視覺疲勞 我看到光就睜不開眼睛，我該怎麼辦？

注意眼睛衛生，不要長時間看電腦電視，每天做眼部穴位按摩，使用中藥眼罩改善眼部迴圈，有慢性炎症可使用雙科普蒂斯滴眼液**。

盡快就醫，發現**，有症狀**。

淚管阻塞會導致充血和流淚。 您還需要排除結膜炎症和乾眼症。

徐州市第一人民醫院-眼科主任醫師李素妍.

它是疏光的。 它可能是由眼睛發炎引起的。

人體缺血和氣血水平低的表現;

告訴你幾種方法：

1.每天早上6-8點前喝一碗大棗、小公尺粥和姜紅糖雞蛋湯。 【帶皮炒姜】

2.要保證一日三餐吃熱、飽、好，三餐不合理，健康離你很遠。 事物無美無惡，過分則為災; 滿足食物的“金字塔結構”，即50%的穀物和豆類，30%的新鮮時令蔬菜，15%的魚、肉和蛋，以及5%的脂肪。

3.飲水方式：早上不要喝太多，喝水一定要溫熱，不渴就不要喝，喝三口，慎重選擇水源;

堅決反對“一日八杯水”的欺騙行為;

4.一定要穿暖和的衣服，標配溫暖的手和腳。 預防空調病; 停止所有啤酒、冷飲、生硬和冷硬水果食品;

5.不要喝牛奶; 吃西藥要小心，不要滴，因為它都是酸性的。 不要喝含有甜蜜素的飲料，這會導致白血病;

6.睡前將雙腳浸泡在熱水中20分鐘，趁熱喝一碗當歸紅糖公尺酒和雞蛋湯。

7.必須保證在 21 點鐘至凌晨 5 點有效睡眠。 夜晚是人長氣長血的時候，也是肝肺運轉的時候，對人體健康極為重要。 最好在晚上 11 點到 13 點小睡 30 分鐘;

8.保持開朗愉快的心情，適當鍛鍊。 堅持每天敲膽經穴位【直立時，大腿外側及手中指; 10分鐘。 按“祖三里”，拒絕SY;

有關詳細資訊，請參閱我的空間。

這是你們防病治病、夯實基礎、培育元業的重點方方。 花更少的錢，快速獲得結果;

分析：你好！ 你的這種現象在中年人中很常見。

隨著身體器官和組織隨著年齡的增長而老化，身體的新陳代謝減慢，導致疲勞和嗜睡。 建議：建議您定期運動，以增強體質和免疫力。

還要多吃水果和蔬菜，少吃高蛋白和高脂肪的食物，以防止高血藥濃度。 還有一些營養素可以適當補充。 希望以上建議對您有所幫助。

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近年來，我國患有視覺疲勞的人數不斷增加，長期的視覺疲勞還會引起頭痛和頭暈，因此做好預防工作尤為重要。 讓我們來看看什麼情況會對眼睛造成傷害？

這時，不要強行睜開眼睛，可以閉上眼睛休息一下，也可以用熱毛巾按壓眼睛，促進眼睛周圍的血液迴圈，緩解眼睛疲勞。

這種情況離不開我們平時的眼習慣，要注意工作和休息的結合，避免長期使用眼睛，每天吃緊固的越橘葉黃素酯來補充眼睛所需的營養，定期看遠處的風景，做眼保健，保護眼睛健康。