青春期吃什麼維生素可以去除痤瘡疤痕，讓面板更好？ 30

您好，青春期是荷爾蒙生長的乙個階段，不建議直接服用維生素。

平時多吃富含VC的蔬菜和水果，如西紅柿、檸檬、橙子、獼猴桃等。 每天多喝水。

用維生素E擦臉，吃維生素B，多吃含有果酸的西紅柿。

經常吃什麼來調節痤瘡。

在中醫調理下，沒有***，效果好，遼寧中醫藥大學龍江醫院科室不錯，可以去那裡看看。

維生素C有很好的美白效果，能有效減少疤痕中的色素沉著**。

維生素C可以捕獲自由基，預防癌症、動脈硬化、風濕病等疾病，還可以增強免疫力，對**、牙齦和神經也有好處。

因此，我們應該從身體內部開始，每天口服適量的維生素C，或者吃含有維生素C的水果或蔬菜。

含有維生素C的食物是：

1.西紅柿中維生素C的含量也很高，介於水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是補充維生素C的好方法。

2.獼猴桃被稱為維生素C之王，可見它含有多少維生素C。

3、胡蘿蔔中含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉積。 因此，經常食用胡蘿蔔可以使**變得白皙細膩。

痤瘡應補充維生素B，尤其是B2和B6，補充維生素C可去除痤瘡疤痕，痤瘡疤痕具有美白作用，痤瘡疤痕可加速痤瘡疤痕的消失。

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很樂意為您提供幫助。

小志建議大家自己動手去除痘痘疤痕，既健康又有效。

珍珠粉去除痘印 珍珠粉有美白的功效，用它來去除痘印也有很好的效果，還可以淡化色素，減少痘印的痕跡，將適量的珍珠粉和蛋清混合成糊狀，再塗抹在臉上作為**， 兩周後即可見效。

我建議你吃以下水果，以獲得最佳的痤瘡效果。

1.葡萄柚。 柚子是一種秋天成熟的水果，因為它的皮厚，耐儲存，最好等到這麼冷的冬天再吃，被稱為“天然罐頭水果”。 它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素和鈣、磷、鎂、鈉等必需元素，這是其他水果難以比擬的。

如今，許多潔面營養**也新增了柚子成分，對痘痘也有很好的效果。 經常使用柚子美容。

2.新鮮士多啤梨。

士多啤梨是一種營養豐富的水果，果肉富含蛋白質、糖、有機酸和果膠。 同時，士多啤梨中的維生素C有助於消化，維生素B群和大量的纖維可以滋潤腸道，防止便秘。 晚上餓了吃點士多啤梨，既能填飽肚子，又能祛痘。

3.香噴噴的木瓜。

木瓜的熱量非常低，其超級痤瘡效果不容小覷。 木瓜中所含的木瓜酶促進新陳代謝，及時排出體內多餘的毒素。 木瓜酵素以其極小的分子量，能有效滲透毛孔，控制各種疾病，幫助表皮角質形成細胞脫落，促進新細胞更新，使細胞再生率提高30%以上，使其光滑嫩滑。

AHA的優點是協助去角質老死皮，代謝色素，改善粗糙度，使**有光澤。

吃什麼可以長痘痘，如何最快去除痤瘡疤痕？

你可以每天拿一些蘆薈，用它榨汁的汁液加入水中洗臉，用不了多久就能撫平你臉上討厭的小玩意。 使用正確的保養方式，過度保濕的護膚品和覆蓋化妝品會堵塞毛孔，因此請盡量避免使用。 長期蒸煮、按摩、去角質會使毛孔發炎。

我認為有一種適合你，那就是666732祛痘劑，我相信你可以像我們一樣去除臉上的痘痘。

痤瘡患者應多吃富含維生素A的食物，維生素A可以調節上皮細胞的代謝，有利於上皮細胞的增殖，對毛囊角化有一定的調節作用，同時調節汗腺的功能，減少酸性代謝產物對表皮的侵襲，對痤瘡患者有益。 富含維生素A的食物包括：金針菇、胡蘿蔔、韭菜、山茶、菠菜、動物肝臟等。

2.痤瘡患者應吃富含鋅的食物 含鋅食物具有控制皮脂腺分泌和減少細胞脫落和角化病的作用。 這類食物包括牡蠣、動物肝臟、瘦肉、牛奶、雞蛋等，其中牡蠣等海鮮較為豐富。

3.痤瘡患者應多吃清涼散熱的食物 大多數痤瘡患者都有內熱。 飲食中應多選擇具有清涼祛熱、滋養保濕乾燥作用的食物。 這類食物主要有瘦豬肉、蘑菇、白木耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、椰子白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

4.痤瘡患者應多吃含有維生素B2的食物 維生素B2能維持人體荷爾蒙的平衡，促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白、脂肪的代謝，對身體有保護作用。 富含維生素B2的食物包括內臟、瘦肉、牛奶、雞蛋和綠葉蔬菜。

5.痤瘡患者應食用含有維生素B2的食物 維生素A可以促進上皮細胞的增殖，調節**汗腺，消除痤瘡。 富含維生素B2的食物包括金針菇、白菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

6.痤瘡患者應多吃含有維生素B6的食物 維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病的防治有很大的益處。 主要有動物肝臟、腎臟、蛋黃、牛奶、乾酵母、穀類胚芽、魚和蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、香菇）。

7、痤瘡患者要注意均衡營養，多吃全穀物、纖維等食物。 如大豆、全麥麵包、粗糧、竹筍等，能有效促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，使多餘的油脂盡快排出體外。

多吃VC水果對祛痘有幫助**，**痘痘建議你使用鬥美康祛痘組合**，內用搭配外用可以去除根部，這應該能幫你解決問題。

豆漿：直接飲用可以幫助痤瘡消退。 檸檬汁：將檸檬汁倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎。

如果你有痘痘，會介紹你用痘大幫藥水塗抹，可以快速消除，我前陣子用了這個好，現在很順滑。

蘋果！ 而且會變白，其實關鍵是不要吃油炸的東西，主要是清淡的，那麼你就不用吃任何東西來擺脫粉刺了。

多吃著火的水果和蔬菜，不要吃油膩的甜食，而長痘痘的最好方法就是補水。

建議您使用以下方法： 雅芳的抗痘技巧！ 一款很不錯的祛痘產品，**也很適合！

給大家介紹這本書看《吃出健康維生素》，單價，習交通大學出版社，維生素的所有功效都介紹了一下，還有介紹吃什麼食物要用那種維生素，這些都寫得很鄭端生動，卻是06年出版的網上買的， 我不知道這個答案是否應該符合你的喜好。

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很樂意為您提供幫助。

蜂蜜蛋**。

功效：祛痘、祛痘疤、祛、美白、緊緻肌膚、補水原料：蜂蜜一勺，雞蛋乙個，糯公尺粉適量。

使用方法：將上述成分混合在一起，塗抹在臉上20分鐘。 每 2 周做一次。

紫菀**。

功效：美白、祛痘、祛痘、祛黑頭、祛痘疤痕、抗衰老、抗皺、抗氧化、保濕補水，改善粗信帶彈性，增強營養吸收能力。

原料：紫花蕊。

使用方法：將紫花蕊打散，加入適量清水、雞肉打碎的雞蛋或牛奶混合糊狀物，塗抹於臉上，15-25分鐘後用清水洗淨。

苦瓜，雖然味道不好，但如果火不了，也會去痘痘。

含糖量高的食物會使身體的新陳代謝旺盛，增加皮脂腺的分泌，使痤瘡無休止。 豬油、忌廉、黃油、肥肉、各種糖果、冰淇淋等代表性食品。 最近我看到乙個成功的痤瘡案例 她寫了一篇文章，我覺得你應該看看，叫《當年高考痘痘史》希望能幫到你。

如何正確去除痤瘡疤痕？ 乾貨滿滿，不閃爍！

不要離開陽光，也不要做戶外活動。

無化妝品：

如果你的臉上已經有粉刺，不要使用粉底或化妝品。

要有好心情，不要熬夜，多運動，節食：清淡，多喝水，多吃蔬菜水果。

經常洗臉。

每天早喝一次水，晚上用一次水，然後將玉皮霜塗抹在痘疤的患處，使用乙個月，痘痘會好起來的，不要用手觸控臉部：

不要用手捏痘痘，以免引起化膿性炎症，膿腫破裂後會形成疤痕，無法下去，所以會很煩人。

建議不要亂用藥，或者去正規專業的地方**，不要拖延！

痤瘡疤痕是由黑色素引起的。