我需要防曬嗎？ 如何保護自己免受陽光照射

如果你不經常出差，經常面對電腦，那就用基礎霜，它比防曬霜更有效。

每天面對電腦時，您應該使用隔離霜。

隔離霜比較好，有一點醫生小麥植株好，**不高，還是出門時用防曬霜。

第。 1、選擇不同的SPF防曬霜進行日常護理，外出逛街，逛街，選擇SPF5-8的防曬產品，外出玩的時候可以選擇SPF10-15的防曬產品。 游泳或曬日光浴時使用SPF 20-30的防水防曬霜。

第。 其次，遮陽傘和帽子是必不可少的，防曬霜不如遮陽傘和帽子有效。 在夏天，一定數量的庇護所可以防止我們曬黑和曬傷。

因此，如果夏天外出，一定要注意雨傘、遮陽帽、長袖衣等防護措施。 遮陽傘一定要防紫外線，不要選擇雨傘，因為雨傘的防曬霜主要依靠防曬塗層，如果再做傘，往往很容易洗掉防曬膜，不能有防曬效果。

第。 3. 某些食物有助於防曬，西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果和蔬菜都有助於防曬。 西紅柿煮熟食用，番茄紅素的攝入量更大。 當然，外出時也必須塗防曬霜。

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很樂意為您提供幫助。

在夏季，保護面板免受陽光照射，最基本的原則是不要將面板直接暴露在陽光下，而使用適合面板型別和場地的防曬產品，加上適當的防曬措施，如帽子、遮陽傘、長袖大衣等，可以有效阻擋紫外線的傷害。 此外，在選擇防曬霜時，還必須考慮防曬霜的防水性、使用情況以及環境的陽光強度。 當你在山區或海邊等空曠的地方活動時，由於反射效果比其他地方更強，所以使用防曬素含量高的防曬霜來阻擋紫外線更為重要，否則你經常會在不知不覺中被紫外線攻擊。

乾燥**應選擇保濕型，油性**反之，應選擇清爽型，建議使用化學防曬霜，或化學+物理防曬霜。

敏感**是最細膩的，依敏感現象而定，建議選擇物理防曬霜或物理+化學防曬霜。 它安全，不易產生**敏感問題，可以放心使用。

1. 不一定。

2.每天在室內活動的人，不要太在意紫外線的危害，房子是自然室內活動最划算的防曬手段。

3、陰天紫外線強度約為晴天的70%，還是相當高的。

4.在沒有遮陽傘、墨鏡、遮陽帽、防曬口罩和圍巾等防曬措施的前提下，盡量塗防曬霜，在陽光明媚的日子裡，防曬霜可以比防曬霜稍弱一些，尤其是在紫外線較強的季節或時間。

5、當戶外有遮陽傘等防曬手段時，外出時撐起防紫外線傘是價效比最高的防曬手段，可以阻擋中午最強的紫外線進入凌晨一點的陽光。 或者塗一些防曬霜，不要把自己蓋成粽子。

6.當戶外沒有防曬措施時（如游泳時），或防曬措施很弱（如軍訓時），一定要塗防曬霜。

每天堅持防曬霜，**真的有很大的不同。

以前我不太在意**的保養，總覺得是個人先天性病症。 就算是夏天，我也不化妝，也很少塗防曬霜，現在也不知道當時我有多大的勇氣。

可以想象，我的**非常糟糕。 尤其是30歲以後，**的老化速度越來越快。 經過艱苦的學習，我開始了自己的維護之旅。

首先，在美容院的一些裝置的幫助下，一段時間後有一些改進，但美容院需要長期堅持下去。 有輕微的斷開，**立即打回原形。

因此，如果不注意保養，只是使用美容院，這種方法是不可行的。

**保養是一項長期的工作，而乙個好的**基礎就是要注意防曬。 乙個人一旦曬黑，就很難修復，也很容易變老。

意識到這個問題後，我把重點放在了防曬上。 防曬化妝水和防曬霜是我最近購買最多的化妝品。 每天上班前塗三層防曬霜，下午上班前再塗一層防曬霜。

現在已經兩個月左右了，肉眼可以清楚地看到**一天比一天白。

除了每天塗抹防曬霜外，盡量避免直接暴露在陽光下。 紫外線強時盡量不要外出。 如果一定要外出，就做好防曬工作。

最後，防曬霜的選擇也很重要。 我通常早上使用SPF 30，下午補SPF 50。

總之，根據我這個月使用防曬霜的經驗，堅持防曬是很有用的，值得一試。

是的，紫外線每天都很強。

必須使用防曬霜，尤其是在海灘或陽光毒性較大時，一定要使用防曬霜以防止曬傷。

當然，在日常生活中，個人的建議是，最好每天使用防曬霜，使用防曬霜後，可以隔離空氣中紫外線的傷害。 紫外線對**的傷害是累積的，如果長期不做好防曬工作，會加速**的老化，而且也容易出現皺紋、色素沉著等情況，所以建議不管是晴天還是雨天，都做好防曬工作。 趁著你年輕，養好**是非常重要的。