人體需要蛋白質來維持哪些礦物質、水分和膳食纖維

首先，你的問題不清楚？

我猜你是在問維持身體所需的營養物質，如果我是對的，這個問題的答案是：

蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、纖維、礦物質、水。

膳食：“不挑食，不厭食”和“合理飲食”。

1.蛋白質：分解後是氨基酸，是細胞合成的基本原料，細胞是人體的基本成分; 因此，人體應每天補充一定量的蛋白質，以維持生命活動的正常運作。

雞蛋：正常人每天2-4個雞蛋。 肉類中也含有大量蛋白質。

2.水：“人離不開水，但活不了多久！

水：正常人每天應服用1500毫公升左右的水，供水路線包括早餐的“粥”和“湯”; 中午的“水果”; 牛奶和飲料是補充水分的一些方法。

3.公尺飯、饅頭和麵條都是糖。 這些食物進入人體並被分解成糖---不同型別的糖。

單醣（即葡萄糖、半乳糖、果糖、核醣）和雙醣（即麥芽糖、乳糖）和多醣（即澱粉、樹膠、糖原、纖維素）4礦物質和纖維：每天多吃蔬菜，而不是每天“多吃”。

00001：多吃少是有區別的：多吃多浪費，身體吸收不了那麼多，最後排出體外。 少吃營養，沒有足夠的營養來維持正常的生活工作。

00002：多吃少吃的共同點是：“兩者都對身體不好”。

總結。 礦物質變為無機鹽。

糖、脂、蛋白質、維生素、水和礦物質是人體的六種必需營養素嗎？

礦物質變為無機鹽。

脂肪、醣類、蛋白質、維生素、水和無機鹽是人體所需的六大營養素，其中醣類、蛋白質和脂肪是為人體提供能量的物質。 六大營養素來自九大食物類：穀類、蛋類、奶類、根莖類、肉、魚、蝦和貝類、豆類、乾果、蔬菜以及水果和瓜類。

無機鹽是標準術語，礦物不是標準的舊名稱。

如果您有幫助，請記得豎起大拇指

總結。 1、植物蛋白中最好的是大豆蛋白，它含有35%的蛋白質和許多礦物質元素，非常容易被吸收，所以大豆蛋白一直是素食者最重要的蛋白質。

2.在動物蛋白中，牛奶和雞蛋的蛋白質是所有蛋白質食品中質量最好的，因為它最容易消化，氨基酸完整，不易引起痛風發作。

3、每頓飯都要有一定的質量和量的蛋白質 人體不會為蛋白質設定儲存倉庫，如果一次吃太多蛋白質，難免會造成浪費，所以要注意適量進食是件好事。

如何補充蛋白質：人體最需要的五種礦物質。

您好，很高興能夠回答您的問題。 據我所知，要想補充，就得從備糧模式租金做起。 通過多吃這些富含蛋白質的食物，你可以幫助補充它。

1、植物蛋白中最好的是大豆蛋白，它含有35%的蛋白質和許多礦物質元素，非常容易被吸收，所以大豆蛋白一直是素食者最重要的蛋白質。 2.在動物蛋白中，牛奶和雞蛋的蛋白質是所有蛋白質食品中質量最好的，原因是它最容易消化，氨基酸完整，不容易引起痛風發作。 3、每頓飯都要有一定的品質和量的蛋白質 人體不會為蛋白質設定儲存倉庫，如果一次吃太多鉛和亮蛋白，難免會造成浪費，所以要注意適量進食是好的。

我個人覺得蛋清中的蛋白質含量很高，需要礦物質的填充元素，而且蛋清**貼近人，每天早上吃點補品也很好

能幫到你，是我的榮幸，希望我能幫到你

各種食物應包括以下五大類：

第一類是穀物和土豆：穀物包括大公尺、麵粉、穀物等，土豆包括土豆、紅薯、木薯等，主要提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和B族維生素。

第二類是動物性食品：包括肉類、家禽、魚類、牛奶、蛋類等，主要提供蛋白質、脂肪、礦物質、維生素A和B族維生素。

第三類是豆類及其製品：包括大豆等幹豆類，主要提供蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質和B族維生素。

第四類是蔬菜和水果：包括新鮮豆類、根莖類、葉類蔬菜、茄子等，主要提供膳食纖維、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素。

第五類是純熱量食品：包括動植物油、澱粉、食用糖和酒精，它們主要提供能量。 植物油還提供維生素E和必需脂肪酸。

總結。 蛋白質、脂肪和碳水化合物（糖）是提供能量和構建身體組織的三種必需營養素。

人體的六種必需營養素，蛋白質、脂肪、糖、水、維生素和礦物質元素，分為三類。 第一類是蛋白質和糖的Uchai銀。 是嗎？

親愛的，不正確。

蛋白質、脂肪和碳水化合物（糖）是提供能量和構建身體組織的三種必需營養素。

維生素和礦物質是人體必需的微量營養素，雖然它們不提供能量，但它們在身體的正常運作中起著重要作用。 因此，Crack Dust 可以將這六組分為兩大類：巨集量營養素（蛋白質、脂肪和碳水化合物）和微量營養素（維生素和礦物質）。

公尺飯。 糖可分為四大類：單醣、二糖、多醣和糖化合物。

單醣結構簡單，最容易被人體吸收，其中對人體最重要的單醣是葡萄糖，其次是果糖和半乳糖。 二糖，包括蔗糖、麥芽糖和乳糖，在被消化酶吸收之前被分解成單醣。

多醣包括澱粉和纖維素，它們不甜，需要被澱粉酶分解成葡萄糖才能被人體吸收; 醣類化合物包括醣蛋白等。 可以看出，醣類不僅包括蔗糖，還包括澱粉（麵粉和大公尺的主要營養成分），澱粉是主食之一。 糖是人體中最重要的熱量**，佔人體總能量的40%至50%**。