有誰知道如何振奮人心？ 我最近一直很頹廢。

找情人是最直接的，誰又能說不是呢???

人活著。 沒有人的生活是一帆風順的。

只要你努力，那就太棒了！

對任何事情都持樂觀態度。

保持一顆正常的心。

人生不可避免地要跌倒和等待。

勇敢地抬頭看。

太陽總是在暴風雨之後！

我會給你建議，你能看到嗎？

1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，只看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人撞了，別人跟你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想那句話“今天是快樂的一天，不開爐子就是修心的一天，為什麼不天天快樂”。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使......

3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。

6.將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。

9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人都和你差不多，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的人怎麼過，我相信都是美好的。

要擺脫當下頹廢的精神狀態，就必須學會自我調節和調整心態：

1. 適當地評估自己。

2.善於發現自己情緒和行為的變化，然後做出積極的心理暗示。

3、學會與他人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。

4.養成良好的生活習慣。

5.在現實生活中遇到困難時，要樂觀。

6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，發洩人的鬱悶情緒，給人帶來好心情。

1. 走出舒適區，不斷尋找挑戰來激勵自己。 注意自己，不要躺在你的舒適區。 舒適區只是避風港，而不是舒適的巢穴。 它只是您腦海中乙個放鬆和恢復活力的地方，然後您準備好迎接下乙個挑戰。

2.把握自己的情緒。 當人們快樂時，身體就會發生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量。 但不要總是試圖在自己之外找樂子。

讓你快樂的不是別處，而是在你身上。 因此，找出你的情緒高點，並利用它們來不斷激勵自己。

3.提高目標。 許多人驚訝地發現他們沒有達到他們為之奮鬥的目標，因為他們的主要目標太小且模糊，無法使他們失去動力。 如果你的主要目標不能激發你的想象力，那麼目標的實現就會很遙遠。

所以，真正激勵你的是設定乙個既雄心勃勃又具體的目標。

周圍的環境也會影響到你，讀書與否是他們的事，你現在應該問問自己，你為什麼要上大學，為什麼要上學，如果你上學只是為了不為父母的良心感到難過，那麼你的動力是遠遠不夠的，年輕人要有自己的理想， 目標，當你真正為之努力時，沒有什麼是微不足道的。

多和朋友聚在一起聊天，雖然一開始會不舒服，但習慣了，朋友樂觀的生活態度也會影響你，改變你，但朋友應該選擇合適的。