我在別人眼中很堅強，但為什麼我乙個人的時候會難過？

我給你建議，你覺得可以嗎？

1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使......

3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。

6.將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。

9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人都和你差不多，但都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，但你的生活如何，我相信是美好的。

有時候你不必對自己要求太多，如果你把自己放在團隊中並融入其中，你會找到更多的快樂，你會得到更多的幫助，你會更自在地完成工作。 該哭的時候哭，該笑的時候笑，心裡堅強。 雖然有時很難做到，但不難的事情值得去做。

不要想太多，英雄也有溫柔的一面。 釋放悲傷是變得更強大的唯一途徑。

我理解你。 他們對我也是這樣說的。

那是因為我們表面上太強大了，其實我們內心還是感到孤獨和脆弱。

無論乙個人多麼堅強，有時他們都是脆弱的。

也許你遇到了一些不快樂的事情，或者一些觸動你內心世界的事情，讓你感到不快樂，所以你感到悲傷,,,實際上。

你去做更多快樂的事情,,,那些不快樂的事情很快就會忘記,,,相信你可以做乙個快樂的人...... 不要總是做你不開心的事情,,,我要你開心！！

因為你忘記了你什麼時候逃跑了！ 原來我自己也喜歡它！

強！ 不是每個人都是天生的！

它是在挫折和風暴中慢慢磨練出來的！

悲傷？ 那是因為你的心受傷了！

你找不到藉口來醫治他！

只有遺忘！ 只有逃跑！

你越難過！

越能證明你的懦弱！

當我受傷時！

其實，懦弱一點！

也比裝強多了！

因為會有人知道如何關心你！

你一直以為自己很堅強，但在我眼裡，你一直都是脆弱的，脆弱得像個玻璃瓶，我從來不明白，過去乙個人值得嗎？ 你總是被眼前的愛情所排斥。

不要以為自己很堅強，卻看不到自己脆弱的一面，會不經意間意識到自己其實很脆弱。

會很奇怪，人需要被呵護，找個肩膀靠攏哭，不堅強也沒什麼好笑的！

沒有人能體會到他們的喜怒哀樂，隨著年齡的增長，人們會越來越感到孤獨。

那不好。 最直接的事情是你會累。

其實，如果你想在人前展現實力，想要被認可，也反映出你有自卑和沉重的心理包袱。 (｡

根本的方法是提高自信心，由內而外的自信，這是乙個良性迴圈。 首先，看到自己的優勢，發揚自己的優勢，而不是一概而論。 2. 用一顆平常的心看待自己，接受不完美的自己，不要在別人面前要求自己做到最好， 3.能力發展理念，不斷學習，不斷進取。

不好，很累，很無奈，敞開心扉，簡單一點，你會更快樂。

賺更多的錢，買更多你喜歡的東西。

社會如此，現實也是如此！ 在這個人人都戴著面具的社會裡，誰敢說此時的我才是真正的我？！

當乙個人忙的時候，他忙於別人，沒有時間去想別的事情，而當他乙個人的時候，該考慮的事情自然會出來，建議你把所有關於自己的重要事情都解決掉，或者有乙個適當的解決方案，你就不會這樣了。 如果你真的解決不了，只是需要幫助，有人幫忙出主意就好了。

有了這樣的性格，也許你不想擔心。

因為，你還沒有遇到乙個理解你的人。

我也是，這表明像我們這樣的人有很強的自尊心。

由內心抑鬱引起，沒有安全感。