我怎麼吃都不會胖，怎麼會長胖？？

不知道你是男是女，有兩種可能，一種是你本來就在這個身體裡，或者你的生活特別不規律！ 當你結婚時，或者當你有規律的生活方式時，你可能會發胖！

多吃不做，每天睡個好覺......

吃完就睡，吃完就吃。

體重增加或體重增加是指能量攝入超過能量消耗，多餘的能量儲存在體內。 這通常是憔悴的人使用的方法。 健康飲食是可能的。

合理運動，改善生活習慣，相互配合，完成增重

1、健康飲食：避免偏食，確保飲食科學、合理、充足。 保證蛋白質、脂肪和碳水化合物。

攝入，主要是高蛋白、高熱量、易消化的飲食。 多吃主食，如饅頭、麵條、公尺飯等，多吃高蛋白食物。

如雞蛋、牛奶、牛肉、魚蝦、豆製品等。 同時，適量增加高熱量食物的攝入，如蛋糕、巧克力、零食、餅乾等，保證每天攝入足夠的水果和蔬菜。 為了增加體重，要避免吃太多油膩油炸食品，不利於體重增加，過量攝入容易增加胃部負擔。

還要避免暴飲暴食，適量進食，建議有專業營養師。

制定合理的增肥餐;

2、合理運動：在增加飲食的同時，要進行適當的運動，促進機體的新陳代謝，幫助消化吸收，並可進行有氧運動，如跑步、游泳、登山等，保證日常運動和合理的增重;

3.改善生活習慣：保持健康的生活習慣對於增重也很重要，首先要保證充足的睡眠，避免熬夜，高質量的睡眠可以促進人體生長激素。

分泌。 其次，要保持愉快的心情，避免過度焦慮或壓力過大，否則不利於體重增加。

應該注意的是，如果您患有某些疾病，例如糖尿病和甲狀腺功能亢進症。

肺結核和胃腸道疾病會導致消瘦，需要增肥。

建議先調節脾胃，吃一些容易消化吸收的食物，慢慢調整後再進行增重計畫。

吃不發胖與遺傳**有關，就是這樣一種體質。 也有可能是小腸的吸收功能不好，如果是這樣的話，可以調節腸胃，恢復健康後，吃完就會長胖。 少吃，營養均衡，比多吃更容易發胖。

如果你不是一直發胖，考慮到胃腸的吸收功能不是很好，吃的營養不能轉化為體力，建議去看中藥來調節脾胃。

你怎麼能吃瘦？ 為什麼我不能減肥？

人不能吃脂肪是真的嗎？ 吃東西不發胖怎麼辦？ 幫助你增加體重的 10 種方法。

經常進食。 多吃夜宵，多喝啤酒。

很多人，曾經喊著自己不能胖，吃得不好就不胖，25歲以後慢慢開始發胖。

1.保持良好的工作和休息：不要熬夜，熬夜會影響你的內分泌，有些人經常熬夜，不容易發胖，但實際上身體很虛弱。 請調整飲食和休息習慣，拒絕吃晚宵，拒絕晚睡;

2、保持愉快的心情，避免過多擔心;

3、多吃肉，多吃主食。 只有多吃肉+主食，才容易長胖; 如果想圓潤，但又不想脂肪過多，可以考慮多吃牛羊肉，這樣可以增加肌肉;

4.如果不喜歡甜食，但又想變胖，請在下午茶多吃甜點奶茶，高糖容易發胖;

5、有些人胃腸吸收能力不夠，吃的東西很難轉化，所以找老中醫會診。

要想增重，就要想辦法增加腸胃的消化吸收能力。 進食前，可以吃點藥，幫助消化吸收。

實在忍不住了，我爸就是不管怎麼吃都不胖，油都吃了，喝啤酒的時候肚子都沒肚子，他吃的很多，還愛吃肥肉，但長不長，總有鄰居拿我媽媽開玩笑，想弄點好吃的， 看看他們變得多瘦了。但真的沒有辦法，它就是不長肉！

說實話，我很羨慕你，因為大多數人都像我一樣，多吃一點就會發胖，尤其是隨著年齡的增長，新陳代謝減慢，更容易發胖。 其實我覺得胖瘦都沒關係，只要你健康就行。

不能吃脂肪的人，如果以後想長胖，就必須找出原因。 也就是說，你要知道是什麼原因，不管你怎麼吃，你都不胖，不管是因為胃腸功能不好，還是因為休息不好太累，或者是想太多。

因為原因不同，不吃脂肪的解決辦法是不同的。 如果是由於胃腸功能導致你不發胖，你需要服用中藥進行調理。 如果你太累了，你應該減少你的工作量或學習。

最後，如果是因為想太多，就要學會釋放壓力，讓自己的胸懷更開闊。 告訴自己，每個人的生活都不容易，只要你努力。

總之，不吃脂肪是好事，但如果是由於病理原因，那就必須解決，否則會對身體產生不良影響。

吃飯時睡覺，醒來時吃飯。