偶爾，我感到特別沒有安全感，如何治癒自己或發現自己

其實你和我很像，我是大三學生，跟我說說我的故事吧。 上了大學之後，我並沒有真正把人當朋友，因為我覺得這個時候的朋友充滿了功利主義和不靠譜，我經常喜歡乙個人，或者說，大學裡除了宿舍，我每天都是乙個人。 有時候我想找乙個沒有人的教室，可是我找到了，卻突然無法冷靜下來，我以為我喜歡孤獨，但真正孤獨的時候，我害怕孤獨。

有時我會懷念過去無憂無慮的日子，但我終究無法回去。

其實我覺得每個人都有自己的風格，我們不需要強求自我暗示，我應該做什麼，或者我不應該做什麼，這沒有意義，你就是你自己，所以，你上面描述的才是真實的你，不需要療傷自己。

你寂寞、害怕、無聊、封閉！

最主要的是你關閉自己！

唯一的解決辦法就是敞開心扉，讓你的心飛翔。 對一些人來說不容易，但必須如此，多參與身邊人的娛樂活動，試著插話、聊天，主動談談自己擅長的事情，讓別人熟悉你，融入集體。

現在很多人都有這種症狀，主要是因為缺乏幸福感，再加上一系列的社會影響。 最好的辦法是讀一些書，與不同的人交流，然後出去走走。 偶爾為自己想一想。

因為不確定，麻醉自己，我被愛。

安全感是乙個漢語單詞，拼音是ān quán gǎn。 從字面上看，是安全的感覺。 這是對穩定和安全的心理需求。

它屬於個人的內在精神需求。 安全感是對可能的身體或心理危險或風險的預感，以及個人應對事物的無力感，主要表現為確定感和控制感。

人生啟示面對自己，你不必對生活承擔全部責任。

缺乏安全感的人總是覺得他們必須做點什麼或必須處於焦慮狀態，以應對未知的變化。 所以首先，我們必須學會承認這樣乙個事實，即生活本來就是不安全的，而不是因為你多擔心一點，變數就會少一些。

你沒有那麼多責任和能力來改變世界的運作方式。 不要把你的“能動性”神話化，你焦慮的緊急狀態不會因此而改變。

為什麼沒有人愛你，你沒有安全感，說明你不成熟不獨立，改變你的內心，改變你的心態就是改變你的人生，每個人其實都是孤獨的，人要學會接受孤獨，適應獨立，這樣才不會依賴別人，雖然被愛得很開心， 他們是短暫的，畢竟沒有人會一直愛你，所以你必須獨立。

那是錯覺，怎麼可能沒有人愛自己，你所愛的人都在默默地愛著你，所以不要整天想著。

這是因為你對自己不夠自信，你不愛自己，別人很難愛你。 只要努力提公升能力，磨練人品，這種感覺自然會消失。

我和你一樣，之前的感情沒有安全感，後來我冷靜地想了想原因，發現可能是這些點造成的，不知道能不能幫到你。 1.對方太好了，覺得自己配不上你的物件可能是乙個很優秀的人，那種有自己光環的人，而你比較普通，所以在戀愛中，你會有一種自卑感，其次是敏感的壞情緒， 害怕因為自己不夠好而被對方嫌棄，然後就沒有安全感。其次，對方沒有給你足夠的安全感，也許是因為對方的一些行為讓你感到不安，對於這一點，你可以選擇合適的時間檔案除塵機，向對方解釋，並且解釋清楚，這樣可以增加兩個人的安全感。

第三，對人的信任度比較差，這是我比較大的信傻搖滾的缺點，因為前任的傷害導致我滑入關係變得不信任，在關係中變得很沒有安全感，這是乙個需要時間去癒合的過程，只能慢慢過去。 對於安全感，我們可以試著用心去看，不是看他對你說了什麼，而是看他對你做了什麼，試著放下心中的顧忌，一點一點地信任對方，從而增加我們的安全感。

焦慮和浮躁，或許不僅僅是某個角色在電視小品節目中的表現，而是成為當今社會的普遍問題。 當然，也歡迎您留言，說出你生命中那些獨特的時刻;

1.當手機沒電或忘記帶電時。

2. 我忘了把鑰匙或門禁卡放在包裡。

3.去乙個陌生的地方獨自做事。

4.獨立工作時，遇到完全不知道如何開始的工作項。

5.當你與愛人吵架，灰心餒地離家出走時。

6.當銀行卡餘額不足時。

7. 走路或跑步時感覺鞋帶鬆動的那一刻。

8.當你乙個人在外面走路時，沒有背包或手裡沒有攜帶任何東西。

9.不熟悉的銷售**，當你可以在瞬間說出太多的私人資訊時。

10.當你打電話**併發資訊尋找對方但無法取得聯絡時。

11.乘坐飛機時，氣流波動。

12.看看開鎖者使用非常簡單的工具開鎖的時間。

13. 當過去幾年的所有積蓄都花光時，買房是有回報的。

14.當對方想看你的手機時，他會判斷舊的。

是什麼導致人際關係中的不安全感？ 可能是因為童年時期缺乏親情，可能是對愛人的不信任感，也可能是缺乏自信的表現。 不安全感是每個人都有的心理，其實女性比男性更容易缺乏安全感。

不安全感會影響我們的性格和生活，因此確定不安全感的根源並加以解決非常重要。 安全感可能來自於缺乏親情，而大部分人缺乏安全感，而這來自於童年時期原生家庭缺乏親情。 它可能來自對愛人的不信任，從某種角度來看，這或多或少是主觀的。

尤其是當涉及到與異性接觸時，或者因為對方粗心大意，經常忽略自己的情緒，這樣的戀人更容易缺乏安全感。 也可能來自缺乏自信，除了真愛之外，你之所以擔心失去，是因為你認為你找不到比現在更好的人，而你之所以害怕對方離開，是因為你沒有信心留住對方。 其實，當乙個人擁有豐厚的外表、財富和個人價值時，他基本上會降低焦慮和恐懼的可能性，因為即使他會分手，那麼他也有奇蹟的信心和重新開始的資本。

坦率地說，不安全感並不是缺乏韁繩。

據我所知，遭受丈夫折磨的女孩，雖然表面上沒有安全感，但實際上有一定的不安全感。 下面是乙個示例。 在兄妹戀中，如果觀念上趨於保守的姐姐勉強接受哥哥，就會有一種哥哥不屬於她的感覺，隨時都會離開她。

而如果這個時候姐姐和弟弟的年齡差很大，比如10歲，姐姐就容易傷心苦澀，這很正常，因為她太在乎哥哥了，明白這個世界對姐弟的愛情有各種艱難的設定， 而且她有一種預感或者預感，覺得這段感情太難了。當然，弟弟也不太在意，畢竟他們年紀小，錢財，但姐姐吃得失，在這段感情上她很欠缺。 這個時候，弟弟已經不理解了，他也不理解妹妹的心理壓力，於是讓妹妹做對待同齡妹妹或者妹妹達周式愛情的滾號法，不明白妹妹為什麼這麼不自信，沒有安全感，那就沒關係了， 這種關係的大部分不必開始。

這個例子可能不是100%符合題主的處境，但我的意思是，你這麼焦慮和沒有安全感，除了這些表面的原因，肯定還有更深層次的致命原因。 如果你不把它們挖出來，這一次，這個高橡樹男孩你和他因為沒有。

有很多因素會讓人們在生活中感到不安全，以下是一些最常見的因素：

1.財務問題：經濟困難、工資不穩定、沒有足夠的儲蓄、負債過多等，都會導致人們感到不安全。

2.人際關係問題：不穩定、不健康或不安全的親密關係，例如親密伴侶的不忠或暴力、家庭衝突或家庭成員之間的不和諧，會對乙個人的情緒健康產生負面影響。

3.健康問題：慢性或嚴重的身體疾病、慢性疼痛、焦慮或抑鬱等心理健康問題都會使人們在身心上感到不安全。

4.工作問題：工作不穩定、職業發展困難、工作壓力過大或工作環境不友好都會對個人的職業安全感產生負面影響。

5.環境問題：生活在不穩定或不安全的社群，面臨犯罪活動或自然災害的風險，或生活在不衛生、不穩定的環境中，會導致人們感到不安全。

6.心理問題：內心困擾、焦慮、恐懼和不確定性等心理因素也可能對個人的整體安全感產生負面影響。

在不安全的情況下，建議根據具體情況採取適當措施。 這可能包括增加財務儲蓄、尋求情感支援或專業諮詢、改善健康習慣、在工作中尋求穩定和發展機會、尋找安全的生活環境、學習應對壓力以及培養積極的心態。 同時，與您信任的人溝通和分享經驗也有助於減輕缺乏安全感的負面影響。

導致普遍不安全感的因素可能包括以下因素：

經濟不穩定：經濟困難、失業、貧困和其他經濟問題會使人們感到不安全和不安全。

社會動盪：社會動盪、高犯罪率、戰爭等社會問題也會讓人感到不安全。

人際關係問題：與家人、朋友或伴侶的關係緊張、不穩定或缺乏支援和信任也會導致不安全感。

健康問題：自己或家人的健康問題，如疾病、事故等，也可能導致人們感到不安全。

心理問題：焦慮、抑鬱、恐懼等心理問題，會讓人感到不安全。

環境災害：自然災害（如洪水、颶風等）或環境問題（如汙染、氣候變化等）也會使人們感到不安全。

請注意，以上只是可能導致人們普遍感到不安全的因素，具體情況因人而異。 如果您感到不安全，建議您與親近的人交談，尋求專業幫助或採取適當的措施來處理問題並解決問題。

仍然有很多人在親密關係中未能保持良好的信任感。 甚至很多人都知道他們這樣做是不對的，但他們無法控制自己。 我認為主要原因如下：

1.個人認知因素。 有些人，由於生活經歷等原因，導致自己的敏感和感情。 此外，他們自己在面對世界上所有事件時，也會更傾向於更絕對的認知。

例如，他們認為“乙個好人永遠不會做壞事”，“如果你愛我，你就不會反對我”等等。 當具有這種特徵的人遇到乙個做了自己沒有想到的事情的伴侶時，他們對伴侶的信任會瞬間崩潰。 2.合作夥伴行為因素。

有一部分不信任，其實也離不開伴侶。 比如，有些伴侶對自己的個人經歷和想法諱莫如深，總是迴避談論，這自然會讓另一半陷入焦慮和猜疑的漩渦。 此外，如果伴侶總是對生活中的瑣事說一些不必要的謊言，也會造成另一半信任度的下降。

畢竟，對方分不清你的話哪個是真的，哪個是假的。 3.相處模式的因素。 如果親密關係中的兩個人有乙個巨大的相處模式。

歸根結底，安全是一種“信念”，不安全是一種恐懼。

如果乙個人在一段親密關係中有強烈的安全感，她會對她的伴侶和自己有一種“確定感”，而你認為你打了他**而他沒有回答，因為他真的有事要做，而不是藉口; 你相信他是真的出差，而不是背著你; 你相信他今天不會愛你，第二天也不會愛你。

而如果乙個人在一段親密關係中沒有安全感，她內心所體驗到的就是失去對方的“恐懼”，而這種恐懼使人容易得失。 如果他不接我，他不是在和別的女孩聊天嗎？ 如果他說他要去出差，難道他不可能在騙我嗎？ 雖然他今天說他愛我，但明天他不會愛我嗎？

我們在親密關係中的安全感是由我們與生俱來的氣質以及我們在早年與養育者的互動形成的。 你可能會驚訝於為什麼親密關係與親子關係有關。

因為在這些關係中，我們體驗到的是一種深深的“執著”。

我們對另乙個生命的依戀意味著我們向另乙個人敞開心扉，將自己最脆弱和最脆弱的部分敞開心扉。這需要極度的信任和即使你受傷也能生存的確定性。

焦慮型依戀型的人通常對親密關係中的潛在威脅更敏感，也就是對“被拋棄和失去的可能性”更敏感，而這種敏感和恐懼可能會導致焦慮型依戀者在親密關係中做出很多“確認”行為，比如反覆要求伴侶說出自己的愛意，反覆確認伴侶的下落， 等等，因為只有各種承諾才能平息“失去”的焦慮。

然而，過度的“確認行為”很可能會讓你的伴侶疲憊不堪，如果他恰好是另乙個有迴避型依戀的人，那麼更容易想要逃避這段關係。