早起是什麼感覺？

它具有精神力量和正能量。 早起只是乙個向正能量靠攏的機會，當你真正早起，有效利用你的時間時，你會關注更多有正能量、和你一樣早起的人。 一旦你進入了乙個好的團體，你的行為就會改變，你的生活就會變得井然有序，你的工作就會進步，最重要的是，你會發現自己越來越好，越來越自信。

5：30起床，喝一杯溫水，刷牙，洗臉，跑去上課，認真享受美味的早餐。

總之，就是在孤獨中堅持，在堅持中蛻變，在蛻變中成功。

我以前每天早上5點起床，鍛鍊一會兒，然後坐在電腦桌前寫字，這個習慣給了我很多別人沒有的東西。

每天醒來時，我都會鍛鍊20分鐘，通常交替跑步、散步和瑜伽。 它讓我精力充沛，無論是下一次寫作還是當天的活動，我總是充滿動力。 運動是儲存能量的最佳方法。

神清氣爽，每天早起打籃球、踢足球，很不錯。

花時間陪伴孩子，接送孩子上下學，可以促進與孩子的情感交流。 很多父母忽視與孩子的溝通，容易造成隔閡，不僅會影響家庭關係，對孩子的成長也沒有任何好處。

堅持是一件非常難得的事情，早睡早起感覺很健康。

我每天早上起床，給她帶我喜歡的早餐，我會堅持下去，她會接受我的。

早起，忘記週末！

小時候經常聽老人說“早起的鳥兒有蟲”，可是長大後沒有大人管，經常晚睡晚起。 讓我們來看看早起的好處吧！

分解堅持早起的好處：

1.每天保持精力充沛。

現代年輕人堅持早睡早起並不容易，但如果堅持下去，就會發現第二天醒來後，你會整天處於“全血復活”的狀態，感覺力量充沛，四肢放鬆。 這是因為早睡會讓身體有足夠的時間在晚上進行修復，醒來時感到精力充沛是很自然的。

2.有足夠的時間完成任務。

習慣了熬夜的人，有乙個“起不來”的通病，每天需要起床一段時間，總覺得自己醒不來，但正是這個混亂的時間，讓堅持早睡早起的人，有足夠的時間完成當天的工作安排， 並開始工作或學習計畫，使一整天的工作和學習有條不紊地進行，不必匆匆起床，茫然地進行一天的工作。

3、反應敏捷，思路清晰。

許多調查和研究表明，堅持早睡早起的人，白天思維會更敏捷，決策更果斷，工作更有效率、更有針對性，在進行各種細節工作時更有耐心，不會感到思維混亂、心煩意亂和煩躁。

4.提高機體免疫力。

有規律的生活和休息可以使身體的新陳代謝和血液迴圈形成規律性，而不必每天在混亂的生物鐘中重新適應，自然而然地，身體的免疫力會得到很大的提高，使身體處於平衡執行的狀態。

5.狀態穩定。

長期堅持早睡早起，晚上休息時可以得到舒適的深度睡眠，很少熬夜和生活不規律，大大增加面板的活力，在穩定狀態下保持最佳狀態，黑眼圈、面板蠟黃等問題都可以遠離。

6.保持健康的體重。

堅持早睡早起還有乙個明顯的好處，就是可以調節內分泌，尤其是對於經常被內分泌失調困擾的人群，不妨嘗試調整一下自己的工作和休息，不僅有空閒時間鍛鍊身體，保持健康的體重， 而且還能調節內分泌，預防內分泌失調。

7.提高效率。

經過一整夜的睡眠，精神狀態會處於比較活躍的狀態，手頭的工作和學習任務可以高效完成。

堅持早睡後，生活經歷了許多變化，悄然重逢。 Kai Tachibana 首先。 早上有胃口。

本來晚睡早起，整個人都糊塗了，據老人說，這個人還沒醒，肚子也沒醒。 根本沒有胃口。 早上沒有力氣吃東西，感覺特別不舒服。

因為早睡可以早起，願意早買可以早買，願意早買可以早做。我早早地做了，讓家人品嚐，心裡很開心。 其次，早睡後我感到格外精力充沛。

如果你照鏡子，你可以看到**變得有光澤。 眼角的魚尾紋也褪色了很多。 當我思考事情時，我感覺更清晰了。

當遇到意想不到的問題時，他們不再像以前那樣只想生氣，而是能用冷靜的頭腦進行分析和思考。 堅持早睡後，我覺得自己可以有規律地吃一日三餐了。 堅持了一段時間後，除了好轉之外，我發現腰部和腹部的脂肪少了很多。

估計是因為早睡能帶來，第二天早起，不管是做家務還是早點運動，都可以得到鍛鍊。 總之，根據經驗堅持早睡，將來會對人的整個內迴圈和心態精神產生良好的改變。