經常外出的人需要使用 SPF 防曬霜

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很樂意為您提供幫助。

根據您的實際情況選擇防曬霜。

解釋 SPF 和 PA。 SPF是Sun Protection Factor的英文縮寫，是防曬護膚品抵禦紫外線的能力。 SPF指數越高，對**的保護就越大。

不同的 SPF 值表示有效防曬的時間不同。 具體說來：

SPF 15 = 15 * 10 = 150 分鐘。

SPF 20 = 20 * 10 = 200 分鐘。

SPF 30 = 30 * 10 = 300 分鐘。

SPF 50 = 50 * 10 = 500 分鐘。

PA代表UVA（UVA是面板老化的影響**），是日本的防曬指數指標，用於衡量日曬2-4小時後永續性黑色素沉積物（PPD）的穩定性。 PA+、PA++、PA+++字越多，防UVA效果越好，有效防護時間越長。

PA+：表示有效，保護時間約2至4小時。

PA++ 意味著非常有效，保護時間為 4 到 8 小時。

PA++ 意味著非常有效，保護時間為 4 到 8 小時。

越高越好。

如果你夏天在戶外，你已經有黃褐斑，或者容易曬傷的人，你應該使用SPF50，PA+++ 如果你在戶外呆的時間很短，那麼你可以做一般的防曬霜，SPF30，PA+++。

SPF是防曬係數，例如，如果你在不塗防曬霜的情況下在陽光下停留20分鐘，你的**背部微微發紅，那麼SPF 15的產品可以保護你長達5小時。

20（分鐘）x 15（SPF）= 300 分鐘（5 小時）

日常護理、購物、購物可以選擇SPF 5-8防曬霜，外出時可以選擇SPF 10-15防曬霜。 游泳或曬日光浴時使用SPF 20-30的防水防曬霜。

適時使用：化妝前不要使用防曬霜，出門前也不要塗防曬霜。 防曬霜和其他護膚品一樣，需要一些時間才能被面板吸收，因此您應該在外出前 10 到 20 分鐘和去海灘前 30 分鐘塗抹防曬霜。

防曬霜的用量要足夠：通常塗抹在**上的防曬量為每平方厘公尺2毫克，以達到理想的防曬效果。 而且SPF值不能累積，塗兩層SPF10防曬霜只會有一層SPF10保護。

其實防曬係數只是乙個參考數，其實也是要根據個人的面板型別、日曬反應、顏色、活動和出汗狀態來考慮的，一般來說，東方的日常保養只需要選擇防曬係數SPF15左右。

SPF是“防曬係數”的縮寫，是衡量防曬效果的指標**。 目的是比較不同型別的防曬霜對 UVB 造成發紅和腫脹損傷的時間長度。 一般來說，防曬霜有兩種型別：物理防曬霜和化學防曬霜。

物理防曬霜有點類似於使用淤泥等不透明物質阻擋陽光的效果。 防曬效果較好，但阻礙了美白的出現。 它通常用於身體、手和腳。

化學防曬霜利用化學物質直接吸收紫外線的能力，使它們呈淺色甚至無色。 只是防曬效果差。 如果堅持製作SPF值高的化學防曬霜，很可能會因為化學物質濃度高而引起過敏反應。

一般來說，SPF 15-30的產品足以滿足日常生活的需求。

是學生，對吧？ 只有去海邊才需要使用SPF50及以上，SPF20左右的日常防曬霜就足夠了。 而且你不應該有卸妝的習慣，塗了防曬指數高的防曬霜後需要卸妝，防曬指數低的洗面奶只能用。

SPF已經由樓上解釋過了，所以咱們就不說了。 你還需要知道，防曬霜也取決於PA指數，每天使用PA++就足夠了，PA似乎是防UVB的，你需要兩者兼而有之才能真正保護陽光。

50!?絕對太高了。

它只用於軍事訓練和旅遊，而且學位太高了，使用SPF25是很傷人的。

你經常在大太陽下打籃球，SPF30就足夠了。