早晚空腹吃蘋果不吃別的可以嗎？

17個回答

匿名使用者2024-02-09

蘋果含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果很有營養。空腹吃蘋果有助於消化。蘋果富含糖、酸、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀和鐵等營養成分。

蘋果的藥用價值，早在唐代就有記載，蘋果不僅有益於心、脾，還能解渴，還具有“潤肺悅心、盛進、醒神”的功能。蘋果是甜的，酸的，涼爽的。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有助於補鉀、減少鉀。

孕期多吃蘋果，一方面可以補充維生素等營養物質，同時調節水、鹽、電解質的平衡，防止頻繁嘔吐引起的酸中毒。蘋果也可用作直腸止瀉藥，《本草綱目》有“痢疾止不停，半熟10片，水2公升，湯劑1公升食用”。直到今天，人們仍然使用慢性腹瀉，神經結腸炎和腸結核的方法。

德國人也使用“摩洛蘋果”**腸炎。此外，每天早晚空腹吃乙個蘋果會導致大便乾燥。飯後吃蘋果對噁心和消化不良有一定的作用; 高血壓患者堅持每天吃蘋果3次，每次1-2次，可以接受降壓作用。

但要知道：蘋果中含有半乳糖鈮酸，對排毒有非常顯著的作用，它的果膠可以防止食物在腸道內腐爛，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁可以預防膽結石。
匿名使用者2024-02-08

你可以空腹吃。但不要過分。蘋果不僅營養豐富，而且對健康有益。

蘋果中的單寧、有機酸等物質有收斂作用; 果膠和纖維素具有吸收細菌毒素的作用，因此可以幫助腸道止瀉; 有機酸和纖維素促進排便，從而起到瀉藥的作用。因此，對於慢性腹瀉和幹便，每天早晚空腹吃乙個蘋果就能看到效果; **水腹瀉用適量清水煮沸半熟蘋果，隨湯食用。但也要注意不要吃太多，因為蘋果含有大量的蘋果酸、維生素C和檸檬酸，空腹吃太多蘋果會與胃酸發生化學反應，形成不易融化的腫塊，導致胃部迅速發炎。
匿名使用者2024-02-07

空腹吃蘋果既有好處也有壞處！但是，飯前半小時一定要吃蘋果，這樣做的好處是有飽腹感，可以少吃點！

對於最好的女孩來說，這很有幫助！不過，對於一些不狠心的朋友來說，空腹吃蘋果會讓肚子有點難以忍受！不過，一般來說，最好先喝水，清理肚子裡的垃圾，早晚空腹吃蘋果。
匿名使用者2024-02-06

每個人的情況都會不一樣，幾百人，對別人有用的東西不一定對你有效，如果你的脾胃不好，不建議空腹吃蘋果。
匿名使用者2024-02-05

不要空腹吃水果！
匿名使用者2024-02-04

最好不要空腹吃，因為蘋果是酸性的，空腹吃對胃不好，體內已經有很多胃酸了。

什麼能健康，對身體還是冰雹健康最重要，如果酸性太強，當然對身體不好。

所以不要空腹吃任何酸性食物。

而且吃蘋果應該在早上吃，這樣才有很高的營養價值。人們常說，早上是金蘋果，中午是橋上的銅蘋果，晚上是爛蘋果。
匿名使用者2024-02-03

不好，會傷胃，蘋果對消化有好處。
匿名使用者2024-02-02

最好不要空腹吃水果！多吃蘋果對你的健康有好處！建議喝完牛奶後再吃！
匿名使用者2024-02-01

最好不要空腹吃蘋果，因為蘋果含有豐富的維生素C，如果空腹吃，很容易因胃酸過多而引起胃痛。
匿名使用者2024-01-31

早上空腹吃蘋果可以達到最好的效果！但時間長了，對你的健康就不好了。
匿名使用者2024-01-30

很差！！如果你想**那就不要說，如果你不想**！我建議你不要乙個人吃蘋果作為早餐！

早餐和午餐的間隔時間太長，到了早上，身體的能量幾乎耗盡了。早餐一定要注意營養組合，最好吃點義大利面。因為這些東西更容易被身體消化和利用！
匿名使用者2024-01-29

空腹吃蘋果可以嗎？效果因人而異，不信！
匿名使用者2024-01-28

除了一些不適應的人外，早上空腹可以適量食用蘋果。因為蘋果含有大量的糖分，從昨晚吃完飯到當天早餐前，一般10個小時以上不吃東西，肝醣基本都耗盡了，人早上一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖分，這個時候蘋果的營養價值非常高，所以，早上空腹吃蘋果是好的，有助於消化，空腹吃蘋果可以清除體內毒素，空腹吃完沒多久就會排便，對身體還挺有好處的。蘋果具有很高的營養價值和健康益處，但你不應該在早上空腹吃太多蘋果。

因為蘋果含有大量的蘋果酸、維生素C和檸檬酸，空腹吃太多蘋果會引起與胃酸的化學反應，形成不易融化的腫塊，導致胃部迅速發炎。血糖波動的人不適合早上空腹吃蘋果。蘋果的含糖量差不多，而且主要是單醣，吸收率高，空腹吃的時候容易引起血糖波動。

患有胃腸道疾病的人不適合早上空腹吃蘋果。因為這類人一般需要禁食生冷食，尤其是早上空腹吃蘋果，可能會引起胃部不適。早上空腹吃蘋果是件好事，但你不能只吃蘋果。

由於蘋果提供的營養成分有限，蛋白質和脂肪含量很低，無法滿足需求，由於缺乏能量，可能會出現低血糖等不良反應。早上空腹吃蘋果好嗎？早上空腹吃蘋果是好的，但不要過量，也不能只吃蘋果，要小心你的胃。
匿名使用者2024-01-27

空腹吃蘋果可以幫助消化，空腹吃蘋果不會覺得難受，沒問題，空腹吃蘋果可以排出體內毒素，空腹吃完沒多久就會有排便感，最好在飯前半小時吃蘋果，可以減少30%的卡路里攝入，對身體非常有益。平時注意適量進食，多注意飲食的營養，最好是清淡易消化。
匿名使用者2024-01-26

早上空腹吃蘋果對身體有好處嗎？他雖然是“果中之王”，但也要把握時間。
匿名使用者2024-01-25

其實蘋果早上可以空腹吃，也是為數不多的早上可以空腹吃的水果之一，而且它富含纖維，可以幫助清腸，對便秘非常有效
匿名使用者2024-01-24

絕對不行！

蘋果是粗纖維食物，不易消化。

當你早上空腹時，胃的消化能力很差，這會導致你吃的蘋果長時間堆積在胃裡，這可能會導致胃痛和胃酸。對於胃功能差的人來說，嚴重的病例會引發急性胃炎！

所以早上最好不要空腹吃蘋果！