喝太多咖啡可以嗎？ 喝太多咖啡有什麼不好？

不好，裡面有咖啡因，雖然很低，但它也會讓你的大腦處於興奮狀態。 它讓你的心跳更快...... 久而久之，會讓你心律不齊或失眠...... 所以，適量喝是可以的，但不要太頻繁......

絕對不好！ 什麼都吃多不好，咖啡也不例外！

喝咖啡會影響睡眠質量。

研究發現，即使在睡前六小時攝入咖啡因，也會嚴重擾亂睡眠。 他們說，如果人們想睡個好覺，他們應該盡量避免在下午 5 點之後攝入咖啡因。 專家說：

大多數人在晚上喝咖啡後會出現失眠。 這項研究表明，下午和晚上攝入咖啡因肯定會對睡眠的質量和數量產生負面影響。 ”

文章**2：喝太多咖啡會導致高血壓。

咖啡中影響血壓的主要成分是咖啡因，咖啡因對人體的影響因攝入量和總量而異。

中等濃度、適量的咖啡對人腦有興奮作用，能提神醒腦，改善疲勞; 還有較弱的刺激心臟和利尿作用。 咖啡中含有高含量的多酚類化合物，是強大的抗氧化劑，可將LDL的氧化時間延遲多達三倍，並具有一定的心血管保護作用。

第3條 但是，如果增加劑量，咖啡因會直接刺激呼吸中樞和血管運動中樞，使呼吸更深更快，血壓公升高。 因此，人們普遍認為適量的咖啡不會加重高血壓，早餐後喝一杯咖啡也不會公升高血壓。

需要注意的是，喝完咖啡後不要喝咖啡，以免增加心臟和血管的負擔; 不要喝太濃或太多的咖啡，否則會讓你煩躁或失眠，這也會加重高血壓的症狀。

如果你喝太多咖啡，你的血脂會上公升。

研究表明，在對1007名男性和589名女性進行試驗後發現，每天喝5杯以上咖啡的男性血漿膽固醇高於不喝咖啡的男性，尤其是與動脈硬化相關的低密度脂蛋白增加，因此他們有促進動脈硬化的傾向。

文章**4 女性組咖啡量較少，血漿膽固醇僅略高於常人，高密度脂蛋白（HDL）具有預防動脈硬化的作用。 因此，喝太多咖啡會導致血脂公升高，容易促進動脈硬化; 如果適量飲用，是無害的，甚至有一定的好處。 至於喝茶，研究表明它不會增加血脂，可以放心飲用。

喝太多棕色會刺激人腦，從而減少困倦感。 但喝太多咖啡會有以下缺點：

1.每天喝10杯以上會引起中毒、頭暈、耳鳴、血壓公升高、心律失常等現象，嚴重時還會導致神經紊亂。

2.連續喝三杯以上的咖啡會導致情緒緊張、擔憂和呼吸急促。

3.導致體內鈣的流失。

喝太多咖啡會導致精神異常興奮，這會對你的睡眠產生很大的影響。 所以不要一次喝太多咖啡。

突然喝咖啡會引起人體失眠，尤其是下午，晚上的睡眠質量會大大降低，神經會過度興奮。

過量飲用咖啡會影響心臟健康，特別容易出現心肌梗塞的症狀。

喝的咖啡越多，心肌梗塞的發生率就越高。 經常喝咖啡的中年女性很容易導致骨質疏鬆症。

咖啡因與身體的新陳代謝相結合，會導致體內鈣質缺乏，從而引起骨質疏鬆症的症狀。

喝多了咖啡會對身體產生不良反應，如興奮、興奮、心悸、頭暈，甚至手腳無力、意識模糊。

如果你患有心臟病，尤其是老年人，應該避免喝咖啡，一旦這樣的患者喝了咖啡，就會更加明顯，甚至會引起心絞痛和急性心肌梗塞。 喝太多咖啡也會導致失眠。 不建議青少年喝太多咖啡，也不要空腹喝咖啡，容易傷胃。