喝羊奶能長高嗎？ 今年是18歲，只有1.68公尺。 我每天晚上都喝它

下面我們給大家幾個可行的建議：一是注意充足的睡眠，人們在深度睡眠時會分泌大量的生長激素，尤其是長骨的生長激素，它是在睡眠時分泌的。 二是要注意營養，尤其是牛奶等含鈣量高的食物，如果鈣質不足，會影響骨骼的正常發育。

三是多運動，多運動，多做腿腳運動，多跳躍，因為運動是長高的輔助手段。 另外，還可以嘗試增加產品的高度，我們大學同學從**買了山西百草，兩個月就長了三厘公尺。 我親眼看到了，如果你有興趣，你可以去找它。

好了，這是我給你的總結，希望能幫到你。

檢視骨骺線是否閉合。 我沒有測試生長激素，否則我會服用生長激素，但它非常昂貴，巨大，並且預期壽命縮短，但普通藥物很難產生效果。 不過，我有乙個特別的經歷，我放學在家休息，我的營養不好，運動不多，血鈣低，但是我用腦子少了很多，每天睡眠充足，我也戒掉了刷牙，結果三個月就長了三厘公尺。

我已經兩年多沒有長大了。 但這並不能讓我開心。

沒有牛奶，好吧......多打籃球，多運動，能長高，才十八歲。

沒聽說過喝羊奶長高，喝奶七八年沒長高多少，建議大家多睡，多運動，多吃蔬菜水果。 此外，以下是我搜尋的有關山羊奶的一些資訊，僅供參考;

羊奶被譽為“牛奶之王”，含有大量的骨骼營養成分，其脂肪顆粒的大小是牛奶的三分之一，更容易被人體吸收利用，羊奶中微量元素和維生素的含量高於牛奶。 長期食用羊奶不會導致體重下降。 在歐美很多國家，羊奶很受歡迎，它是一種典型的營養產品，深受消費者的喜愛，在歐羅巴新鮮羊奶零售價是牛奶的七倍。

此外，喝羊奶會導致多種疾病，如：胃腸道疾病、支氣管炎、過敏等，對彌補虛弱的人也有適當的作用。 兒童和青少年更擅長喝羊奶。

因此，專家建議經常飲用羊奶，以增強身體素質，促進人體的生長。

山羊奶和牛奶都具有很高的營養價值，最好的方法是兩者兼而有之。 如果可以的話，你可以一直喝它。 對於怕脂肪的人來說，山羊奶的脂肪含量較低。

而瘦弱的你，沒有害怕高乳脂的問題。 仔細看看，下面的文章，你會更了解，希望能對大家有所幫助 *據營養專家介紹，羊奶在國際營養界被譽為“奶中之王”，羊奶脂肪顆粒的體積是牛奶的三分之一，更有利於人體吸收， 而且長期飲用羊奶不會導致肥胖。羊奶中的維生素和微量元素明顯高於牛奶，美國和歐洲一些國家將羊奶視為營養產品，歐洲鮮羊奶的價格是牛奶的7倍。

專家建議，過敏、胃腸道疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人以及嬰兒更適合飲用。 與牛奶相比，喝羊奶的人少了，很多人不習慣它的味道，對它的營養價值了解不夠。 事實上，早在《本草綱目》中，就提到：

羊奶甘甜溫熱，無毒，滋潤心肺，滋潤肺腎。 “中醫一直認為羊奶是一種對肺和氣管特別有益的食物。 現代營養學研究發現，羊奶中蛋白質和礦物質的含量，尤其是鈣和磷，略高於牛奶; 維生素A和B的含量也高於牛奶，有利於保護視力和恢復身體健康。

與牛奶相比，山羊奶更容易消化，羊奶的消化率可以達到94%以上。 對於女性來說，羊奶中維生素E的含量很高，可以防止體內細胞中不飽和脂肪酸的氧化和分解，延緩衰老，增加彈性和光澤。 此外，山羊奶中的上皮細胞生長因子對**細胞有修復作用。

對於老年人來說，羊奶溫熱，滋補效果好。 上皮細胞生長因子還可以幫助呼吸道和消化道的上皮粘膜細胞修復，提高機體對傳染病的抵抗力。 對於腦力勞動者來說，睡前半小時喝一杯羊奶有一定的鎮靜作用。

由於羊奶非常容易消化，晚上喝它不會對消化系統造成負擔，也不會造成脂肪堆積。

我認為不管你吃什麼，只要是含鈣量高的東西，它就會生長。 像我這樣不愛運動的我，就是愛吃雞蛋，而且我每天都長了1.8公尺以上！ 羊奶的鈣含量很高，每天喝肯定有效果！

營養很重要，但遺傳學是決定性的！

祝您身體健康！

嬰兒喝羊奶就長不高是真的嗎？

大多數寶寶平時都喝奶粉，但有些媽媽會給寶寶選擇羊奶粉，羊奶粉的營養成分和口感都接近母乳，比較容易消化吸收，但也有人說喝羊奶不會長高。 那麼，嬰兒喝羊奶就不能長高，這是真的嗎？

1.羊奶其實含有更多的營養成分和活性物質，比牛奶，羊奶和母乳更接近，寶寶喝羊奶不長高，這是完全錯誤的。 只不過不同體質的寶寶對楊磊的吸收程度不同，但是喝羊奶卻沒有長不高這回事。

2.羊奶中所含營養成分的分子結構與母乳幾乎相同，不易粘連，而且特別小，更容易被寶寶吸收。 寶寶喝了羊奶粉後，不會在肚子裡停留太久，可以避免食物堆積，減輕寶寶胃部的負擔。

3.山羊奶中復合蛋白的結構與母乳非常接近，過敏因素很少，可以有效減少牛奶引起的過敏。 對於一歲前的寶寶來說，喝羊奶粉其實比喝奶粉要好，不僅可以吸收更多的營養，還可以避免過敏。

其實羊奶粉很適合寶寶喝，羊奶中含有非常豐富的免疫球蛋白，可以快速提高寶寶的身體抵抗力，減少生病的幾率，所以家長可以適當給寶寶喝一些羊奶。

除了遺傳問題外，除了遺傳問題外，還需要注意以下幾個方面

1.有利於長高的飲食：均衡營養，而不是部分飲食。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中含有豐富的優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣和磷，而且陽光充足，鈣質容易吸收。

多吃蔬菜水果，補充維生素，少吃零食，尤其是高糖高熱量的垃圾食品和快餐。

2.充足睡眠和長高的主要時間是晚上11點到2點之間，不要因為身高而感到自卑，保持良好的心態。

3.有利於長高的體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等有跳躍動作的運動對長高很有幫助，也可以多練習摸高。 伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習和伸展你的身體。

練習單雙槓也不錯，主要是在空中擺動身體，讓身體在重力的作用下長高。 可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 每天早晚練習，堅持一段時間就會看到效果。

只要性發育成熟，也就是女性第一次月經期或男性第一次流精兩周年，骨骺就會癒合，之後，無論你吃什麼、喝什麼、運動什麼，它都不會生長。 你一定已經達到了這個標準，或者已經超過了這個標準，所以喝羊奶是沒有用的。

12歲以下的小學生和嬰幼兒，不管是否喝羊奶，每天都在上公升！

身高與先天和後天有關。 如果父母個子不高，孩子很少會顯得高大，當然，因為營養原因，孩子一般都會比父母高。 除了強化營養和鍛鍊，牛奶只提供蛋白質、鈣、脂質等，更不是說每天喝牛奶一定會長高。

如果實在是很矮，建議去醫院檢查一下生長激素的分泌是否有問題。