未成年練功的核心力量不是很高嗎？

不，它不會。 核心力量訓練。

指力量訓練的一種形式。 所謂“核心”，就是人體的中間環節，也就是肩關節。

下面是髖關節。

上述區域，包括骨盆，是由腰部、骨盆和髖關節形成的整體，包含 29 塊肌肉。

核心肌群負責穩定重心和傳導力，是整體力量的主要環節，在上下肢的活動和發揮中起著舉足輕重的作用。 乙個強壯的核心肌肉群，在運動過程中穩定和支援身體姿勢、運動技能和專業技術動作。

適當的核心力量訓練可以保護腰椎的穩定性，幫助身體恢復重心，改善姿勢，收緊腹部肌肉。

未成年人練習核心力量不會直接導致不長高。

核心力量是一種身體穩定性和平衡性訓練，可增強身體的協調性、穩定性和肌肉力量，從而有助於提高運動表現和預防運動損傷。

身高主要由遺傳因素決定，後天營養、運動等也會有一定的影響。 因此，練習核心力量不會直接影響未成年人的身高。

但是，如果未成年人正處於生長發育的關鍵時期，過度運動可能會導致肌肉疲勞和體力消耗，這可能會對他們的身體健康產生一定的影響。

因此，建議在練習核心力量的過程中注意適度和適度，同時保持良好的工作和休息飲食習慣，並適當進行體育鍛煉，以促進健康成長。

“核心”是人體的中間環節，即肩關節下方和髖關節上方的區域，包括骨盆，骨盆是由腰部、骨盆和髖關節形成的整體，包括29塊肌肉。

一般來說，核心力量訓練是非負重或自重的，所以對人體的壓力很小，一般不影響身高的增長。

而且就算是負重訓練，也有科學研究表明，只要不是太重，都不會影響身高的增長，更別說核心力量訓練了，不負重也沒問題，只要放心訓練就行了。

喜歡，謝謝！

如果你的目標是鍛鍊，那也沒關係。

但如果你繼續努力練習，對成長和發展是不利的。 俯臥撐。

引體向上可以鍛鍊胸肌和仰臥起坐。

這是關於鍛鍊腹肌。

如果你練習太多，它會限制骨骼發育。

我以前練習跳水，現在我19歲，身高173cm，這與我以前運動太多有關。

青蛙跳更適合鍛鍊腿部肌肉。

你可以在跑步後做幾次青蛙跳，效果很好。 每週3-4次，兩周後。

你會覺得你走得很輕，你會精神抖擻。 如果沒有時間跑步，就原地跳，跳完後清理面板，雙腳要伸直，標準姿勢對運動也有幫助。

如果人們經常鍛鍊，如果將來發生什麼事情，他們將比挖掘朋友更能挽救這一天。

最後：祝你身體強壯，身體健康！