當你想睡覺而有人不讓你睡覺時該怎麼辦？

睡在別的地方 換不了就睡在牆邊 猛轉頭就睡不著 起不起，就看你的身體狀況了！

或者你不困，困，在任何環境條件下都能入睡

另乙個：對於這樣的人，他們將受到與其他人相同的對待。

問他怎麼回事，幫他解決，讓他離開貝。

和他一起瘋狂，直到他累了。

睡在不同的地方 睡在不同的地方

難道你想把他壓扁嗎？ 難道你想把他壓扁嗎？

忍受。。。。。。難道你想把他壓扁嗎？

睡前可以點亮可以舒緩心情的香水，在精神壓力下無法入睡時，可以點燃香薰蠟燭或揮發性液體，幫助你入睡，我們推薦阿洛瑪薰衣草精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草有舒緩鎮靜作用， 這有助於你入睡。

阿洛瑪抽著煙。

不要讓自己想睡覺，正常人做不到，做不到，放棄這樣的想法。

我也是，晚上睡不著，早上想睡，但早上工作，睡不著，只能堅持！ 有時我中午睡不著！ 但是晚上可以早點睡覺，因為已經一天沒睡了，而且很有可能第二天12點左右就睡著了，就算一分鐘前玩手機，累了也能很快入睡！

有人說晚上想看書聽歌，但對我來說，還是玩手機，快點聽**比較好; 也有人說，睡前要鍛鍊身體，可惜堅持不了，就算堅持睡前體力消耗了幾個晚上，還是睡不著覺，因為不是每個人都這麼堅持;不建議吃藥什麼的，因為不能長時間服用。 所以我想我可以試著控制我每週的工作，因為每週總有幾天我起不來，所以我就是等不起工作;因為我整個上午都困了，我還不如多睡乙個小時; 我的結論是，鬧鐘每天早一小時，不管有沒有事情要起床然後說，當然，如果你起不來，那就設定每5分鐘一次繼續，堅持幾天早起，這樣你就可以多睡一會兒。 你可以用自己的想法來改變你的晚間例行公事，總有一些東西適合你。

在這種情況下，就要放鬆心情，不要擔心，更不要強迫自己睡覺，要分散自己的注意力，聽一點光**，看一些新聞雜誌，不要想著睡覺，晚上吃花生、瓜子、喝幾包牛奶、、、這些都容易讓人很快入睡。

脾氣哄騙，特點哄著直到完成，醫藥微讓她開心你就贏了，有時候還不是真的分手，我是女人，我明白，我總是這樣，習。

做你感興趣的事，讓自己興奮起來，你當然不會想睡覺！

睡覺可以幫助你的臉，但不要過度。

所謂"早點睡覺，身體健康"

1.建議使用牛奶催眠：那麼牛奶中所含的色氨酸是人體八種必需氨基酸之一，不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有使人感到疲倦的作用。 它是人體不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足以讓人安然入睡，可以使人更快入睡。

2、還有水果催眠，對患者的身體有幫助：過度疲勞失眠的人，睡前可以吃蘋果、香蕉等水果，抵抗肌肉疲勞; 如果你在枕頭旁邊放一種水果，比如橙子，它的香味也可以促進睡眠。

3、二是棗催眠：這不僅對人的身體有滋補作用，而且能改善患者的失眠症狀。 紅棗是甜的，含有糖、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液、鈣、磷、鐵等，有補脾鎮靜神經的作用。

每晚使用30 60克紅棗，並加入適量的水煮熟，以幫助您入睡。

4.進行適當的體育鍛煉。

5、保持樂觀開朗的心態。

6.建議飲食清淡。

以下是幫助您快速入睡的方法：

1、晚上9點以後，不要喝濃茶、咖啡等性用品; 不要看驚險、恐怖的電視或**; 晚餐不要吃得太多，最好在九點以後不吃夜宵。 2.睡前喝一杯純牛奶，或將腳浸泡在熱水中15分鐘，可以幫助改善睡眠。 3. 睡前的太陽穴和手臂有助於緩解壓力，改善睡眠質量。

4.每週適度運動有助於改善睡眠質量，男生推薦打籃球，女生推薦打羽毛球，也可以快走45分鐘，或慢跑30分鐘，運動的最佳時間是下午4點到7點，晚飯後也可以散步乙個小時左右。 5、有條件可以去爬山，或者去爬山，看海，感受壯麗的風景，擁抱自然，融入大自然，可以發洩，放鬆，享受自然美景，有助於放鬆緊張的神經，從而更快入睡。 6.睡前，可以適當地聆聽輕鬆優美的旋律，**是老師的靈魂，在輕鬆快樂的旋律中，沉浸在快樂中，忘記煩惱，從而創造良好的睡眠環境。

7、如果你感到壓力或憂慮，可以向家人和親密的朋友傾訴你的挫折和痛苦，讓溫暖的親情和友情分擔你憂慮和失落，這對睡眠也很有幫助。 8、睡前不要進行劇烈運動，如果運動量大，會引起運動神經興奮，從而加重失眠。 9、不要過分依賴安眠藥，西醫只能治標不治本，不能從根本上解決失眠問題。

10、睡不著，可以看一些其他的書，看膩了容易睡著;從不看電視，看電視容易興奮，忘記時間，從而不利於睡眠！ 11、按時工作休息，不要熬夜。 晚上 8 點以後不要吸菸。

可以在床頭放兩個蘋果或柚子，讓水果的香味促進睡眠，提高睡眠質量！ 12、如果你是深度失眠的人，建議去看老中醫，通過調理緩解失眠的效果比西醫好。 請嘗試以下方法：

1、保持樂觀、知足的良好心態。 對社會競爭、個人得失等有充分的了解，避免因挫折而造成的心理失衡。

2.建立規律的日常生活系統，保持正常的睡眠-覺醒節律。

3.創造有利於入睡的條件反射機制。 比如洗個熱水澡、泡腳、喝一杯牛奶等，睡前半小時，只要堅持，就會建立起“睡眠反射”。

第四，白天適度的體育鍛煉有助於晚上入睡。 5、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避光等; 睡前避免喝茶、酒等。

6.自我調節和自我暗示。 可以玩一些放鬆的活動，也可以反覆數數等等，有時稍微放鬆一下就可以加快入睡速度。 希望能給大家好評！

神經錯亂，胡言亂語，身體不佔主導地位。