南方濕熱吃什麼食物好，濕熱吃什麼食物 濕熱吃什麼食物

在炎熱潮濕的食物中吃什麼：

紅豆有益水潤腫、解毒膿、熱濕、脾腹瀉，**濕疹多因脾虛而氣運、濕氣中毒，借助紅豆強脾濕氣，清熱清水，**濕疹患者食用後有利於**癒合。

薏苡仁清涼、甘甜、清淡，有健脾、潤濕、清熱、濕潤、清熱的作用，頗適合食用。

白扁豆性平，口感甘甜，也具有藥用和食用價值，能補脾胃，化濕消熱。 **濕疹患者食用，有藥療作用，有補藥作用。

綠豆清涼，口感甘甜，具有清熱、散熱、稀釋水分、解毒等功效。

冬瓜清涼、甜美、清淡，具有清水清熱的作用。

絲瓜清涼甜甜，濕疹患者應經常食用，可以清熱、清涼、解毒。

西瓜涼、甜，有清熱、解熱、促排尿的作用。

山藥性質扁平，味道甜，其功能是補脾胃，強脾。 中醫認為，脾是後天的根基，主要運動是濕氣，而**濕疹患者是由於脾臟健康失調，濕熱是內源性的。 常吃山藥健脾胃，水逐漸濕潤。

茯苓性質扁平，口感甘甜清淡，既能健脾胃，又能利水潤濕，適合濕疹患者食用。

馬蘭頭性涼，味辛，有涼血、清熱、解溼、解毒的作用。

枸杞性質涼爽，味道甜苦。 枸杞頭有清血熱的作用，枸杞頭用來煮湯喝，療效可見一斑。

黃瓜清涼，口感甘甜，能除熱、稀釋水分、解毒。

一枝黃花俗稱黃花菜。 具有清熱清溼的作用，所有急性或亞急性**濕疹和合併感染者應定期進食。

潮濕和炎熱的人也要吃蘿蔔、菊花、青菜、黃芽、豇豆、蠶豆、葫蘆、玉公尺鬚、金花椰菜、土豆、黑木耳、百合、莧菜、白繭、芋頭、莧菜、菊芋、姨媽、蓮藕、紅薯、綠豆芽、豆腐、胡蘿蔔、西紅柿、生菜、紅薯、蔬菜瓜、地穗、荸薺、豆芽、梨、 蘋果、橙子、枇杷、橙子、柿子、士多啤梨、鴨肉等

1.胡蘿蔔。 胡蘿蔔有清熱解毒、除濕的作用，可以喝胡蘿蔔汁，補充人體維生素，還可以達到排毒的效果。

2.紅豆。 紅豆有祛濕的作用，可以喝紅豆水，也可以把紅豆和綠豆一起煮湯，給人體除濕。

3.山藥。 山藥本身具有補陰補腎的作用，還有健脾健胃、祛濕的功效。 山藥可以用來煮湯和飲用，也可以與其他食材結合使用，具有很好的防潮效果。

4.綠豆。 它有清熱避潮的作用，可以喝綠豆湯，也可以吃綠豆粥，可以緩解各種不舒服的現象。

5.白蘿蔔。 它具有利尿作用，以及**作用。 白蘿蔔可以生吃，打成汁，冷醃。

濕熱體質吃什麼食物好

具有清熱清水、消腫解毒、清新除煩的作用，適用於夏季熱渴、水腫、排尿不利、口渴飲水、水蒸氣水腫、氣喘等作用。

2.洋蔥

洋蔥味辛辣，有清痰祛濕的作用，對濕熱引起的消化不良和食慾不振有很好的改善作用，所以濕熱體質的人可以多吃洋蔥。

3.玉公尺

具有調節開胃菜、降低渾濁和利尿的作用，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等疾病。

具有清熱清溼、散血消腫的作用，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、尿熱水淋浴、黃疸、牙齦炎等疾病。

具有健脾中、散熱濕氣的作用，適用於夏季濕氣、嘔吐腹瀉、脾虛嘔吐、缺食稀便、腹瀉水腫、紅白分泌物等疾病。

如果體內出現嚴重的濕熱，就會對我們的日常生活產生一定的影響，容易引起各種疾病的侵襲。 那麼，濕熱吃什麼好呢？ 讓我們與您分享。

去除潮濕的熱食1：紅小豆。

稀釋水分和腫脹，排毒和排膿。 用於水腫、腳癬水腫、黃疸、尿紅、風濕熱、癰瘡、腸癰和腹痛。 可用於湯、粥、湯劑，每天20g。

去除潮濕的熱食2：茯苓椰子。

稀釋水分，健脾鎮心。 用於水腫、尿少、痰、頭暈、脾虛少食、稀便、腹瀉、煩躁不安、心悸、失眠等。 可用水煎，湯煮，粥，每天10-15g，使用時最好搗碎。

去除熱濕的食物3：大麥。

中醫稱大麥為“薏苡仁”，是祛濕消腫的最佳品位。 大麥是去除體內濕氣和毒素的好食物，具有抗癌作用。 盛夏時節，陰雨綿綿，空氣濕漉漉的，粘稠的，很多人都會“受熱”，這時候就吃點大麥粥，可以起到治溼、益胃、化水腫、健脾強胃的作用。

去除潮濕的熱食4：蘿蔔。

蘿蔔具有消食、清熱解毒的作用，可以生吃或做成蘿蔔湯。 適用於胃部濕熱、消化性潰瘍、食慾不振者。

去除熱量和濕度的食物 5：白扁豆。

《本草綱目》稱白扁豆為“脾谷”，認為白扁豆能“止腹瀉、解熱、暖脾胃、除濕除熱、解渴”。 中醫認為，白扁豆具有健脾、活溼功的作用，常用於大便稀、腹瀉和飲食減少、食慾不振、乏力無力等症狀的人。

炎熱潮濕的食物 6：玉公尺。

中醫認為，玉公尺平甘，進入肝、腎、膀胱經絡，具有利尿消腫、解肝膽、健脾、潤濕、調節開胃菜、利肺鎮心、清溼清熱等功能。 玉公尺含有類黃酮，盯著看對視網膜黃斑有一定的作用，所以多吃玉公尺蟬有提亮效果。

濕熱是一種常見的體質，所以朋友們在生活中應該多吃濕熱的食物，另外，也可以按照醫生的指示服用濕熱藥，這樣才能更好更快。