對女孩來說最好的運動是什麼？ 女生應該學什麼運動？

如果你想保持良好的身材，就練習瑜伽。

如果想**，就慢跑，每天晚上睡前堅持慢跑半個小時以上，注意慢跑，可以把心率保持在110左右，慢跑是全身運動，效果明顯！

我想長高，打籃球，做我可以跳起來的運動。

游泳可以長高，可以很好地訓練你的身體。

最好的是有氧運動！！ 瑜伽也不錯，呵呵。

讓我們做跑步吧，這個運動是最好的！

我認為這是瑜伽，非常健康。

瑜伽吧現在都在練習這個。

<>女子運動：

1、游泳，游泳可以增強體質，增強抵抗力;

2、排球，能改善體型和姿勢，調節脾腎功能;

3、體操能改善心肺功能，促進血液迴圈;

4、桌球可以提高協調能力，強健大腦;

5、滑冰，滑冰是有氧運動，運動後脂肪可以燃燒;

6.羽毛球，打羽毛球可以調動全身肌肉，幫助減脂塑形。

適合女生的運動專案有： 1、慢跑30-60分鐘可以促進血液迴圈，改善心肺功能，減少患心臟病的機會，還可以使大腦獲得足夠的氧氣和營養，幫助大腦新陳代謝。 2、游泳時，水會用大便按摩身體，可以使面板光滑，還可以促進人的呼吸加深和增加肺活量; 它可以改善心臟功能，垂直銀可以改善血液迴圈; 可以矯正不良的體型; 它還可以消耗人體更多的卡路里，是非常適合塑身的運動。

我是普氏原的高中體育生，女生不能選擇專門試的200公尺，但成績不是很高，現在高二的袁建琴，800公尺跑很差，體能跟不上，建議我一年級就換個特別的。

不建議改，可以慢慢練習。

瑜伽。 瑜伽可以促進血液迴圈，排毒，增加身體的靈活性。

健身操。 健美操運動是鍛鍊身體的一種卓有成效的方式 健美運動是一種有氧運動，它具有所有有氧運動的健身功能，如全面改善身體素質，提高心肺功能和肌肉耐力，促進身體各組織器官的協調運作，使人體達到最佳功能狀態。