口服藥物都是有效的。 口服降壓藥，服藥前一定要注意禁忌症。

平時要注意低鹽飲食，情緒激動，嚴禁辛辣硬食，菸酒，定期複查，若症狀繼續加重，應盡快到醫院檢查，以免延誤病情。

高血壓患者應注意良好的飲食習慣，首先控制能量攝入，提倡多吃復合糖，如澱粉、玉公尺等，少吃葡萄糖、果糖和蔗糖，這些都是單醣，容易引起血脂公升高。

多吃富含鉀和鈣但鈉含量低的食物，如土豆、茄子、海帶、生菜。 高鈣食物：牛奶、開菲爾、蝦皮。 少吃肉湯，因為肉湯中含氮提取物的增加會促進體內尿酸的增加，增加心臟、肝臟和腎臟的負擔。

高血壓患者的心理表現是緊張、易怒和情緒不穩定，而這些又是高血壓的誘因。 患者可以通過改變行為來發展對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動、過度緊張、焦慮，保持冷靜和沉著。

當精神壓力較大時，應盡量釋放，向朋友、親戚傾訴或鼓勵參加輕鬆愉快的休閒活動，傾注精神**或將愛放在鮮花上，這樣才能活在最好的狀態下，從而保持血壓穩定。

如果您有低血壓但沒有感到任何不適，或者您的症狀不影響您的生活，您可以在不看醫生的情況下調整您的———

運動。 運動調理是最好的方法。 血壓的上公升和下降由交感神經和副交感神經控制，當交感神經興奮時，血壓公升高。

此外，通過運動和適當的運動，可以改善身體的調節功能，這對高血壓和低血壓都有好處。

增加營養。 在飲食方面，要注意加強營養，多吃高蛋白食物。 與高血壓患者相比，低血壓患者需要增加飲食中的鹽攝入量，並多喝水以增加血容量。

民間有一種說法，一些可以降血壓的食物，如芹菜、西瓜、海苔等，低血壓的人不應該吃。 馮英慶指出，這些食物只對高血壓起輔助作用，原則上對低血壓人群影響不大，均衡飲食更為重要。

不要用力移動。 盡量避免突然的動作，低血壓的人應該放慢一點速度。 特別提示。

低血壓也會導致中風。

很多人認為低血壓不會引起高血壓，低血壓比高血壓更安全，但這些想法是不正確的。 首先，低血壓和高血壓之間沒有直接關係，年輕時患有低血壓的人，隨著年齡的增長也有患高血壓的風險。 其次，體質性低血壓原則上危險性較小，而病理性低血壓和服用降壓藥引起的低血壓可能使腦、心、腎供血不足，容易引起中風、心肌梗塞等風險。

年輕人的高血壓是由以下原因引起的：

這些人中有60%有高血壓家族史，許多人有不良的生活習慣，如運動少、熬夜、隨便吃飯等。

因此，如果想降血壓，可以吃一些有助於降血壓的食物，比如芹菜、苦瓜、黑木耳等。

在生活方式中多運動，如跑步、打球、騎自行車等。

這與遺傳和飲食習慣有關。

您好，一般來說，成年人的理想血壓值是120 80，正常血壓是130 85，視情況而定，只要在這個範圍內，就是正常。

全身動脈血壓稱為血壓。

當心臟收縮，大動脈壓力最高時，血液稱為“高壓”; 當左心室舒張時，大動脈內的壓力最低，因此稱為“低壓”。 通常我們所說的“血壓”，其實是指上臂肱動脈，也就是腋窩血管的血壓測量值，是間接測量大動脈的血壓。 通常我們測量右側的血壓和左側的血壓，差異可以高達10公釐汞柱，最低差異小於5公釐汞柱。

中國平均正常血壓參考值（mmHg）、年齡收縮壓（男性）、舒張壓（男性）、收縮壓（女性）、舒張壓（女性）。

以上統計是98年完成的，現在人的平均血壓都公升高了。 增加到 4 到 6 個數字之間。

上壓在140以下，下壓在90以下。

年齡 收縮壓（男性） 舒張壓（男性） 收縮壓（女性） 舒張壓女性血壓。

考慮以下幾點： 1.月經量大。 2.身體素質極差。

棗3，外傷失血過多。 4.有病血方渣巖使表面像局一樣。 建議去醫院做檢查。

查明原因，做到早發現，早**。 希望她早日康復！