太陽曬黑了我怎麼辦，曬黑後有沒有辦法變白？

塗抹防曬霜的技巧。

為了有效保護**，防曬霜是夏季必備的護膚品。 但是，防曬霜的使用技巧很多，稍有不慎就會影響防曬霜的效果。

首先，在使用防曬霜之前，要清楚你今天到底要做什麼？ 去上班，去郊遊，靠近大海，或者去運動。 這很重要，因為它決定了您今天使用的防曬霜型別以及您的 SPF 有多高。

對於普通型別**的人，SPF值8-12為宜; 對於對光敏感的人，SPF值為12-20為宜; 如果你只是乙個上班族，在上下班的路上暴露在陽光下，SPF值小於15就足夠了; 在野外玩耍和在沙灘上游泳時，防曬霜的SPF值應在30以上。 如果你要去游泳，最好使用防水防曬護膚品。 此外，面板白皙的人最好選擇SPF大於30的防曬霜，以防止斑點的形成。

**對於膚色較深的人，您可以在工作日使用 SPF 值為 15 的防曬霜。

其次，外出時記得塗抹防曬霜也是錯誤的。 防曬霜必須在出門前半小時塗抹，出門前再補充，這樣才能有效吸收，防曬霜才能充分發揮防曬霜的作用。 在用量上，每次至少應使用1-2ml，以達到最佳隔離效果; 並盡量避免在陽光充足的時間（上午 10 點至下午 2 點）外出; 善用各種輔助物品，如遮陽傘、帽子、長袖衣服、太陽鏡等，抵抗紫外線傷害也很重要。

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晚上回家貼補水** 補水效果好。

沒有捷徑，只有先通過化妝提亮肌膚，才能掩蓋黑色帶來的難看外觀。

1.多吃蔬菜和水果：多吃含有維生素C、E、胡蘿蔔素的食物，可以美化**，讓人很快回來。 牛奶富含維生素A，但喝起來可能不如洗得快。

2.在上好的公尺酒中，加入去皮的蘋果，浸泡幾天，然後放一些蕎麥。 一周後，每天用蘸有藥液的脫脂棉過濾掉藥液，擦臉，使臉色紅潤。

3.粗黑者可將醋和甘油按5：1的比例混合，堅持每天塗抹在臉上，可以使臉變得細膩。

4.使用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可以使用一些防曬油。

你可以注意自己不要再被曬傷了，多吃一些含有維生素C的東西，也可以塗一些美白自己的化妝品，裡面的一些酶可以快速代謝黑色素，可以多喝水，可以擦洗。

被太陽曬黑後，可以塗一些防曬修護護膚品，也可以多塗一些美白**，晚上吃點檸檬或百香果，可以快速美白。

一定要多塗美白**，其次多吃檸檬、維生素C、維生素A和E，然後每天給身體塗上防曬霜和身體化妝水，一定要多喝水，這樣才能及時美白。

使用蘆薈凝膠，並修復**，多喝檸檬水，這樣就可以快速美白，我這樣做，效果很好，可以試一試。

你可以用一些美白產品塗抹在你的**上，然後每天在外面用一層保鮮膜包裹起來，這樣一段時間後，你的**就會變得更加白皙。

曬黑後，要做好防曬工作，最好不要出門，可以用一些美白產品，或者喝檸檬水，這樣可以讓你的**更白。

那麼如果你變白很快，你應該在平時使用一些防曬產品，平時多塗抹美白產品，平時多吃高維生素食物，多吃檸檬、蘋果、菠菜和芹菜。