為維權者組織一次全面的培訓是什麼樣子的？

首先，你必須對球有一種非常熟悉的感覺，並且必須絕對精通控球，這樣才能達到潛意識運球的狀態，這樣你就可以向前推進和傳球，而不用擔心如何運球。 其次，你必須靈活，動作快，這樣你也可以利用快速突破為隊友創造得分機會。 最後，也是最重要的一點，要有看全域性的感覺，知道把球傳給誰，如何讓對手開啟等等，傳球一定要恰到好處，讓接球者拿球感覺舒服，有利於找到突破口或跳投。

簡而言之，成為一名優秀的組織者並不容易，但希望你能通過自己的努力取得成功。 此外，要有廣闊的視野，保持冷靜。 不要驚慌。

最重要的是要有條理！ 您必須具有很強的組織能力並知道如何提高士氣。

我也在努力成為一名優秀的組織者。 我希望與房東一起進步。 我想說是的。

你所寫的合理而全面的培訓方法只有兩個字——我想，堅持我。 這是訓練，訓練，再訓練！ 要是有,..就好了

首先，位置感，這一點更重要，尤其是在中後位置。

其次，要填補這個位置，球員之間必須有一定的默契。

3.標題，不用說。

第四，力量，守衛必須有身體，能夠與對方一起扛起。

控球——帶球饒杆，無條件，帶球慢跑，順便練練體力，傳球準確——這是腳踢的練習，只有苦練，沒有技巧。

防守——盯人、協同防守、區域防守、防守不是乙個人的事，而是整個後防線的問題，要經常和隊友一起踢球才能有默契，左邊後衛、右邊後衛、中後衛每個人都不一樣，很難說，這取決於你在哪裡。

意識——這是踢出去的，沒有技巧，經常和水平高的人一起踢球，步法——這是比較艱苦的練習，沒有技巧，有條件把輪胎掛在球門架上，慢慢踢。

投籃，組織，運球，看著整個球場。

首次獲得 2 分，回答者將獲得獎勵積分和額外 20 分。 如何控球 控球的時候，面對防守最怕被打耳光，背對防守的時候最怕被拉出來。 在面對防守時，對手有兩種鏟球方式：

1.當你用右手控制球時，邁出一大步，它的身體在你的右側，你的手臂伸展在你的身體和球之間，將球擊落。 2.

當你從右手切換到左手時，邁出一小步，手臂放在你的線上，等待你把球交到他的手中。 對付第一種方法，你只需要在對手衝上來的時候猛擊你的右側，用你的左肩擋住對手的前進路徑，對手要麼減速; 要麼腦袋撞你的肩膀，你就說不出苦澀，知道你不好惹。 要處理第二種型別的突破，請記住將球保持在低位。

其實對付對手逼你挖你的最好辦法就是主動捏他，一旦他捏他，他就不方便了，自然也打不開你的球。 這在一對一的快速突破時特別有效，你不必衝得太快，只需在控制球的同時抱住對手並上籃即可。 同時，你也要扮演左手的角色，用右手控制球，左手必須伸長，最好放在對方的腰上，這樣對手的動作對你來說是清楚的，這個動作特別適合轉身。

如何運球 運球在籃球訓練或比賽中非常重要，它可以讓球員： 當他們無法將球傳給隊友時，他們自己帶球進攻; 將球移動到更有利的位置，將球傳給隊友; 或在等待隊友到達接球時控制球; 自己將球運向籃筐並完成投籃或上籃。 但是，同樣重要的是不要運球太多。

如果你在比賽中運球太多，它會的。

我也打控球後衛，185，組織後衛要有極好的全域性意識和分享球權，把握比賽方向，看比賽優秀的控球後衛，另乙個就是加強自己的進攻，首先是基本功，其次是自己的得分能力， 最好將射程擴充套件到 3 點線之外。

快速地從人群中走過。

快行是要經過人，當然是追求速度和方向的改變。 變化的速度是停下來再走，改變方向是改變前進的方向，而這兩個動作最重要的關鍵是腿部肌肉是否足夠強壯，雙腳是否彎曲。

首先要說的是如何停止技術，首先要了解的是，如果腳後跟和前腳掌、小腿、大腿等四個部位的肌肉力量不足，就不能以一定的速度停下來。 其次，說到腳的放鬆和彎曲，其實在急停之前，或者應該說腳後跟和前腳、小腿、大腿等四個部位應該用力，這四個部位的器官應該先放鬆，這樣才能先放慢你的前進速度， 這樣就可以在後續動作中發力，這是人體肌肉收縮的天然拮抗作用。

也就是說，急停的步伐和動作要領是放慢速度，然後先將腳跟和前腳掌、小腿、大腿等四個部位的器官放鬆，然後小腿稍微用力，然後腳後跟壓在地面上，前腳掌完全著地， 小腿終於用力不動了，大腿緩衝了不斷前進的力，微微用力，這時大腿和小腿彎曲，身體重心降低，讓你的動作完全停止，成為緊急停止。

要突然停止，腳後跟先停止，前腳掌再次停止，然後再次按壓小腿。

因此，為了快速穿過人群，你基本上要學會緊急停車，無論是一腳急停還是兩英呎急停。 重要的是要有乙個概念，因為對手永遠不知道什麼時候緊急停止，當你在快速移動之間緊急停止時，對手不可避免地會讓你擺脫它，當然你可以很容易地超越人。

同理，當你想改變傳球的方向時，自然要先做減速動作，這時你的雙腳逐漸放鬆，讓身體快速減速，然後你準備在腳的同一側向東走乙個腳跟停下來， 腳底觸地停止，然後用力同足小腿，大腿和小腿彎曲停止，然後B腳掌著地，前腳掌瞬間觸地做向西的力，順勢療法是B腳的小腿和大腿向西。這是乙個方向的重大轉變。

右腳放鬆並停止後。

開始用力將右腳向左蹬。

用力伸直右腳。

當右腳的力量耗盡時。

從左腳開始，然後向左按壓。