腹瀉吃什麼食物，腹瀉吃什麼食物

腹瀉吃什麼好。

1.吃水果。

你可以吃一些水果來幫助你腹瀉**，但不是所有的水果都可以吃。 腹瀉可以吃蘋果、石榴等; 你不能吃梨、西瓜、香蕉等。 用皮帶芯將蘋果切成小塊，在水中煮沸 3 5 分鐘，食用前加熱。

需要注意的是，在吃煮熟的蘋果時，不建議新增蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

2.喝粥。 腹瀉可以喝一些加鹽的白粥，建議不要放肉。 粥也會加重胃腸的負擔，腹痛排便後，雖然疼痛緩解了，但此時胃腸會因發炎而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，所以腹瀉後兩三天內，飲食要清淡， 不妨喝點白粥，加少許鹽。

3.吃義大利面。

腹瀉需要吃一些更容易消化的食物，義大利面是乙個不錯的選擇。 麵條營養豐富，相對容易消化吸收，所以吃麵條是腹瀉人的不錯選擇。 但是，對於腹瀉的人來說，麵條不應該太油膩，因為太油膩會增加胃的負擔。

腹瀉有兩種型別：病毒性腹瀉和細菌性腹瀉。

腹瀉時，你的胃腸敏感而虛弱，吃錯東西會加重腹瀉的症狀。 因此，當你腹瀉時，你應該注意你的飲食，並嘗試吃一些緩解症狀的食物。 那麼，腹瀉吃什麼好呢？ 讓我們來看看。

1.鹽白粥

腹瀉的時候，可以吃點加鹽的白粥，但切記不要放肉。 因為如果腸胃炎引起腹瀉，飲食就需要保持清淡，加鹽的白粥不僅可以補充體力，還可以減輕胃部負擔。

2.糙公尺湯

公尺湯對腹瀉非常有益，對**常見的腹瀉症狀有效。

3.多喝水

很多人認為腹瀉的時候應該少喝水，其實不然，因為腹瀉會排出大量的水分，導致人體缺乏。

4.清麵湯

腹瀉需要吃更容易消化的食物，義大利面是乙個不錯的選擇。 麵條營養豐富，相對容易消化吸收，所以吃麵條是腹瀉人的不錯選擇。 但是對於腹瀉的人來說，麵條不宜太油膩，因為太油膩會增加胃部負擔，清湯麵最好。

5.胡蘿蔔湯

胡蘿蔔是一種很好的止瀉食品，腹瀉的朋友喝點胡蘿蔔湯，胡蘿蔔中含有的營養成分可以幫助大便形成，對症狀有很好的緩解作用。

6. 蘋果

蘋果是鹼性食物，吃蘋果能迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，用於中氣不足、腹瀉、便秘等。 蘋果是便秘或腹瀉的最佳水果。 蘋果不僅酸甜可口，而且營養豐富，富含糖、有機酸、維生素、礦物質、多酚和類黃酮。

7. 香蕉

香蕉營養豐富，含有多種微量元素和維生素。 其中，維生素A可以增強對疾病的抵抗力; 大量的鉀和鎂可防止腹瀉引起的電解質平衡紊亂。 香蕉含有大量的果膠，可以吸收腸腔中的水分形成糞便，減少大便的頻率。

香蕉皮含有香蕉素，可抑制真菌和細菌。 將生香蕉切成段或整條，帶皮蒸熟，可以止瀉。

腹瀉吃什麼食物

腹瀉是我們生活中常見的事，但很多時候腹瀉是吃東西引起的，當然也可能是腹感冒或腸胃問題引起的，不管腹瀉是什麼原因，都需要非常注意自己的飲食，那麼腹瀉吃什麼食物好呢？ 讓我們來看看。

腹瀉吃什麼食物

1.白粥腹瀉為主食的時候，可以選擇喝白粥，最好選擇加鹽的白粥，不要放肉，特別是對於內腸胃炎引起的腹瀉，要注意清淡飲食，加鹽的白粥不僅可以補充體力，還有助於減輕腸胃負擔。

2.義大利麵食：腹瀉的時候吃義大利面也不錯，因為義大利面比較容易消化，營地面試的營養也比較完整，腹瀉的時候吃點義大利面也有調節脾胃的作用，但做飯採訪時要注意不要煮得太油膩， 太油膩的食物會增加胃腸的負擔。

3.水果：吃一些水果治療腹瀉是可以的，因為水果中含有豐富的維生素C，但你也需要好好選擇，想想不是所有的水果都可以吃，石榴、荔枝、楊桃、橙子、蘋果、香蕉都是不錯的選擇，這些富含維生素和微量元素的水果對腹瀉問題的人有好處。

4.湯：腹瀉的時候，可以喝點好湯來緩解，比如胡蘿蔔湯對止腹瀉有幫助，胡蘿蔔對大便形成也有幫助，所以喝點胡蘿蔔湯治療腹瀉有很好的緩解效果，糙公尺湯也能有效緩解普通腹瀉。

以上就是腹瀉吃什麼食物的介紹，腹瀉的時候盡量不要吃那些難以消化的食物，否則會增加胃腸道的負擔，比如硬蔬菜和水果含有較多的粗纖維，盡量不要吃，腹瀉就是不要喝牛奶， 否則可能會加重腹瀉。