想哭就哭不了怎麼辦？為什麼我想哭的時候就哭不出來？

生活中總有一些事情讓我們想哭，但我們都會遇到哭不出來的情況，有時候哭出來往往可以緩解內心的壓抑，消除心理上的痛苦。 所以，如果你想哭，就哭出來。

聽**。 我們可以聽**，有些歌曲很容易讓人有同感，眼淚會不受控制地流下來。 畢竟有些**是由親身經歷做出的，那種感受的內涵只有感同身受的人才能理解。

回憶。 人生是一條漫長的路，我們總會遇到各種無奈和悲傷的事情。 有時候，回想起那段往事，我心中充滿了悲傷，淚水會流出來。

看**。 **也是一種回憶，看著曾經相愛的人嫁給別人，看著大學裡美好無憂無慮的時光，忍不住流下了眼淚。

寫作。 你可以記錄你當時的心情和狀態以及你的感受，我們平時在寫記錄的時候控制不住自己壓抑的情緒和哭泣，這樣舒服多了。

不要傾訴。 如果心情不好，心裡不開心，盡量不要向別人吐露心聲，很多時候要靠自己去消化、緩解、調整。 不要試圖贏得別人的同情，當然，你可以適當地與你所愛的人交談。

珍惜當下。 如果你想哭，你就哭出來，眼淚流下來，心理上的不快樂和那種抑鬱就會得到緩解和釋放。 這個時候，我們要收拾心情，珍惜當下的生活，讓生活更充實。

狀況分析：生活中，總會有一些不滿意的事情。

建議：隱藏在內心深處，但說出來會削弱心理壓抑的力量，結果是內心壓抑的憤怒和情緒會得到最充分的發洩。 這種情況主要是心理問題造成的，建議適當放鬆，建立自信，必要時可以向親朋好友求助，然後依靠自己的努力一定會度過難關，振作起來！

你的年紀還小，這輩子不可能一帆風順，有不如意的時候，就像你16歲，總是想著做事或者某件事很簡單，事情做得不好。 心裡憋一口氣很不舒服，對身體也有影響，所以還不如找個地方大聲喊出來，或者發洩一下，說不定會更過癮。 再次，放鬆你的心，擺正你的心，多從其他角度思考，你會心胸開闊，你不會鑽角，你必須學會你的父母和你周圍的人如何處理事情。

如果你明白了這些道理，你的心情自然會很好，就不會有這樣的情緒影響你了。

這輩子，不可能一帆風順，有不如意的時候，像你這樣，憋著一口氣心裡，很不舒服，對身體也有影響，還不如找個地方大聲喊出來，或者發洩一下，也許會更開心。 再說一遍，放鬆你的心，擺正你的心態，多從其他角度思考，你會豁達，不要鑽角，你的心情自然會很好，我不會有這種情緒影響你。

如果你想哭，你就忍不住。 不要對不滿意的事情想太多。 生活向前邁進，多想想美好的事物。 好好生活。

16歲談感情是不是有點早？ 現在是上學的時候，要專心學習，不要讓感情分心，心情鬱悶可以和好朋友談談，釋放心情鬱悶，也可以出去跑步打球，這樣也會緩解情緒低落。

人們最怕的是沒有傾訴的地方，一切都埋在心裡，總是帶著笑臉面對每乙個人，讓負面情緒在心裡生根發芽，只有傾吐出來，才能得到釋放和解放。

如果你想哭而又哭不出來，那是因為你可能在生活中遇到了一件特別麻煩的事情，你受到了極大的委屈，而他沒有找到可以發洩的原因之一，你感到委屈。

我想哭，我哭不出來，真的很不舒服。 找個時間，獨處，靜靜地思考，有些事情真的值得我流淚，我真的放不下嗎？

想哭，想哭，有什麼好委屈的，你窒息了身體誰會管你，最好不要強求感情的事情，這還是戀愛，如果你真的結婚了，有孩子有責任，對方不管你拋棄你，你不活嗎，所以不要為了某人影響你的情緒， 別人不屬於我們，那麼多在乎也沒用，現在要振作起來，努力賺錢，乙個人總是因為太閒而想起過去的點點滴滴。因此，讓自己忙碌才是真正的價值。

因為你想哭。 到時候證明你還是怕你不讓我難過，或者你有點難過就哭不出來，你去逛街的時候人家太難過了，你會哭得太多。

想哭就哭不了怎麼辦？看一部，世界上只有媽媽好，這部電影，你不想哭就哭不出來，看這部電影，100%你都能哭。

如果你想哭，也哭不出來，就說你知道你心裡很鬱悶，你應該多和朋友談談，緩解你現在的狀態。

意思是你心裡有委屈，還沒有找到釋放點。 建議你去荒野或者沒人的地方，大聲喊幾聲，也許你的委屈就會被釋放出來。

為了緩解壓力，保持精神穩定，"想哭就哭"非常重要，在這裡，讓我告訴你哭泣的心理益處是什麼。

緩解壓力。 很多人在哭泣後都有一種清醒的感覺。 當眼淚時，乙個被稱為"皮質 醇"壓力荷爾蒙從體內釋放出來。 哭泣可以說是一種壓力的緩解和心靈的釋放。

放鬆效果。

你有沒有哭過，睡得好？ 眼淚有助於您平靜下來，因為副交感神經系統佔主導地位。 哭泣似乎可以幫助你放鬆，類似於你的睡眠方式。

更好的自我理解。

如果你壓抑自己的情緒，你就不會知道自己的真實感受。 通過眼淚釋放自己，你意識到你一直壓抑的真實感受，並對自己有了更深入的了解。 毫無保留地哭泣並面對自己的情緒會幫助你了解自己。

想哭就哭不哭，這是一種什麼樣的心理？

眼淚可以看作是乙個人心理狀態的晴雨表，哭泣可以幫助你面對自己的情緒，並意識到是什麼導致了你的壓力。 但是，有些人想哭，但因為某種原因哭不出來。

哭不出來的現象背後到底是什麼樣的心理在起作用？

對哭泣的負面看法。

如果你消極地看待哭泣，你往往會在不知不覺中保持耐心。 他們踩剎車是因為他們認為'當眾流淚很尷尬'。

如果你從小就被周圍的人說哭不好，或者哭的人很軟弱，你可能會對哭產生負面印象。

我認為在墳墓裡哭泣並不能解決問題。

有些人壓抑自己的情緒，因為他們認為哭泣是浪費時間，根據過去的經驗，哭泣對任何人都沒有幫助，最終也解決不了任何問題。

他們可能無法哭泣，因為他們不想被負面情緒沖昏頭腦，因為這只會讓他們更難被打耳光。

處於緊張狀態。

如果遇到困難的情況，你可能會覺得自己沒有時間哭泣，你必須堅強並盡力而為的感覺佔據了上風。 由於持續的緊張，即使你想哭，你也可能哭不出來。