如何延長精子儲存時間？

身體上：無事可做時多做肛提肌練習（你不需要教這個） 心理上：不要害怕，相信自己。

飲食：多吃堅果食物。

洗澡時：不要把水過熱。

我的家庭療法：每天專門清洗一次陰莖，交替使用熱水和冷水。 夏天沒事的時候，可以用布包住冰塊給小弟弟降溫。

我通常花 40-60 分鐘。

你可以忍受它。

例如，你以前可以做 30 分鐘，但這次你可以忍受它並做 35 分鐘。

過了很久，你就會習慣它，你會被教導要滿足。

在“做”之前，服用一些止痛藥，服用比平時多一倍的量。

如果你有乙個方便的，當你感覺到它時停下來，重複幾次，然後讓他出來。

如果你說如果你想延長時間，盡可能多地深呼吸來轉移你的注意力，然後你可以延長時間。

早上喝水，喝一口，做肛提肌運動。

踮起腳尖，小便時屏住呼吸對腎臟有好處。

絕對原創，尊重，我是醫學院出來的，謝謝。

平時多吃腎、魚蝦牡蠣補充，要樂觀，不要沉悶，用“奈兒”，能幫你改善20分鐘以上

首先，你可以提高自己的身體素質，多運動，然後你的飲食習慣和心態需要調整，比如如果你壓力太大，就要安撫自己，這應該是你能做的第一件事，至於其他的，你可以去正規醫院聽聽專業醫生的檢查和建議。

不必付出努力？ 答：一列打瞌睡的火車從北京開到上海需要幾個小時，經過乙個小時的運動，火車應該在哪裡？

答：時鐘什麼時候不在軌道上？ 答：

時鐘本來就不行，書店裡什麼書買不到答案：遺書最窄的路是什麼？ 答：

路窄了，吃不了什麼？ 答：“東西”方向乙個人從飛機上掉下來，延遲幫助你為什麼不摔死？

人們最喜歡聽到的塑料英文字母是什麼？ 答：誰生病時從不去看醫生？

答：瞎子小明知道試卷的答案，為什麼還經常看同學？ 答：

小明是老師，為什麼不能用錘子砸雞蛋？ 答：錘子當然不會折斷，拳擊冠軍容易被誰擊倒？

答：昏昏欲睡的昆蟲不知道發生了什麼勃起擴大你不知道我知道什麼答：

鞋底壞了，乙個男人在沙灘上走來走去注意：微型公頭但是在他身後沒有發現腳印，為什麼？答：當卡車司機撞倒電單車手時，他正在倒退萬主之王卡車司機受了重傷，但電單車手沒事，為什麼？

答：當卡車司機早上醒來不開車時，每個人要做的第一件事是什麼？答：

睜開眼睛，你能用藍色的筆寫紅字嗎？答：為什麼很難寫乙個“紅”字，汽車右轉時哪個輪胎不轉？

答：孔子和孟子有什麼區別？答：

孔子的兒子在左邊，孟子的兒子在上，小王為什麼從初一到三年級都學課文？答：從初一到三年級，我兩天就學會了一節課，這很好！

乙個人空腹可以吃多少個雞蛋？答：乙個。

因為吃了乙個，就不是空腹了，當哥倫布單腳踏入新大陸時，他接下來做了什麼？答：毛毛蟲用另乙隻腳回家，對當場暈倒的爸爸說了一句話，毛毛蟲說了什麼？

答：毛毛蟲說：“我想買鞋。

飛機從天上掉下來，為什麼沒有人受傷？答：右耳針掉進海浬怎麼辦？

答：再買乙個 有乙個人在沙灘上散步，回頭卻看不到自己的腳印，為什麼？答：

因為乙隻候鳥從南飛到北需要乙個小時，從北飛到南需要半個小時答：不是兩個小時乙個半小時，誰自欺欺人，自欺欺人嗎？

答：李先生上樓談生意，卻只坐電梯到樓層再上樓梯，為什麼？答：

李先生太矮了，按不上樓上的電梯按鈕 乙個孩子和乙個大人在黑夜裡行走，孩子是大人的兒子，但大人不是孩子的父親，為什麼？答：因為他們是母子關係，所以全世界都用什麼詞？

答：阿拉伯數字 乙個人面前有一本又厚又寬的書，他想跨過去卻不能，你知道是什麼原因嗎？答。

延長性生活時間無非是兩個方面，乙個是鍛鍊，乙個是調理，我老公不夠自律，他不能堅持鍛鍊，然後調理，超過十二十分鐘。

注意健康飲食，多吃腎、魚蝦補品，使用乃美兩年以上，每次可以做半小時。

前奏稍長一些，不會太快進入主題;

適當轉移注意力，說話和環顧四周;

余浩的辦法是提前搞定奈，提高時間是很厲害的！

適當分散注意力，戴保險套以降低敏感度，或噴灑奈梅爾以改善時間。

當然是偉哥，但是你也要加強自己的運動，畢竟是三點毒，少吃點。

你想聽真相嗎？ 起初，我不相信它有效，我的朋友總是說它有效，但後來我嘗試了一下，它真的對我不起作用，它仍然只有幾分鐘。 這玩意是分人看的，要看個人的敏感度，而且後面tb找了一瓶別的院子噴霧用，確實沒問題，比平時多了20分鐘。