我今年21歲，我有兩個近視，我還能恢復視力嗎，我不戴眼鏡

補充葉黃素是準分子手術後預防或改善近視、改善眼睛疲勞的有效方法。

葉黃素聚集在黃斑中，分布在與光接觸的眼睛的各個部位，吸收進入眼睛的紫外線和藍光的有毒光，同時消耗自身以解決光中毒。 由於葉黃素不能在體內合成，但光每天需要消耗大量的葉黃素，當葉黃素補充不足時，黃斑處於無保護狀態。 為了不被中毒，眼睛只能使用躲避的方法，並努力調整眼球，使黃斑遠離光線的焦點。

由於調整，眼球的前後直徑變長，視覺影象落在黃斑前面，這是近視。 眼睛努力調整以避免眼光中毒，這也是眼睛疲勞的根源。 眼睛調整引起的短期變形是假性近視，可以通過及時補充葉黃素來消除。

準分子雷射手術可以考慮矯正，這種手術有一些禁忌症，可以先去醫院檢查一下。

準分子近視眼科手術。

多做眼保健操，注意坐姿等，不要花太多時間上網。 至於食物，最好不要吃辛辣油膩的東西，多吃動物肝臟可以提亮眼睛。 從長遠來看，程度不會太快加深，恢復的可能性不大。

另外，最好不要在沒有眼鏡的情況下戴眼鏡。 我不知道我的是否是你需要的。

200度的近視是無法恢復的，如果視力明顯下降，則進行屈光檢查。 12歲以下兒童在睫狀肌麻痺後應做散束屈光，12歲以上的青少年可做快速散束屈光，散束屈光後可準確知道患者的屈光力。

如果你確實有200度的近視，這種真正的近視幾乎不可能恢復正常，無論是通過市場上宣傳的訓練方法和裝置，還是戶外活動時間的大量增加。 患者控制近視進一步進展的最好方法是增加戶外活動時間，目前的研究表明，每天2小時以上的戶外活動對控制近視非常有益。

1.戴眼鏡。

1）眼鏡。

與其他近視干預相比，眼鏡具有許多優勢，它們易於適應，大多數人都可以接受，並且是非侵入性的。 眼鏡是最簡單、最安全的矯正器械，建議每年至少複查一次，及時調整眼鏡的度數。 對於近視兒童，應至少每六個月進行一次隨訪。

目前普遍認為，過度矯正會導致過度調整，加重近視的發展，應避免。 單焦點鏡片是臨床上常見的眼鏡型別，也有雙焦點鏡片、三焦點鏡片和漸進鏡片，供有調整問題的患者使用。

2）隱形眼鏡。

軟性隱形眼鏡：可用於矯正近視，部分兒童可用於恢復雙眼視力，促進視覺發育。 如果需要，無法照顧自己的兒童或老年人必須在醫生和監護人的密切監督下使用它。

如有活動性急性眼炎、影響全身佩戴的病變、過度緊張、個人衛生不良、依從性差且不能定期複查、對護理液過敏或生活工作衛生不良，應禁止或慎用。

硬性隱形眼鏡 （RGP）：適合任何年齡的佩戴者，無需禁忌症。 對於太年輕或太老的患者，由於對問題感知或操作依從性的敏感性，應加強安全性監測。

應優先考慮近視、遠視、散光、屈光參差，特別是圓錐角膜和角膜瘢痕引起的不規則散光。 活動性眼表疾病或影響隱形眼鏡佩戴的全身性疾病應禁忌。 長期暴露在風沙和高汙染環境中的人，以及經常從事劇烈運動的人，應謹慎使用。

角膜塑形鏡片（0k鏡片）：是一種具有反向幾何設計的剛性透氣隱形眼鏡，通過配戴使角膜**區域的曲率在一定範圍內變平，從而暫時減少一定程度的近視，是一種可逆的非手術物理骨科方法。 臨床試驗發現，長期佩戴角膜塑形鏡可以將青少年角膜軸長的進展推遲約公釐年。

在一般隱形眼鏡適應症和非適應症的基礎上，強調未成年子女需要父母監督**。 對於屈光度較高等疑難病例，應由有臨床經驗的醫生自行決定是否適合。

2. 藥物**。

很長一段時間以來，沒有治療近視的對症藥物。 近年來，關於低濃度阿托品滴眼液和口服葉黃素是否可以作為藥物**一直存在爭議，目前尚無明確結論。 儘管大量臨床研究證實了其在控制兒童近視方面的有效性，但臨床指南並未推薦該藥。

3. 手術**。

近視的手術矯正是通過手術手段改變眼睛的屈光度，主要方法有雷射角膜屈光手術和有晶狀體人工晶狀體植入術。 近視矯正手術需要嚴格按照各種手術的禁忌症和適應症進行篩選和實施，主要適用於18歲以上處方穩定的近視患者。

任何真正的近視都是不可逆轉的，無論是低視還是高視。 如果您是18歲的未成年人，建議您嘗試使用科學的方法控制近視的發展。 不加控制後變成高度近視是很麻煩的，因為高度近視的併發症比較危險，比如眼底出血、視網膜脫離等。

矯正近視的常用方法有：

1.眼睛不宜過度勞累以保持充足的睡眠，最好戴上眼鏡並做矯正，以防止進一步惡化。

2、堅持每天做眼保健操，按摩相關穴位，緩解眼疲勞。

3.看電腦時，經常主動眨眼，因為人的眼睛在電腦螢幕前不會自動眨眼，導致眼睛乾澀。

4.每次使用電腦或近距離工作1小時，休息10分鐘，以緩解視覺疲勞。

5.多休息，睡眠也有影響。

未成年者應及時服用視力營養素。 建議每天服用兩包Joyeye Vision Nutrients，並堅持服用一段時間，近視程度會降低，視力會有所改善。

近視是不可逆的，只能預防和矯正，目前科學有效的矯正方法是眼鏡和近視手術。 近視手術分為兩大類，雷射和晶狀體植入手術，晶狀體植入手術一般為2-3萬元，近視雷射手術一般在1萬元以上。

雷射近視手術的種類很多，**近視並不意味著你必須選擇最昂貴的手術，每個人的眼睛狀況都不一樣，角膜的厚度也不同。

根據您的實際情況選擇，可以在官網或**諮詢。

預防近視：1 確保適量的戶外活動。

放學後、週末、寒暑假期間應積極安排戶外活動。 培養孩子對戶外活動的興趣。 戶外活動的形式沒有限制，如玩耍、打球、跑步和散步。 中小學生每天至少進行 2 小時的日間戶外活動，學齡前兒童每天至少進行 3 小時的戶外活動。

2. 讓眼睛休息，以便連續近距離使用。

看書、做作業或看電視遵循“3010”規則，即讓你的眼睛休息 10 分鐘，大約 30-40 分鐘。

3、控制電子產品的使用時間。

每次使用時間不要超過 15 分鐘，每天使用時間不要超過 1 小時。 不要看電視或少看電視，看電視的距離越遠越好，如果可能的話，至少要保持3公尺的距離。

4、養成正確的讀書寫姿勢的習慣。

讀寫姿勢應為“一拳一腳一寸”。 一拳：胸部和桌子之間一拳（一拳距離）; 乙隻腳：眼睛與書本之間的距離為一英呎（33厘公尺）; 一英吋：用手指握住筆尖一英吋。

眼睛離物體越近，眼部肌肉需要用的力就越大。 趴著閱讀所需的眼力是正確姿勢時需要的 3 倍。 因此，不要歪頭或趴著看書或躺下，不要在搖晃的汽車裡看書。

5 確保照明環境良好。

不要在太亮、太暗的光線下閱讀或書寫。 使用檯燈時，應同時開啟房間大燈。

6 保證充足的睡眠。

建議小學生每天充足睡眠 10 小時，初中生每天 9 小時，高中生每天 8 小時。

目前，維生素A被認為是維持眼睛健康不可或缺的營養素，胡蘿蔔、捲心菜和生菜都是維生素A攝入的好選擇。

您有輕度近視。 如果你有真正的近視，就很難恢復。 平時注意眼部休息，避免疲勞、熬夜，盡量少玩手機，少上網，多戶外活動。

多遠和多近交替看東西。 養成做眼保健操的習慣。 閱讀和學習姿勢要正確，光線要充足。

您好，平時科學用眼，注意工作和休息的結合，可以保持學位的增長速度或保持目前的學位。

1）注意眼睛衛生，每50分鐘休息5分鐘（看書、操作電腦等）。保持適當的工作距離，眼睛與電腦螢幕保持至少60厘公尺的距離。 (2)

堅持做眼保健操，保證充足的睡眠，每天不少於7小時; 小睡不超過半小時。 保持良好的工作姿勢 保持最佳姿勢，雙眼與眼睛齊平或略微低頭看螢光屏，可以放鬆頸部肌肉，並最大限度地減少眼球暴露在空氣中的區域。

3）避免長時間連續操作電腦，注意中間的休息時間，通常連續執行1小時，休息5-10分鐘。休息時，您可以眺望遠方或做眼保健操。

4）建議面朝螢幕坐著，不要將電腦向一側傾斜，否則兩隻眼睛的調整會長時間不平衡。不僅如此，它還會導致頸部、腰部、肩部和手腕過度彎曲並引起拉傷。 還應注意工作和學習周圍的環境，通風良好，光線充足，濕度適中。

電腦背面應該有一定的空間，這樣在看電腦的時候，眼睛才有擴大的空間。

注意自己的衛生眼睛，否則處方還是會增長的。 祝您身體健康。

是的，遠離電腦，遠離手機，不要過度使用眼睛，你可以恢復。

首先要做的是確定是假性近視還是真性近視。 對於假性近視，可以通過調整眼睛使用的方法和時間，並根據醫生的指示使用眼藥水來恢復正常視力。 目前沒有有效的方法來矯正真正的近視，只能在18歲以後通過眼鏡（角膜塑形術）或雷射手術來矯正。

200度以上的功率對孩子來說並不是很輕微的近視，而且會不斷加深，要找到根本原因，長期做作業或看書姿勢不正確，過度使用眼睛，經常玩手機和電腦等，都容易損害視力。 帶孩子到正規醫院檢查，根據自己的近視重新配置眼鏡，讓孩子多參加戶外活動。

這個去重慶普瑞眼科醫院諮詢了一下，現在有角膜塑形鏡可以控制生長的度數還是不錯的，我的朋友帶著它來了，我已經戴了一段時間了，控制得還挺好的，**還是很合理的，位置也很好找。

恢復視力的輔助訓練方法。

1.遠方凝視：

找10公尺外的草或綠樹：由於波長短，綠色成像在視網膜前方，促進眼睛調節的放鬆，放鬆睫狀肌，減少眼睛疲勞。 不要一直眯著眼睛或眨眼，分散注意力，集中注意力並專心凝視 25 秒，以識別草葉或葉子的輪廓。

然後將左手的手掌放在眼睛前部略高 30 厘公尺處，從頭到尾觀察掌紋約 5 秒鐘。 看完掌紋後，凝視遠處的草或樹葉25秒，然後看掌紋。 在 10 分鐘內重複 20 次，每天 3 次，如果您的視力嚴重下降，請增加訓練次數。

2.水晶操作。

眨眼：將雙手放在臉頰上，按上、下、左、右的順序轉動眼睛 10 次，然後逆時針轉動 10 次，順時針轉動 10 次。

找乙個3公尺外的場景（如牆上的書畫等），左手抬高略高於眼睛（約30厘公尺），看手掌和手的紋路，再看遠處的物體，視線在兩者之間盡快移動，來回20次。

3.按摩運動。

無論是坐姿還是仰臥位，眼睛自然閉合，依次按摩眼睛周圍的穴位。 要求精準取穴位，手法輕柔，區域性痠痛為度。

1 揉天盈穴：用雙手拇指輕輕揉搓天盈穴（眉毛下方，外眼眶上角）。

2 擠壓眼穴：用乙隻手拇指輕輕揉搓眼穴（鼻根靠近雙眼內眥），先向下按壓，再向上擠壓。

4.按太陽穴和輪子刮眼窩：用拇指按壓太陽穴（眉毛中間和外眼角是向後的水平手指），然後用彎曲的食指輕輕刮擦眼窩第二段的內側，從內上>外上到外下>內>下， 使竹魚腰、絲竹空間、瞳孔、球皇后、垂枝等眼眶周圍的穴位得到按摩。它有益於假性近視，或防止近視加深。