我不開心，我想不起來...... 100

首先，你要擺正心態，不要用有色的眼睛看著你的父母。 先入為主的想法會給你帶來很多誤解。

在那之後，最重要的是你。 是的，是你，不要感到自卑！ 保持你的好成績，只要你的父母真的有你，它就會慢慢改變。

我覺得你父母之間可能有某種衝突，這與你無關。

簡而言之，不要和你的父母說話。 父母生你養育你，不要說什麼不好可以抵消它。

我的感覺是你有以下方法。

1.分別勸說父母（逐一跟他們談談，看看他們心裡是怎麼想的），看看是什麼影響了你們的家庭和睦，必要時自己做出一定的犧牲。 （例如，少玩，並承諾將來要錄取哪所學校）。

2. 什麼都不用擔心，專心學習。

3.如果你真的做不到，不要在意，你仍然繼續你的生活。 但也許他們會離婚。

4、讓自己獨立，成長，主動做家庭的棟樑。 （這樣，任何問題都可以解決）。

建議選擇1，失敗時選擇2，或選擇4（但壓力會很大），最不推薦的是3。

LZ讓我回憶起過去的日子，尤其是我上中學的時候。 有一天，我萌生了掏出一把刀準備殺死父親的想法......

但這是以前，雖然我現在對爸爸還很殘忍，但血濃於水，我也會感激爸爸對我所做的一切，那些讓我感動的小事。 真的，我很感激。

作為路人，我不會告訴你該怎麼做，但我只是說，有很多事情你會慢慢發現。 試想一下，一枚硬幣的兩面必須相同。 每個人都有優點和缺點。 去發現你父親的優點，鼓起勇氣談論它。

進行人與人之間的對話; 如果你是男孩。

你好！ 首先，我理解你的感受！ 因為我在這樣乙個吵鬧的家庭中長大。 因為我能理解你的感受。 討厭這樣的家庭，但對此無能為力，是吧？

我想說的是，唯一能幫助你遠離這種環境的就是知識，而知識就是力量！ 努力學習，別問自己成績怎麼比別人高，至少能得到那種知識的快感，雖然你現在還沒意識到，但你會問我，學習怎麼可能有趣？ 是的，如果我們的學習意識只是一種責任或負擔，那麼我們就找不到任何樂趣。

所以試著培養興趣。

那麼，為什麼我說知識會給你力量呢？ 比如你現在努力學習，再過三四年，你就能考上自己喜歡的大學，然後你就可以離開這個家庭環境，享受你美好的大學生活，以後會有很多很多更好的生活，我就不一一舉例了。 簡而言之，來吧！

保佑你！

我以前和你一樣，但沒那麼嚴重，我爸媽只是天天去打麻將，那段時間。

心和你一樣，我理解你的感受。 其實，你不必說任何你討厭自己的事情，因為你從那以後。

出生在這樣的家庭，就應該獨立學習，努力學習，畢竟以後可以選擇去，所以努力學習，多交朋友，也許你的心就不會那麼孤僻了。

朋友們，別想了。 你的痛苦絕沒有斯泰森的那麼大。 與石鐵生相比，我們大家“談生是奢侈，想死是虛偽”。 “如果我們不能改變別人或家人，想想改變自己的方法。

努力學習，把事情獨自留在家裡，和老師交朋友，向班主任傾訴，早日獨立。

成績好，恭喜，繼續與其他同學交流。

當你的心被開啟時，別人的一句話可以化解縈繞在你心中的困惑和悲傷。 如果你的心不敞開心扉，即使大家說了上千遍，你還是會被困在自己的煩惱和悲傷中，無法脫身。 在讀《這就是馬雲》的時候，我看到有這樣一句話，馬雲從來沒有說過“不開心”，他說他只有“心不開”。

心能不能開啟，在我看來，就是心是否敏感，有沒有一雙發現的眼睛。 登入007退出系統時，看到平台上有人在宣傳感恩節日記，簡單瀏覽了以下留言和反應，感覺特別有用; 在聽喜馬拉雅山時，我聽到有人解釋寫成功日記的奇妙用途。 因此，我把這兩點新增到了我的每日反思日記中。

這幾天我一直在寫感恩日記和成功日記，我發現寫感恩和成功經歷可以增加我的感恩和自信，同時也可以為你增添一雙發現美的眼睛。 我有幾天這樣的感覺，相信堅持久了，會得到更多的結果。 至於還有什麼，我們只有這樣做才會知道。

總結。 您好，您的情況被認為是生活和學習壓力過大導致的抑鬱症，以及長期抑鬱症。 抑鬱，又稱抑鬱障礙，是以顯著且持續的抑鬱情緒為主要臨床特徵的心境障礙的主要型別。

臨床上可以看出，抑鬱情緒與其情況不相稱，抑鬱程度可以從抑鬱到悲傷，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可能有自殺未遂或行為。

您好，您的情況被認為是生活和學習壓力過大導致的抑鬱症，以及長期抑鬱症。 抑鬱，又稱抑鬱障礙，是以顯著且持續的抑鬱情緒為主要臨床特徵的心境障礙的主要型別。 臨床上可以看出，抑鬱情緒與其情況不相稱，抑鬱程度可以從抑鬱到悲傷，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可能有自殺未遂或行為。

另外，如果你快樂，就讓自己快樂，那麼為什麼要讓自己不快樂呢？ 平時多參加戶外活動，出去散散步，結交朋友，出去旅遊，放鬆一下自己，相信自己可以走出來。

如果你覺得生活中的灰濛濛的天空對你來說總是陰雲密布的，別擔心！ 這些情緒和感覺是正常的。 以下是您可能會感覺更好的幾種方法：

1.找乙個安靜的地方，深呼吸，放鬆身體。 想象一下自己在乙個寧靜的山間小屋裡，聆聽大自然的聲音，讓自己平靜下來。

2.走出家門，散步或參加戶外運動。 享受陽光，呼吸新鮮空氣，與周圍的大自然互動，釋放壓力。

3.與朋友、家人或輔導員交談。 分享您的感受和想法，尋求建議和支援。 他們還將提供一些您沒有想到的觀點和想法。

4.寫下你的感受和想法。 你可以寫下你的情緒和想法，這有助於緩解負面情緒和焦慮，幫助你更好地了解自己。

無論採取何種方法，保持開放、積極和樂觀都很重要。 請記住，你並不孤單，但有很多人和你一樣經歷過情緒波動。

而且現在什麼都不想著忘了，能讓人不開心的事情，短時間內就忘不了，越想越難過。 讓時間沖走，在此期間不要管它。

1.學會轉移情緒。 每個人有時候都會有不開心，但不要一味地鑽牛角，如果越想越不開心，越陷越深，越拔不出來，還不如趕緊想想其他事情，從這不開心的事情中轉移出來，等到想完其他事情， 也許這件事就結束了。2.學會放棄一些東西。

我們不能指望一切都是完美的，我們不能把所有的包袱都背在背上。 過去已經過去了，你還是要抓緊時間，所以要學會放下包袱。 不要去想不開心的事情，讓一切都順其自然！

3.讓自己更有靈性。 之所以突然想到不愉快的事情，是因為此時你的大腦有空閒時間。 沒有其他東西佔據它。

做一些讓你的大腦更快樂、更充實的事情，比如多讀經典書籍、聽放鬆**、看美電影、和知己朋友聊天。 或者做一些你覺得有意義的事情，哪怕只是街頭乞丐的一毛錢，體驗給予的快樂。 最後，祝願朋友們走出不快樂，大步邁向幸福！！

我們總是認為不快樂是因為我們想到了我們不快樂的事情。

事實上，事實並非如此，這是因為我們不允許自己去思考我們不快樂的事情。

下面是乙個示例：

我被以前喜歡的人殘忍地拒絕了，我非常難過。

今天，我想到它，我非常不高興。

於是，我忍不住想了起來，無論怎麼努力都控制不住。你越是試圖控制它，你就越無法控制它，它就越不舒服。 （當我強迫自己控制時，這只是潛意識的另乙個不舒服的暗示。 所以它越來越難了。 ）

這個時候，我們無法控制並告訴自己，想想不快樂的事情是可以的。 （這樣一來，潛意識就不再被暗示了。 在這一點上，我突然感到輕鬆多了）。

不過，還是有點不舒服。 （這裡的不適感來自於不允許自己被拒絕的痛苦，然後一遍又一遍地暗示潛意識的拒絕。 ）

然後我告訴自己，被拒絕是可以的。 （我接受了拒絕，不再暗示潛意識的痛苦，變得舒服多了。 ）

如果我仍然有點不舒服，那就意味著我無法接受被拒絕是可以的想法。

於是，我告訴自己，被拒絕是可以的，但是我接受不了，所以我接受了我的不接受。 （在那之後，我一點也不難過，之後我很少去想它。 ）

所以，不快樂不是因為我們想到了不快樂的事情，而是因為我們不允許自己去想一些不快樂的事情。 當你學會接納時，你就不會再給潛意識的痛苦暗示，也不會再難過。 如果你不接受它，那就接受你自己的不接受。

總之，一句話，不要給自己一絲潛意識的痛苦，否則，再多的努力也是徒勞的。

問：問你是不是女士方便嗎？

如果你想快樂與否，那麼你必須找出你為什麼不能快樂的根源。 如果是因為乙個人，那就去見見那個人，結束它！

知足很重要，人生不容易，如果乙個人每天都沉浸在不快樂中，一定不會持續太久。 珍惜當下，活在當下！！

你現在唯一能做的就是走出這個心理圈子。 調整一下，做自己喜歡的事，聽一聽，看一些搞笑的電視劇集

早上起床，對著鏡子微笑，大喊：我能做到，我很開心！

嘲笑大家，無聊的時候，開啟窗戶，看看藍天白雲。 風景的變化。

認真地交朋友，和他們一起玩，玩得開心。

努力工作或努力學習，為未來打下良好的基礎，這是你重拾自信的唯一法寶，你會承認這是自信。