每天看手機5個小時以上，容易患上什麼樣的疾病，低頭的人要小心嗎？

每天看手機超過五個小時主要是對眼睛有害的，如果玩手機的姿勢不對，也會患上脊椎病。 如果我們不必看手機，我們可以選擇更好的娛樂方式。 為了健康，我們需要改變自己。

1.出現乾眼症的症狀。

你可以稍微測試一下你的眼睛。 如果您每分鐘眨眼 12 到 18 次。 或多或少是身體上的問題。

如果差異不大，問題就不大。 如果差異太大，則意味著您的眼睛和精神有問題。

當我們玩手機時，眨眼的次數會減少，這是醫學上檢測到的，這樣會導致淚膜分布不均勻，並且會出現不穩定的狀況，導致眼睛非常乾澀，很容易出現眼睛乾澀。

2.容易引起眼睛疲勞的疾病。

如果我們長時間看手機和電腦，我們的睫狀肌會處於非常緊張的狀態，這很容易導致眼睛痠痛和腫脹。 這被稱為傳說中的眼肌拉傷。 為了緩解這種症狀，不要一次玩手機或電腦太久，好嗎？

3.直接導致近視或近視度增得太快。

我們可能都知道，近視是由於我們近距離觀察事物，尤其是發光物體。 在這裡，我們需要強調手機和電腦。 這兩個東西都是發光體，長時間觀察它們與直視太陽沒有什麼不同。

這對眼睛的壽命有直接影響。 其次，如果你長時間近距離玩手機，你的眼睛會處於近距離使用的狀態，如果你不是近視，那就很奇怪了。 也有近視的朋友，玩手機時間長了，電量增長很快，馬上就要換眼鏡了，你怕嗎？

1.長時間玩手機，缺乏運動或由於肥胖和脂肪過度沉積可能導致高血脂和高膽固醇。 這很容易減慢流向頭部血管的血液，導致血管栓塞和可能的腦萎縮。

每天看手機超過 5 小時會損害您的視力。 如果你沒有正確的姿勢，你會傷害你的頸椎。

邊走邊看手機可能會導致撞到燈柱、絆倒，甚至導致更嚴重的交通事故。 卡內基梅隆大學的研究人員發現，當司機玩手機時，大腦活動減少了 37%，發生交通事故的幾率增加了 4 倍！ 如果你有車，你必須小心。

缺乏心理需求。

1）缺乏安全需求。通過在公共場合拿出手機並低下頭，您可以將自己與周圍環境隔離開來，創造自己的世界。 這允許形成一種自我保護狀態，這在當今缺乏安全感的年輕人中很受歡迎。

它表現了現代社會人與人之間的冷漠，反映了社會對現實的某種逃避和漠不關心。 人們在現實世界中越來越著迷於自己，但選擇在虛擬世界中表達真實的自我。

長時間玩手機，缺乏運動或肥胖。

眼睛乾澀、疲勞、近視等。

如果不是很大的區別，那也不是什麼大問題。 如果差異太大，則意味著您的眼睛和精神有問題。

中國人平均每天看手機三個小時，年輕人居多，對身體的危害是：會導致眼睛乾澀，容易近視**油膩，如果長時間低頭看手機，也容易出現頸椎病的症狀， 建議不要過度使用眼睛，多做眼保健操，適當地看遠方。

它會導致四肢無力、頭暈、頭暈、食慾不振和消化不良。 如果病情非常嚴重，也會使人近視。

身體素質會下降，身體抵抗力會下降，眼睛會受損，不會有良好的新陳代謝來促進肥胖。

每天看手機這麼長時間，會對你的身體產生嚴重的影響，導致人出現近視、頭痛、頭暈、睡眠不足、氣血不足等症狀。

如今，許多人一有空閒時間就會看手機。 長時間看手機會讓人容易沉迷於網路，脾氣怪異。 比如，乙個人經常看**、看電影、看電視劇集，看他的時候你打斷他，讓他容易變得脾氣暴躁。

會生你的氣。 當別人看到他的表情時，很容易感到害怕。 甚至在親戚之間。

你會突然發現感覺到你所愛的人是很可怕的。 你永遠不會想到，乙個離你這麼近的人會生氣。 它傷害了你的靈魂。

<>此外，看手機經常讓人很容易變得懶惰。 在網際網絡上所做的一些事情很漂亮，很容易讓人們上癮。 我總是沉浸在虛擬世界中，我無法自拔。

我沒有足夠的精力去做很多事情。 手機和網路成癮是一樣的。 長時間看手機本來就對眼睛不好，會引起眼睛乾澀，甚至腫脹發炎。

其次，在看手機的時候，可能要長時間保持乙個姿勢，比如躺著或坐著，這樣就會導致頸椎不好，進而引起頭暈和頭暈。 另外，當你看手機時，你肯定會減少你的運動。 這會導致你的身體變得肥胖。

似乎很多女孩最不喜歡這個結果。

長時間看手機，手機螢幕上的藍光對眼睛有害，兩者都有害，然後盯著螢幕看久了，然後整個心臟血壓都不好，然後如果你想借用手機，可以選擇其他方法， 比如通過閱讀或聆聽，或閱讀，呃，把時間花在真正有價值和有意義的事情上。不要玩遊戲，或者你可以在手機上安裝乙個番茄鐘，這種時間管理軟體，然後你就可以合理地安排你的時間了，嗯，選擇乙個上面有支配模式的手機，開啟支配模式，然後手機就會被鎖定，然後，呃，打擾了，除了玩**和拍照， 其他一切都很好。不可以，無法重啟手機，也無法關閉手機，只需要等到時間到了再關機即可。

這也可以通過一定的技術手段來完成，呃，這款手機有一定的侷限性。

會對視力、脊椎、大腦造成嚴重的陰影震顫，也會對穿破褲子的人臉部造成嚴重傷害，所以一定要注意身體的具體情況。

手機上的功能越來越多，玩久了手機真的不好，因為這樣會影響你的視力，所以要控制好你花在玩手機上的時間。

長期看手機會導致脊柱發育不良，可能導致骨質疏鬆症，可能導致內分泌失調，導致痤瘡，並可能導致黑眼圈。

容易得頸椎病，眼睛乾澀，精神狀態差，狀態差，視力會下降，影響大腦發育。

長時間看手機會導致眼睛疲勞，容易導致近視。 同時，它還會損傷頸部，誘發頸椎病。

可以說，現在很多人都離不開手機，需要手機來支付東西，需要手機與人聊天，需要手機來做辦公室工作，也需要手機，休閒娛樂需要手機。 正因為如此。 手機已經慢慢成為人們生活中不可或缺的物品。

但是，長時間玩手機對人的眼睛和身體的各個方面都是非常有害的。 那麼我們來看看玩手機玩得太多的危害呢？

首先，過度使用手機會損害家庭關係。

有時一家人終於團聚了，應該是時候聊最近發生的事情了。 但通常每個人都忙於自己的事情，要麼和朋友聊天，要麼只是拍下食物的照片並發布到朋友圈。 即使在吃飯的時候，你也能聽到手機的叮叮噹噹的聲音。

而這種過度使用手機，會危及家庭關係。

其次，長時間玩手機會危害健康。

有時人們喜歡在睡前玩手機。 刷朋友圈什麼的，明明明天早上六七點就要起床，但是你還是拿著手機不停地刷牙，嚴重影響睡眠質量，而且玩手機的時候，人家經常坐著，這也會導致血液迴圈。 玩手機時間過長會影響您的眼睛、手，甚至大腦和肌肉。

第三，手機玩多了會影響我們的正常生活

現在的生活節奏非常快，社會壓力比較大，玩手機太多隻會影響我們的正常生活，很多人因為玩手機而耽誤了出差，青少年因為玩手機耽誤了學業，年輕人因為玩手機耽誤了工作，中老年人因為玩手機影響了家庭， 老年人因為玩手機影響身體健康。看似手機給我們帶來了很多娛樂，但人們無拘無束的行為會極大地影響我們的正常生活。

手機作為人類的工具，應該幫助人類成長，人類也應該適當、正確地使用工具，以免傷害到自己。

觸控手機會傷到眼睛，使眼睛疲憊，也會傷害**，有些人因為長時間玩手機，導致睡得很晚，睡得很晚對身體極為不利，使身體器官無法休息。

首先，視力會下降，眼睛會近視，會過度疲勞，頸椎也會受損，容易得頸椎病，手機還會有輕微的輻射，也會有一定的損傷。

如果玩手機玩得太多，會對眼睛造成一些傷害，嚴重時會使眼睛乾澀、近視。 而且如果你玩了很長時間，你的頭腦就不會清晰。

答：這會導致視網膜突出、視力提高、身體疲勞和精力不足，我認為人們應該合理地玩手機。

1.當我們向下看時，前屈的極限（下巴接觸胸骨的狀態）只能是 45°。 如果前屈達到30°，會影響頸椎。

如果頸椎長期處於極度前屈的異常穩定狀態，就會對頸椎造成傷害，這種傷害比看電腦還要高幾十倍。

2.長期低頭玩遊戲容易引起頸關節脫位，還可能患上腕管綜合症、腱鞘炎等。 不僅如此，低頭的人長期沉迷於玩手機，不僅影響視力，還容易引起白內障。

如果你總是把頭向前傾斜，盯著手機螢幕，它會縮短你脖子上的肌肉，增加你臉頰的重力，導致你的下巴下垂，導致你的臉頰下垂。

3.低頭容易出現皺紋。

“低頭”引起的面板老化，主要表現在產生四川紋、額頭紋和頸紋三種皺紋。 當你在搖搖晃晃的車廂或地鐵上認真地盯著手機時，你的眉頭其實不自覺地皺了起來。

這些年，眉間的四川字格紋一旦形成，就不要再想著“抹去”了。 而長時間低頭看同一件事的人，由於額頭上面板長期緊繃（以及由於面板缺水、面板老化等因素），抬頭就會出現“三”皺紋。

4.由於完全低頭，很容易導致駝背。

5.總是低著頭，頭部重心前傾，容易導致大腦供血不足，反應速度降低，也容易出現頸肩部疾病。