哪些食物會引起脹氣，哪些食物容易脹氣

胃腸道手術後哪些食物會引起脹氣？ 醫生直言不諱地說：4種食物最好不要吃。

一般來說，高纖維食物容易引起脹氣症狀。 西蘭花、捲心菜和羽衣甘藍等十字花科蔬菜中所含的復合糖在發酵前未消化，容易產生氣體，導致腸胃脹氣。 因此，當你有腸胃脹氣時，少吃這些食物是很重要的。

我們都知道，胃是我們人體的主要消化器官，而胃對一些外界氣候和不規律的生活和飲食非常敏感，如果我們不注意飲食，很容易引起胃部的各種不適，進而引起胃部問題。 那麼，今天就讓我們來談談那些在飲食方面對胃有害的食物。

紅薯、栗子、芋頭等食物容易引起腸胃脹氣，所以這些食物不宜大量食用，應適量食用。

1.富含澱粉的食物，如豆類、山藥、黑豆、紅薯等，或由於對某些食物過敏，腸道產生過多的氣體，會發生腸胃脹氣。

2、纖維含量較高的粗糧，如蕨菜、花椰菜、菠菜、南瓜等，可增加腸腔容量，影響正常蠕動，使桶破裂，產生腹脹。

3、高蛋白或高脂肪飲食也容易導致腸道菌群發生變化，不利於有益菌的生存，容易引起腸胃脹氣。

一般來說，由於大量攝入易發酵產生氣體的食物，如豆類、花生、山藥等，或由於對某些食物過敏而產生過多的腸道氣體，很容易感到腹脹。 也有人服用過多的抗生素，這會抑制正常細菌，導致生態失調和腸胃脹氣。

分析：您好，根據您的問題，首先，高澱粉食物容易引起腸胃脹氣，蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、栗子等，這些食物富含澱粉、糖分、纖維。 其次，豆製品特別脹氣。

豆製品（包括豆腐、豆漿、豆腐腦等）中含有幾種抗營養因子，其中兩種與胃腸道有關。 3.十字花科蔬菜會引起腸胃脹氣，如西蘭花、花椰菜、抱子甘藍和捲心菜含有一種叫做蜂蜜三糖的復合糖，比其他型別的糖更難被人體吸收。 第四，乳糖不耐症和腸胃脹氣。