什麼樣的水果是性熱的？ 什麼樣的水果被認為是熱水果？

水果分為溫、熱、冷、涼、扁，要先了解自己的體質，才能選擇適合自己的水果。

如果你是體質火熱的人，適合多吃冷水果; 如果你的體質感冒，適合多吃溫熱的水果。 具有和平屬性的水果適合這兩種型別的體質。 如果吃對了水果，就不會有“冷對冷”和“熱對熱”，從而引起身體不適，達到用水果養生的目的。

水果的冷暖特性：

熱水果：適合冷體質。

榴蓮、黑棗、芒果、荔枝、龍眼、柑橘。

溫暖的水果：適合寒冷的體質。

芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、桃子、栗子、釋迦、椰子肉、金橘、黑李子、櫻桃、紅棗

李子（溫熱）。

扁平果實：適合各種體型。

百香果、檸檬、番石榴、鱷梨、菠蘿、葡萄、蓮花、橙子、甘蔗、木瓜、橄欖、李子、棗。

涼爽的水果：適合熱體質。

火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、士多啤梨、枇杷。

冷果：適合熱食。

西紅柿（微冷）、西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、葡萄柚、橙子、柿子、椰子水、桑葚。

溫暖的水果：山楂; 櫻桃; 榴; 荔枝; 綠色水果; 木瓜; 銀杏籽、紅毛丹、榴蓮、金橘、桃子、李子、芒果、溫州柑橘、紅橙、南豐柑橘、檳榔。

清涼水果：西瓜; 瓜; 梨; 橘子; 橘子; 香蕉; 桑樹; 柿子、火龍果、楊桃、山竹、士多啤梨、枇杷、櫻桃番茄、獼猴桃、甜瓜、葡萄柚

中性水果：葡萄; 蘋果; 杏; 菠蘿; 龍眼; 甘蔗; 梅百香果、檸檬、番石榴、橙子。

熱食（非水果）：

牛肉、羊肉、雞肉、牛奶、鵪鶉、鯽魚、鯽魚、黃鰻魚、韭菜、洋蔥、大蒜、紅棗、黑棗、栗子。

涼食：甲魚、甲魚、鴨肉、野雞、海蜇、蝸牛、螃蟹、蝸牛、綠豆、苦瓜、白木耳、海帶、生菜、蘿蔔、冬瓜、百合。

熱水果是中醫術語，是指具有溫暖特性的水果。 例如，棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑橘、銀杏等都是溫熱的水果。

如果身體不適合吃冷或熱的水果，食用不當或吃得過多都會造成嚴重的負面影響。 夏季的水果多為冷，如梨和各種甜瓜。 一般來說，體質火熱的人在夏天新陳代謝旺盛，交感神經佔主導地位，出汗量大。

他經常面紅耳赤，口乾舌燥，容易煩躁，容易便秘，夏天特別喜歡吃冷的東西。 因此，體質火熱的人可以多吃冷水果。 但是，冷水果不宜吃太多，否則會引起不適。

如果真的想吃，午飯後和晚餐前可以少吃一點，不要吃得過量。

熱結構

雖然夏天的冷水果很多，但其中很多水果，如荔枝、龍眼、杏子等，都是溫暖的，也頗受歡迎。 特別是對於體質虛弱的人來說，他們產生的熱量較少，即使在夏天，他們的四肢也很冷。 相比之下，這些人比平時更白，他們很少口渴，也不喜歡碰冷的東西，包括空調房。

因此，對於這些人來說，多吃些溫暖的水果，無疑是補充寒氣的絕妙方式。

然而，在炎熱的天氣裡吃太多溫暖的水果很容易著火。 例如，荔枝中含有降糖成分，吃多了會引起不良反應。 對於體質火辣的人來說，橙子由於不容易入睡，而且新陳代謝率高，所以不可能吃到溫暖的水果。

櫻桃、石榴、木瓜、山楂、榴蓮等。 櫻桃：富含維生素C。

石榴：它特別有營養，含有人體所需的各種成分，其中最豐富的是維生素C和B族維生素。 木瓜;

含有大量的鎂和一些礦物質。 山楂：含有各種脂肪、維生素C、蛋白質、醣類等。

榴蓮：氨基酸種類繁多。 <

櫻桃、石榴、木瓜、山楂等

1.櫻桃：它們也含有非常豐富的維生素C。

2.石榴：營養特別豐富，其中所含的各種成分也是人體需要的，其中最豐富的是維生素C和B族維生素。

3.木瓜：含有大量的鎂和一些礦物質。

4.山楂：含有各種脂肪、維生素C、蛋白質、醣類等。

5.榴蓮：它含有種類齊全的氨基酸，含量豐富，除了色氨酸外，還含有7種必需氨基酸，其中谷氨酸含量特別高。

熱水果是：

1.石榴。 石榴果實期為9-10月，果實近球形，直徑6-12cm，果皮厚實，果粒多，果皮鮮紅色、淡紅色或白色，果實多汁，酸甜可口。

2.木瓜。 木瓜成熟後呈橙黃色、黃色、長圓形球形、倒卵形長圓形球形，部分果實呈梨形或近圓形球形，分布於廣東、廣西、雲南南部等地區。

3.榴蓮。 榴蓮是一種著名的熱帶水果，起源於馬來西亞，目前在東南亞國家種植較多，在泰國種植較多，在中國海南和廣東地區也有種植，味道濃郁。

第四，棗。 棗呈長方形長圓形，果實直徑未成熟時約為綠色，成熟時會變成紅色或暗紅色。 紅棗可以新鮮食用，也可以製成蜜餞、蜜餞等。

5.山楂。 山楂近球形，梨形，果皮暗紅色，上面有淺色斑點，有3-5個小坑，結果期為9月至10月。

6.其他水果。

熱水果種類繁多，有櫻桃、荔枝、青果、龍眼、芒果、栗子、桃子、金橘、李子等。

棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑橘、銀杏等水果火爆。

如果我們有乙個脾胃虛弱或體質虛弱寒冷的人，最好多吃溫暖的水果，所以如果我們有乙個溫暖的水果，例如，如果我們的體質比較熱，容易生氣，我們應該避免使用過多的溫暖水果。

這種溫熱水果的含糖量還是挺高的，比如像這顆荔枝，它的含糖量比較高，那麼我們有些糖尿病患者不宜吃太多，而另一種像這種龍眼，他不僅溫熱，還有補氣補血的作用，也是我們的中藥， 就是像這種缺氣血的人，體質比較冷，比較虛弱，可以用一些龍眼來滋養氣血，可以強身健體。