喝茶通常對身體有好處嗎？

喝茶的好處很多，所以盡量多喝！ 1.飲茶可以** 茶中含有兒茶素、消膽楊酮、咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸等成分，在綜合作用下具有預防和抑制肥胖的作用。

根據茶能量的作用，茶已成為“**茶”和“健美茶”的主要原料。 2.喝茶可以預防蛀牙 喝茶或用茶漱口刷牙，不僅可以去除口臭，還可以預防和治療蛀牙。 3.茶有預防心血管疾病的作用 喝茶對高血壓等心血管疾病有效。

冠心病有一定的防治作用。 4.茶是治療腸道疾病的良藥 現代醫學研究證實，茶是治療腸道疾病的良藥。 茶葉中的多酚能使蛋白質凝固沉澱。

茶多酚與單細胞細菌結合，能凝固雞蛋自身品質，殺滅細菌。 例如，如果將嚴重有害的霍亂細菌、傷寒桿菌和大腸桿菌放入濃茶湯中浸泡幾分鐘，它們中的大多數都會失去活動能力。 因此，中醫和民間常用濃茶或綠茶研磨服用，**細菌性痢疾、腸炎等腸道疾病。

方法是3克茶葉，一碗水，湯劑，一日3次; 或用一杯濃茶，醋20毫公升，混合服用，一日三次; 您也可以在飯前使用15克茶和山茶花，湯劑，每天三次。 其次，用水泡茶時，如果飲用水不乾淨，茶葉可以吸收水中的雜質並使其沉澱，具有淨化和消毒的作用，有利於預防腸道傳染病5。古籍功效 《中醫詞典》記載，茉莉花具有“調氣開氣、祛汙、中和”的作用，對痢疾、腹痛、結膜炎、瘡等有很好的消炎解毒作用。

飲用茉莉花常有清肝清眼、解渴、祛痰治痢、保水、祛風解表、治瘻、強牙、活氣、降血壓、強心、防齲輻射、抗癌抗衰老等功效，使人長壽，身心健康。 注意：經常喝濃茶會引起鈣質流失，而濃茶中的咖啡因會增加鈣的排洩，所以喜歡喝濃茶的朋友要注意補鈣。

喝茶可以清胃 ·喝多了不好·

記得。

有好處。 但是，不要喝冷茶、隔夜茶、沖泡時間過長的茶，這種茶對飲用有害，尤其會傷胃。 最好是滾燙的茶，至少是溫茶。

功效和功能。

提神、抗氧化、利尿、牙齒護理。

茶中含有大量的咖啡因，具有提神醒腦的作用，能刺激中樞神經系統，緩解疲勞，提高工作效率。 茶葉中還含有豐富的茶多酚，可以起到抗氧化作用，減少紫外線輻射對**的傷害，加速面板新陳代謝。 此外，茶具有利尿作用，可以提高腎臟的過濾率，促進尿液排洩。

此外，茶葉中的氟化物含量比較高，可以保護牙齒，防止蛀牙。

預防 措施。 適合。

疲倦困倦的人，排尿不良的人，蛀牙的人。

禁忌。 患有嚴重睡眠障礙、神經衰弱和嚴重貧血的患者。

不建議一起吃飯。 高蛋白食物，富含鐵的食物。

茶葉中含有大量的單寧酸，因此不宜與螃蟹、牛奶等高蛋白食物大量食用。 兩者一起吃會形成單寧酸蛋白複合物，降低高蛋白食物的營養價值，增加胃腸負擔。 其次，茶葉不宜與富含鐵的食物一起食用，如豬肝、豬血等，否則會抑制鐵的吸收。

茶葉中含有蛋白質、脂肪、10多種維生素等近300種成分，以及茶葉多酚、咖啡因、脂多醣等，具有生理功能，起到多種保健和藥理作用。

由於茶具有防止人體內甾醇上公升和預防心肌梗塞的作用，茶多酚還可以清除體內多餘的自由基，抑制和殺死致病菌。