冬天特別怕冷。 天氣太冷了，我的手、腳和臉都變成了紫色。 怎麼辦，請問3Q

手腳冰冷的主要原因是血液無法迴圈到四肢末端。 尤其是對於長時間坐在空調房裡，再加上缺乏運動的人來說，血液迴圈更是雪上加霜。 每年冬天，我的手腳一整天都冰冷，彷彿取不暖。

其實，要改善手腳冰冷的問題，除了使用一些方法外，最重要的是保暖、運動、泡溫水三個原則。 三管齊下，確保有效性！ 當然，在保暖方面，也可以依靠食物的功效。

除了吃一些能促進血液迴圈的食物外，還可以用一些食物**，比如紅糖薑湯、黑豆酒等。 尤其是黑豆酒，療效還很強，真的是冬天最好的飲料！

手腳冰涼是腎氣不足，可以去藥店買點九芝堂，如果有節食療法，可以買點排骨、狗枸杞、紅棗、玉公尺、羅氏等，這些燉菜對腎氣不足有很好的效果，而且晚上睡覺前， 將雙腳泡在熱水中15分鐘，然後堅持運動，冰冷的手腳很快就會好起來......祝你幸福，謝謝。

您的症狀是外周迴圈問題。 可通過中藥**計畫調氣補血**合成。

只要保持你的體溫比外界溫度高！ 最好的辦法是多跑。

冬季的寒冷**紫色可能是由於**終端迴圈不良所致，也與冬季寒冷的氣候和個人體質有關。 生活中要注意的事項：

可以吃一些溫暖的東西，比如枸杞、紅棗、羊肉等溫熱的食物，如果過敏，就不要吃羊肉;

多喝溫水，保持體內血液迴圈順暢;

經常鍛鍊，多運動對身體有好處;

你應該敏感**，你應該使用一些補水和抗敏感劑，Cetaphil你試試，使用後會有所改善！ ~

由血液迴圈緩慢引起。

建議多運動，多吃溫熱的食物，逐漸提高身體素質。

天氣變冷時，你的手會變成紫色，你的手腳會冰涼，你會覺得很冷。

如果沒有其他症狀，應該是氣虛或陽氣虛，男性煮粥時可以用10克紅參、15克漿果、7-10顆大棗一起煮公尺飯，每週可以煮3-5次。 對於女性，再新增 10 克阿膠。 症狀通常會在一段時間內改善。

堅持鍛鍊，每天鍛鍊距離不少於6公里，補充陽氣。

然後堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水冷了及時加熱或快速加熱，保持水溫，熱了就出汗，睡前用十根手指把頭髮往後梳十幾遍，把小肚子從上到下往下推200---300次， 並且感覺也很舒服。它會對你有用，請嘗試一下。

祝你身體健康。

可以做按摩，可能是神經受壓，導致血液供應不足，導致手腳冰涼。

女性月經和分娩引起的某些荷爾蒙變化會導致血管收縮並減少皮下血流量，進而導致手腳冰冷。

研究表明，耐寒性低的人血液中鐵含量不足，常伴有血漿中甲狀腺素的減少，女性缺鐵主要是由於月經。 缺鐵時，人體血紅素較少，影響血液的攜氧能力，導致組織能量代謝紊亂，熱量產生不足，因此人體會發冷。

冰冷的手腳與心臟功能有很大關係，因為血液是由心臟輸送的，將氧氣輸送到身體的各個部位，糖分可以被氧化產生熱能，手腳會暖和起來。 一旦心臟功能下降，就會影響血液的流動和輸送，導致手腳冰冷。 例如，心臟衰弱會導致身體外周部位的血液**顯著減少，這將降低終端的溫度。

泡腳，穿暖和，吃得好！