藍莓和花青素，藍莓能提取花青素嗎？

是的，藍莓富含花青素，但要考慮成本

花青素對人體有多種益處。

從根本上說，花青素是一種強大的抗花青素含量的水果氧化劑，可以保護身體免受一種叫做自由基的有害物質的傷害。

花青素還可以增強血管的彈性，改善迴圈系統，增強身體的光滑度，抑制炎症和過敏，提高關節的靈活性，還可以用於化妝品中，如紅色花青素製作口紅。

花青素是天然的抗衰老營養補充劑，是非常有效的抗氧化劑，抗氧化特性比維生素E高50倍，比維生素C高200倍。 花青素被稱為"口服**化妝品"。特別是藍莓花青素，營養**，增強**免疫力，應對各種過敏症狀。

它是目前自然界中最有效的抗氧化劑。 它不僅可以防止皺紋的早期形成，而且可以維持正常的細胞連線，穩定血管，增強微血管的迴圈，改善微血管和靜脈的流動，進而達到快速癒合。

抗氧化，對**有好處。

據我所知，瑞典藍莓是最好的。 那裡有野生藍莓，據報道，現在雇用中國人幫助那裡採摘藍莓。

東北大興安嶺“林格貝”。"野生藍莓，最好的，28年來世界第一！

越橘和藍莓都是高花青素食物，都含有 25%，同樣多。 但如果要說哪個對眼睛更好，那就是越橘，因為越橘可以直接促進視紫紅質的生長，可以增強眼睛對暗光和弱光的敏感性，而藍莓則不能。

藍莓中的OPC含量較高，而藍莓是深色水果，在飲食療法中具有較高的營養價值。

藍莓對眼睛比較好，花青素比較多，因為藍莓含有維生素A，維生素A對眼睛有好處，當然還有花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，再加上視網膜和視紫紅質的合成和再生，還可以預防近視。 提高人眼的視力也可以增強視力，可以起到很好的保護眼睛的作用。

藍莓vs維生素A：維生素A有保護眼睛的作用，VA只是言語中視網膜的基本營養素之一，而藍莓不僅含有維生素A，其主要成分是花青素，可以直接加速視網膜和視紫紅質的合成和再生，讓眼睛綻放出活力和光彩。

日本生物醫學博士中川和弘（Kazuhiro Nakagawa）寫道：醫學臨床報告顯示，藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞視紫紅質的再生，預防近視，改善視力。

藍莓是開裂的季節性產品，國內種植範圍不廣，因此很難買到新鮮的藍莓果實。 如果要補充花青素，可以喝點藍莓汁，吃點藍莓粉什麼的。 據說加拿大草原天然藍莓粉不錯，過幾天想去**買一些，還是咱們做個伴吧**，哈哈何辰。

進口水果賣，而且太貴了。

藍莓只在北部山區銷售，在合適的時間更容易買到一些藍莓副產品。

你要滿足你的渴望嗎？ 還是有其他用途？