我媽媽今年 49 歲，兩天前做了高血壓檢查，我想問一下我應該如何治療 40

測量一次高血壓不能被定性為高血壓，因為影響血壓的因素有很多。

首先，在靜止狀態下測量兩到三次，如果連續幾次高，則可以進行定性測量。

如果真的是高血壓 首先要注意控制飲食中鹹鹽的攝入，包括醬油，少吃醃製品，多吃高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多吃芹菜、葡萄、菊花茶。

高血壓是許多疾病的危險因素，因此一般需要長期用藥，因為藥物對身體的危害遠小於高血壓本身。

藥物的選擇不能盲目 尤其是現在市面上很多打著中藥旗號的降壓藥，其實大都含有西藥成分，比如振舉降壓片，對肝腎功能影響很大。

降壓藥的分類包括鈣離子拮抗劑、β（不會打希臘字母）受體阻滯劑、ACEI抑制劑、ARB類，然後是利尿劑，根據你的情況，如果血壓低於160，只能使用一種，如果高於160，可以考慮兩種或兩種以上的組合，去醫院， 讓醫生給你乙個合理的計畫。

高血壓是一種慢性疾病，雖然它不是一種嚴重的疾病，但其併發症會對身體產生嚴重影響。 因此，當這種疾病出現時，有必要及時做出反應**。 高血壓在中老年人中比較常見，很多人都想知道42歲怎麼會有高血壓？

高血壓需要從很多方面來應對，首先是從飲食開始。 建議高血壓患者飲食清淡，避免高鹽高脂肪食物，還需要減少糖的攝入。 另外，在生活習慣方面，不要經常熬夜。

同時，您應該服用一些降壓藥來控制血壓。

如果這種疾病發生在年輕患者身上，建議先不要使用藥物**，身體可以通過飲食和生活習慣的改變來調節。 如果你在42歲時患有高血壓，則需要使用藥物，同時，還需要注意不吸菸和飲酒，並保持良好的生活習慣，這樣可以有效預防和緩解這種情況。

高血壓患者要輕盈易消化，在生活習慣上也要有規律的工作和休息。 早睡早起，然後做一些運動來增強免疫力。 而且，建議高血壓患者在生活中也要保持良好的心情，不要有太多的情緒波動，否則容易引起腦血管疾病。

高血壓是一種財富的疾病，你應該調整自己的心態，消極的心態也會造成生理疾病的出現。

1.注意飲食，健康飲食。 高血壓往往與你的飲食有關，盡量不要吃太多高脂肪、高蛋白的食物。 多吃水果和蔬菜，尤其是芹菜有降血壓的作用，一天乙個蘋果，柑橘、肉可以改成魚，魚含有不飽和脂肪酸，通常可以浸泡在檸檬水中飲用。

所謂病從口而來，遠離油膩油炸食品，不吃醃製食品，食物清淡新鮮。

其次，如果身體不運動，就會有時間生病。 除了健康的飲食外，還需要每天鍛鍊身體，這樣可以加快身體的新陳代謝，清除體內毒素，增強身體的抵抗力。 當你焦慮的時候，你可以轉移注意力，讓自己鍛鍊身體，放鬆全身的肌肉，運動可以平靜你的心，緩解人們的焦慮，促進身心健康。

3、高血壓患者保證充足睡眠，不要熬夜，從11點到4點處於睡眠階段。 熬夜會影響人的內分泌失調和疾病，睡眠充足，身體會越來越好。

4.保持良好的心態，不要生氣。 內心的不快樂是一種消極的心態，一旦遇到不滿意的事情，你就會生氣，你的情緒就會失控，人們內心的不快樂就會被堵塞。 因此，始終保持良好的心態很重要。

提醒自己：活在世上，沒有一帆風順的，只有用自己積極的態度和樂觀的精神去面對。 心態好，病自然就好了。

別擔心，放鬆一下。

要了解高血壓的形成原理，可以通過日常生活習慣和飲食習慣來調節它，增加運動量，學會調節情緒，在遇到麻煩時保持心理平靜，補充微量營養素等，提高血液粘度，軟化血管，血壓就會慢慢穩定下來。 當血壓降下來，解決焦慮就容易多了，但關鍵是要改變敏感、多疑、缺乏安全感的性格，把日常工作和學習生活結合起來，看到自己的優勢和價值觀，不斷提高自信心，當你的心強大時，焦慮才能降低。

如果發生這種情況，我覺得你應該買齊瑤，買相應的降壓藥，每天按時服用，平時減少櫻花的鹽攝入量，吃清淡的飲食，吃一些新鮮的蔬菜和水果，定期測量血壓，保持情緒穩定。

對於高血壓，平時多吃維生素高蛋白的食物，有利於緩解高血壓，但要有低脂低鹽的飲食習慣，養成良好的生活習慣，避免長時間熬夜，盡量休息，保持樂觀的心態， 平時多注意走路，增強體質。高血壓需要定期測量血壓，並且要注意血壓控制，所以一定要注意飲食。

38歲已經發現窒息血壓高，說明你還比較年輕，我們發現高血壓要及時調整生活方式才是最重要的，我想請教你，你是不是很胖？ 如果你胖了，一定要堅持運動，控制飲食，低鹽、低脂、低膽固醇的食物攝入，經常運動挨餓，快走慢跑，你的血壓是多少？ 如果您的血壓已達到 2 級高血壓，建議您服用藥物**。

高血壓患者應注意清淡飲食，以低鹽低動物脂肪飲食為首，避免吃高膽固醇食物，適度運動，戒菸，限飲酒，按時就醫。

控制飲食，平時少吃高脂肪食物，也要經常運動，熬夜抽菸喝酒。

38歲的正雲高血壓，一般需要通過飲食調理和藥物來控制，對於以往的高血壓，通常多吃高維生素食物和高蛋白食物，這樣有利於緩解高血壓，但必須低脂低鹽飲食，並養成良好的生活習慣，避免長期提爛梁和熬夜。

高血壓 正常血壓 < 140 90 理想血壓 < 120 80 除了服用藥物外，請：

1）定期測量血壓 記錄理想值<120 802） 每天適當運動。

3）少油、少鹽、少吃膽固醇的食物，戒菸、戒酒，多吃蔬菜和水果。

4）洗個熱水澡。

5）保證充足的睡眠，正常工作和休息。

6）抗便秘。

低壓 70-90 高壓 110-130 這是正常值，說實話，你還是有點高，注意吧，朋友們！

同時檢查以下血糖 + 腎功能 + 24 小時尿 17-羥基皮質類固醇或 17-酮類固醇公升高，地塞公尺松抑制試驗和促腎上腺皮質激素刺激試驗陽性有助於診斷。 在血壓公升高期間，測量血液或尿液中的兒茶酚胺及其代謝物香草扁桃酸 （VMA） 提示嗜鉻細胞瘤。 如有必要，進行 MRI 檢查是否存在腫瘤。

高血壓的藥物是第一位的，也是最重要的，一定要定時服藥，保持血壓穩定，其次是飲食療法，其實不叫飲食療法，注意飲食習慣，就行了，一定不能吃高鹽食物，味道要清淡， 多吃蔬菜水果，不要吃太油膩的東西，肥肉最好不要吃，蓉菸酒，多運動，定期體檢，蛟明通心粉茶也不錯，反正爺爺說總比吃藥好，還有多吃一點芹菜、獼猴桃、蘿蔔之類的， 總原理是維生素高、纖維高、鈣高、脂肪低、鹽少！最後，希望你早日**！

我曾經在醫學領域工作，所以我對高血壓有一點了解。 在我個人看來，最好不要吃降壓藥，不是降血壓，而是擴張血管。 高血壓與血液粘度有一定的關係，什麼是血壓？

血壓是血液對血管的側向壓力。 如果血液粘稠，血液會撞擊血管壁，然後會出現高血壓。 至於吃降壓藥，我剛才說是擴張血管，因為粘稠的血液碰到血管壁，吃藥後血管像氣球一樣擴張，所以粘稠的血液可以流過。

你有沒有注意到這個問題，當你吃降壓藥的時候，吃藥後你的血壓又會公升高，這是因為藥物通過後血管沒有擴張。 之所以要建議你不要吃降壓藥，是因為降壓藥是一輩子的藥，一吃下去，血管擴張時血壓就會下降，停止服用血壓就會公升高。 而且是三點毒，疼肝、胃、腎，肝解毒，1g藥需要肝排毒4年，長期服藥肝會不好。

至於傷腎，很多藥都會說肝功能不全的人要慎重或者緊緊吃，你也說吃藥後會有一些反應。

我建議不要一直吃保健品，當然，吃保健品肯定會有一些好處，這是不可否認的，但保健品只是保健品，一定要堅持吃，如果不吃，它就會恢復到原來的狀態。

在你的情況下，可以多吃黑木耳“降血粘”，芹菜或芹菜汁“降血壓”，喜歡別人推薦的各種食物** 肯定是有益的，但太累贅了。 你也要注意你的飲食，多吃蔬菜，不要破壞我建議給你的黑木耳和芹菜。 你不能不吃肉，你不會有營養，但不要營養不良。

運動，而不是劇烈運動。

等到血壓穩定後，減少劑量，然後停用降壓藥。

只是乙個建議，你可以諮詢醫生。

如果你不使用西藥，你可以通過服用中藥來調節血壓。

最好去看醫生開藥，同時要注意飲食，少吃鹽，多吃蔬菜和水果。

壓力高度要注意以下幾點：

1.定期和定量，不要過度飢餓和暴飲暴食。

2.各種食物的搭配是合理的，不可能部分跳過食物。

3.吃低鹽飲食，盡量少吃含鹽量高的食物。

4、多吃富含維生素B和維生素C的蔬菜和水果。

5、多吃一些有降血壓作用的食物，如大蒜、芹菜、山茶、綠豆等。

在您的生活方式中要注意以下幾點：

1、多運動，做一些有氧運動，如打球、跑步、游泳等。

2、晚上早點休息，不要熬夜，保證睡眠。

3.還有良好的心態。

4.可以喝康樂福火馬茶，可以穩定血壓，有助於降低血壓，只需用開水沖泡即可飲用。

如果您患有高血壓，請注意以下幾點：

1.不要吃含鹽量高的食物，吃清淡的食物。

2、多運動，做一些有氧運動，保證睡眠，保持好孝的良好心態。

3、不要熬夜，少吃辛辣油炸食品，多吃蔬菜和水果。

首先，高血壓的水平是多少？