運動員可以吃褪黑激素嗎？ 關於褪黑激素，誰不能吃？

運動員最好避免使用褪黑激素。 因為褪黑激素可能含有一些運動員禁止食用的違禁成分。

關於運動員是否可以服用褪黑激素，存在不同意見。

一種觀點是，運動員最好不要服用褪黑激素。 原因是褪黑激素可能含有一些運動員不允許食用的違禁成分。

另一種觀點是，運動員可以按照醫生的指示服用褪黑激素。 褪黑激素能夠增強免疫力並改善睡眠。 對於老年人可能發生的睡眠障礙，需要藥物來調節睡眠和覺醒週期。

綜上所述，目前對於褪黑激素是否適合運動員尚無明確看法。 因此，運動員在考慮服用褪黑激素之前應與醫療專業人員進行詳細溝通。

運動員不能隨便吃藥，如果尿檢不合格，會不會耽誤你的未來，一些不必要的事情，盡量不要吃。

褪黑激素是一種由松果體分泌的光訊號激素，在調節動物的晝夜節律和季節性節律以及身體的“睡眠-覺醒”節律方面起著重要作用。 但這東西是荷爾蒙物質，不適合未成年人。 光線強時能抑制褪黑素的分泌，光線弱時能促進褪黑素的釋放，身體逐漸進入睡眠狀態。

孕婦不宜服用褪黑素，否則容易引起流產，影響胎兒的生長發育。 同時，肝腎功能不全的人和兒童應避免服用褪黑激素。

不適合褪黑素的人有：孕婦、肝功能不全者、腎功能不全者、對酒精過敏者、心腦疾病患者、嬰幼兒青少年。

褪黑素能使人快速進入深度睡眠狀態，減少睡眠期間的覺醒次數，改善睡眠質量，對時差引起的睡眠障礙有很好的調理作用。

抗衰老，褪黑素是一種內源性激素，可以清除自由基、抗氧化，保護細胞的完整性，因此服用褪黑素可以加速身體的新陳代謝，具有抗衰老作用。

內分泌調節研究表明，褪黑素可以調節女性的排卵期，調節更年期引起的情緒問題、睡眠問題引起的內分泌失調，是女性朋友的親密朋友。

褪黑素有改善睡眠的作用，是一種保健品，不是藥物，適合經常失眠的人，青少年、嬰兒、孕婦，以及高血壓和心臟病患者應慎用。

褪黑素一般適合成年人，尤其是中老年人，由於體內激素水平的變化，可能會導致長期失眠。 經常失眠，可能有神經衰弱，可引起頭暈和耳鳴、注意力不集中、抵抗力下降、易感冒等，在這種情況下，口服褪黑素可以幫助患者入睡，一般不適合青少年、兒童使用。

時差困擾著許多旅行者和商務旅客，這會導致體內褪黑激素紊亂，因此最好在睡前補充時差，以幫助提高荷爾蒙水平並調節生物鐘。 或者如果你有容易醒來等睡眠障礙，你可以適當補充一些褪黑素，以幫助調節體內的褪黑激素情況。

呵呵，素食絕對適合那些不過敏，想要改變黑色素含量的人。