體重 226 磅，我可以練習太極拳嗎？ 胖子練習太極拳需要注意什麼？

練習太極拳絕對是可能的只是要從基礎運動開始，一開始的運動量不宜太大，不宜站立太久。

乙個人的體重可以達到200多斤，這證明身體的氣血是很弱的，而這樣的肥胖，身體就有很多亞健康疾病。 所以第一件事必須是**，只有成功了，你才有機會讓你的身體更快**。 如果你想練習太極拳，讓你的身體**，你也可以練習太極拳，但這取決於你想練習太極拳的目的。

體重超過200磅，首要目的應該是先減肥，因為對於現在的體重來說，**是第一要務。 你可以練習太極拳，練習太極拳也會恢復體力，使身體得到很好的調理。 但是在目前的情況下，你可以從**開始，先控制飲食，加上一些運動，讓你快速減肥。

因為如果你超重，身體會有睡眠呼吸暫停症候群，脂肪肝等慢性疾病存在，甚至有些疾病有潛在的非常危險，所以一定要先**。

練習太極拳時，一定要注意練習太極拳的時間和練習太極拳時的情緒調節。 因為太極拳是一種非常緩慢，但同時又是一種動態的運動。 冷靜下來，練習，也可以讓你的整個精神面貌有乙個良好的狀態。

當你的體重超過200時，你必須首先從飲食和運動開始，以達到最佳目標。 在飲食方面，你可以多吃蔬菜沙拉。

它們會更容易吸收營養。 同時，要注意減少垃圾食品。

少吃少喝加工廠加工的食品和飲料，從而直接消除外來毒素侵入人體的可能性。 只有消除外來食物對身體的危害，補充健康營養的成分，同時加入運動排出毒素，這一系列的操作才能讓身體快速得到**。

太極拳可以適當練習，但要注意身體平衡，避免摔倒。

還行。 練習時要保護自己，不要強迫自己練習一些高難度的動作。

是的，你不能太咄咄逼人，你必須慢慢做，以免傷害你的身體。

這是可以練習太極拳的東西，太極拳曾經是一種體能運動，所以我們在練習太極拳時應該慢慢來，不要驚慌失措。

可以做太極拳，上次練習太極拳時，需要注意手腳的協調性，不要摔倒。

太極拳是一種體能運動，太胖的人要注意太極拳的循序漸進的練習，避免劇烈運動造成身體傷害。

最好在早上練習太極拳，每次時間不宜太長，力量也足夠。