年紀越大，越睏？ 你睡的時間越長，你就越睏

睡得太多也會導致疲倦。

最近，國外一些醫學研究發現，很多經常感到疲倦的人，並不是感到不適或睡眠不足，而是睡眠過多造成的！ 為什麼睡眠過多會影響精神和體力？ 因為在睡眠期間，血液迴圈減慢，大腦的營養和氧氣大大減少。

如果你睡得太多，你的腦細胞得不到足夠的氧氣和營養，你的運動能力就會減弱。 睡得太多會降低肌肉和肌肉的活動，肌肉從血液中獲取的氧氣和營養物質較少，因此變得鬆弛無力，自然會感到疲倦。

對於很多因睡眠過多而感到疲倦的人來說，如果減少一些睡眠時間，做適當的體育鍛煉，可以更快入睡，睡得更深，消除疲勞和虛弱的感覺。

你好，年紀越大，越睏，這是大多數人的狀態。 那是因為我年紀越大，心理壓力越大，我想的東西也就越多。 而現在的人一般都喜歡熬夜，所以會困了。 因此，建議您早睡早起。

有些人因為身體原因而困倦，比如貧血，他們容易嗜睡，我覺得除了生理原因之外，還應該去醫院檢查一下，是貧血嗎？

由於工作節奏的加快，我總覺得自己睡不著覺，因為我要承擔的事情更多了。 只有合理安排你的生活時間，充足的睡眠，你才能減少你的嗜睡。

不是越長大越睏，而是小時候睡了十個小時，長大了連八個小時都睡不著，你當然喜歡困。

你越是愛坤長大，我就會告訴你，那是因為你長大了，成熟到了你身體的需要，你要注意不要熬夜吃有營養的東西。 以補充體內的營養。

愛與不愛困，與成長無關，困倦意味著你的睡眠質量不夠。

試試艾灸，試試神闕穴，白天精力充沛，晚上睡個好覺。

你應該去醫院做檢查。

我覺得這也是乙個非常好的現象，睡得多的人可以好好休息，而且精力更充沛，平時一定要多注意休息，多運動。

如果晚上熬夜，即使早上起得很晚，還是會覺得很睏，要注意調整睡眠週期，不要熬夜，晚上按時休息，早上準時起床。

在第二種情況下，有必要注意患者是否有睡眠障礙。 例如，睡眠呼吸暫停症候群患者在夜間出現呼吸暫停，導致低氧血症。 雖然我在睡覺，但我的大腦沒有得到足夠的氧氣**，我非常疲倦。

第二天一定很睏，建議這類患者可以做多導睡眠圖。

春天快要結束了，夏天來了，白晝時間越來越長，有些人已經開始養成打盹的習慣。 就算晚上早睡，白天也會睡一兩個小時，有很多人覺得怎麼睡都睡不好。 有人說自己睡夠了，為什麼還這麼困？

或者，你每天都很睏，一直想睡覺。 即使每天醒來，我仍然感到非常困倦，就像我睡不著一樣。

睡眠時間很長，但這並不意味著它很好。 有時有可能在壓力和焦慮的狀態下入睡，但實際上，睡眠很輕，經常伴隨著噩夢。 從噩夢中醒來後很容易入睡，但其實睡眠***的睡眠質量應該是整夜無夢的，做噩夢壓力很大，影響基本的心理健康，也影響你的睡眠。

然後是天氣。 天氣越來越熱，溫度也越來越高，人在這種高溫下容易感到疲倦，體內水分蒸發，難免會產生疲勞感和困倦感。 隨著身體溫度的公升高，很容易出現嗜睡。

另外，有些睡眠習慣和生物鐘被打破了，如果以後難以適應，就會產生疲勞感，即使睡久了，也會覺得很累。 最主要的是睡眠時間與你自己的生物鐘不匹配。

這是因為睡眠質量很差。 即使你睡得更久，你也會因此而感到疲倦。 乙個人睡的時間越長，對人的身體造成的傷害就越大。

你睡的時間越長，你就越睏，主要原因是你睡的時間長了，所以身體經常不動，那麼整個神經系統就變成了睡眠狀態。

睡得越來越久，越來越困的主要原因，是你睡得太多了，然後神經系統就進入了睡眠狀態。

因為我們的睡眠時間一般是八個小時，如果我們睡得太久，進入深度睡眠時，我們可能很容易感到疲倦。

因為你睡得越久，你的神經系統就越能適應這種感覺，你會變得越來越困，不會醒來。

專家解釋說，大多數人會認為為了消除疲勞，他們應該多睡一會兒。 事實上，增加睡眠時間以實現健康的想法是完全錯誤的。 睡得太多的人會變得懶惰、虛弱，甚至精神退化。

經過一夜的休息，肌肉和關節會變得鬆弛，醒來後的即時活動可以增加肌肉張力，還可以增加肌肉的血液，使骨骼和肌肉組織處於修復狀態，同時消除夜間積聚在肌肉中的代謝物， 有利於肌肉組織的恢復。經常懶睡的人，醒來後會因肌肉組織而感到腿部無力、腰骶不適和無力。

睡眠懶惰睡眠中樞的人長期處於多動狀態，而其他神經中樞由於抑制時間過長，恢復功能會比較慢，因此會整天昏昏沉沉，無精打采，甚至精神衰退。

不需要吃任何東西。

每次洗完頭後，用粗海鹽擦頭皮，最好不要脫光半小時以上，持續三個月。

家庭使用這個。 讓我們幫助收養。