當你真的很想哭但哭不出來時該怎麼辦？

那你一定是因為你的心特別痛，你想哭卻哭不出來，這是最難過的情緒，如果你失去了你最珍惜的東西，你肯定會很著急，不知道該怎麼辦？

如果你經歷過一段破碎的愛情，你就會知道，世界上最痛苦的事情就是不要忘記。

所以，有的人想買後悔藥，有的人想喝忘我之水，只想忘掉心裡的人，希望能麻醉自己的大腦，不再想和他（她）在一起的點點滴滴，可惜什麼都忘不了，所以心裡會那麼痛。

當你再也無法擁有那種美麗時，放開你的手是最好的選擇。

聽一些悲傷的**，看一些悲慘的電影或書籍，和好朋友聊天，然後哭泣。

嘗試倒立，因為它流入你的胃太多，所以最好讓它倒流，讓自己放鬆一點

睜大眼睛。

然後抓住乙個小亮點，不要眨眼。

堅持了一會兒，我哭了。

就算你還是哭不出來，再練習幾次也會哭。

我平時聽歌，快慢，想哭就聽慢歌，從歌詞中想象自己的處境，我就是這樣哭的！

想哭又哭不出來，就容易忍住病痛。

一定要試著想想那些讓你難過的事情，不要逃避它們。

這肯定會讓你哭泣。

你什麼意思，你覺得哭很帥，我看你還喜歡哭，你要哭給誰，回家給我洗碗做飯，哈哈，我今天也煩了！ 現在是2點鐘，你想哭，對吧，所以把兩根手指放在眼睛上，然後向前推，你不要哭，你的眼睛都紅了。

船自然是直奔艦橋，想哭又哭不出來的時候，你就知道該怎麼辦了，我還是有想哭又哭不出來的時候，但還是不知道該怎麼結束，大家的反應都不一樣。

聽聽**，或者有機會就出去喝酒。

如果你不能哭，就不要哭。

如果你想哭但不能哭，你一定很傷心，所以盡量不要去想它。

試著提高抑鬱水平，直到你哭泣。

然後狂笑，快樂和悲傷。

然後你就笑了。 `

以其他方式發洩。

找點東西發洩和哭泣。

<>哭根本解決不了問題，但我還是控制不住自己的情緒，還是哭了，主要有以下幾個原因：

一種是當我們在生活中遇到很大的挫折和困難，或者是在我不是很委屈的情況下，我來哭泣很大程度上是為了釋放我內心的壓力，雖然在疲憊的時候，我也清楚地意識到，哭是不可能解決問題的，但是在我心裡卻充滿了壓力， 滿滿的委屈，如果我不讓這種壓力和委屈好好釋放，那麼我的心會更加鬱悶，尤其是對於很多女孩來說，當她們遇到讓自己難過的事情時會哭泣時，她們心中的悲傷會很好。

其次，另一方面，有些人之所以知道哭泣不能解決問題，但是他們仍然無法控制自己的哭泣，這也與自己的內心不夠堅強有很大關係，但主要取決於自己的成長經歷、家庭教育等因素，因為在自己的成長過程中， 他們自己缺乏太多的挫折和艱難的考驗，所以當他們真正遇到困難時，我常常因為內心力量不足而不知所措，只能通過哭泣來表現內心的迷茫和失落。

第三，要想改變這種狀況，就要學會調整心態，這樣才能逐漸適應生活中的一些挫折和困難，逐漸讓自己內心堅強起來，這樣在生活中遇到困難時，才會大吃一驚，不再哭泣，以更加成熟理性的態度面對。