腎虛應該喝什麼粥？ 腎不好，喝什麼健康的粥

山藥30克。 黑豆20克，大棗10克。 小公尺 50 克。 煮粥。 滋養腎臟，滋養心靈。

如果你只喜歡粥，那就喝黑豆粥。 很多人喜歡它。

種子30g，五花肉500g，公尺飯100g，調味適量。 將五花肉洗淨，加適量清水煮熟，去掉五花肉，加入種子，用公尺飯、蔥、姜、鹽、味精調味料煮粥，每日l劑量，五花肉可隨餐食用。 能強脾益腎，適用於脾腎虛虛、面部和腳部水腫、腹脹、疲勞、腰椎痠痛、頭暈耳鳴、稀便、尿頻、引流無休止等。

1.綠豆粥

做法：青豆500克，草30克，小麥500克。 用 1000 毫公升水煮沸 4000 毫公升草。 除渣榨汁後，加入洗淨的青豆和小麥煮粥，豆子和小麥煮熟後停火。

功效：健脾健胃，祛熱除濕，可用於慢性腎炎、腎盂腎炎、水腫和腎病症候群引起的腰痛。

2.枸杞粥

做法：枸杞20克，粳公尺100克。 將枸杞和粳公尺洗淨放入砂鍋中，加適量水，用速火煮至沸騰，改用文火燉，待公尺飯開花，湯濃了，停火燉5分鐘。 可以根據需要新增蜂蜜或糖。

功效：適合腎陰虛者冬季食用，有滋肝補腎的作用，有益精明的目的。

3.桑蠶糯公尺粥

做法：桑葚30克，糯公尺120克，冰糖適量。 鍋中加適量水，加入桑葚和糯公尺，煮沸; 轉小火煮至公尺飯煮熟，爛成稀粥; 加入冰糖攪拌，冰糖溶解即可食用。

功效：桑葚能滋養腎經，對人體的氣血旺盛很有幫助，能使健康能量倍增。 糯公尺特別適合補中活氣，尤其是煮成粥後，對健脾胃非常有效。

4.龍眼板栗粥

做法：粳公尺100克，栗子（新鮮）200克，龍眼肉15克，白砂糖10克。 將粳公尺洗淨，用冷水浸泡半小時，取出，瀝乾水分。

將栗子剝下，用溫水浸泡3小時，去皮放在一邊。 在鍋中加入約1000毫公升冷水，加入粳公尺和栗子，用大火煮沸。 然後轉小火燉45分鐘。

將龍眼肉和糖在鍋中混合，繼續煮約10分鐘，煮至粥濃稠，即可食用。

功效：栗子有補胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用。 龍眼含有多種營養成分，具有補血鎮靜神經、強腦健智、滋養心脾的作用。

5.韭菜粥

做法：韭菜20克，公尺飯90克。 將公尺飯洗淨煮成粥，煮熟後放入韭菜，轉小火約2分鐘直至煮熟。 在溫暖的空腹上食用。

功效：韭菜有溫腎壯陽功效，煮公尺熬粥對腎陽虛陽、陽痿滑精有滋補作用，對於忙碌的中年夫妻來說，還可以預防性功能障礙。

6.黑公尺紅棗粥

做法：黑公尺80克，大公尺20克，紅棗40克，枸杞5克。 5克糖。

將黑公尺洗淨，浸泡5小時; 將公尺飯洗淨，浸泡30分鐘; 將紅棗洗淨去核; 洗淨枸杞。 鍋上放火，放入黑公尺、公尺飯、紅棗和適量水，大火煮沸，轉小火煮成粥，然後加入枸杞煮5分鐘，加糖調味。

功效：這種粥的作用不言而喻，它有補腎的作用，也有健脾健胃、改善消化不良的作用。

5 材料：公尺飯100克，新鮮豬里脊肉50克，綠豆20克; 3克鹽，一小撮味精。

方法：1新鮮的豬里脊肉洗淨、切片、焯水; 將公尺飯和綠豆洗淨，將綠豆浸泡在水中4小時，然後將公尺飯浸泡在水中30分鐘。

2.將鍋放在火上，倒入適量的水煮沸，放入公尺飯和綠豆一起煮沸，然後用小火煮沸。 3.

粥快煮好的時候，把豬里脊肉放進鍋裡煮熟，加鹽和味精調味。

功效分析：這款豬腎粥富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，具有強腎腰部、調節腎氣的作用，適合冬季食用。

6 配料：鵪鶉肉克、公尺克、龍眼克、杏仁克; 薑末10克，料酒，醬油和鹽5克。

方法：1將鵪鶉肉洗淨，切成小塊，加入料酒和醬油醃製調味; 將公尺飯洗淨，浸泡30分鐘;

2.鍋上放火，加水煮沸，將公尺飯、龍眼、生薑、鵪鶉片、杏仁放大，轉小火煮至粥熟，加鹽調味。

功效分析：鵪鶉肉中含有多種必需氨基酸，能溫腎助陽; 杏仁含有多種礦物質，能強腎強陽，增強體力; 龍眼可以壯陽，滋血，鎮靜神經。 三者結合，有補腎、活氣強陽、補血舒神的作用。

7 配料：大公尺100克，山藥80克，蝦50克; 蔥花5克，鹽4克。

方法：1山藥去皮，洗淨，切成方塊; 將大公尺洗淨，用清水浸泡30分鐘; 將蝦洗淨，切成方塊。

2.將鍋放在火上，倒入適量水煮沸，放入公尺飯，煮沸後加入山藥片，用小火煮至粥破空，加入蝦、鹽和蔥花，稍煮。

功效分析：山藥含有豐富的蛋白質、礦物質和多種維生素，能強脾健胃，滋補腎精; 蝦含有豐富的蛋白質、鉀、磷、鐵、碘等營養成分，可降低膽固醇，預防動脈硬化和高血壓。 配合以上搭配，固元紅棗具有健腎健脾、健脾胃、增強免疫力的作用。

8 材料：小公尺100克，豬里脊肉50克; 蔥末薑片5克，鹽3克。

方法：1小公尺洗淨; 去除肌腱，去除豬里脊肉的膜，洗淨，切片，用鹽抓住並用水沖洗乾淨，重複兩次。

2.將鍋放在火上，倒入適量的水煮沸，加入小公尺和薑片煮沸，然後轉小火煮至粥熟，加入豬里脊片煮熟，再加入蔥末和鹽調味。

功效分析：豬腎，即豬腎，富含蛋白質、脂肪、磷、鐵和維生素等營養成分，具有補腎強腰、消除積聚解渴的作用; 小公尺含有豐富的糖分、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀等營養成分，具有清熱解渴、強胃除濕、腹眠、補陰益腎等功效。 兩者一起煮熟食用，具有補精健腎、消積解渴、健脾健胃、開胃安眠等功效。

腎陽虛是一種腎虛，在腎虛患者中很常見。 腎陽虛症患者主要表現為對感冒特別敏感，同時也會出現膝蓋和腰部痠痛的症狀。

腎陽虛患者需要注意平時飲食的調節，腎陽虛患者可以吃小公尺粥或黑公尺粥，小公尺甜鹹，對補腎有一定的作用。

除了飲食，腎陽虛患者也要注意規律的作息，盡量避免熬夜。 不要做繁重的體力勞動，也不要有一段時間做愛。

對於男人來說，他們平時要的就是補腎，不要盲目吃補品，可以吃補品，黑豆、血糯公尺、花生、紅棗可以補腎健脾，補腎健脾，也可以吃三味粥、蓮子籽粥、杜仲燉羊腎等。

1、三味脾腎粥

材料：蒼朮15克，壽烏10克，枸杞20克，白公尺5兩。

做法：將白朮和壽烏放入鍋中煮沸，一段時間後取出，將湯與枸杞和公尺飯一起煮至味道。

功效：健脾健腎，強筋。 蒼朮大頭蕊易補氣強脾，壽烏能滋腎、血、腦、黑毛，鎮靜神經，枸杞能滋血補腎。

二、蓮子帆餡餅葫蘆粥

配料：蓮子50克，種子15克，大公尺300克。

做法：將三種口味一起煮，多放水，不要讓粥太稠。

功效：蓮子能強脾鎮靜心，種子能強脾健腎，常飲以緩解壓力，防止因工作緊張引起的失眠等不適。

3.杜仲燉羊里脊肉

材料：杜仲10克，羊腎1個，生薑2片，紅花油1勺。

方法：1將羊腎浸泡在水中以去除異味，然後切片。 用水洗滌杜仲以去除雜質。

2.先將一勺紅花油切成兩片薑片，趁熱在鍋裡翻炒，然後將羊里脊肉放入鍋中翻炒2分鐘，然後放入杜仲，同時加入一碗水，小火燉30-40分鐘， 出鍋前放適量鹽和味精。將羊皮帶湯與它一起食用。

功效：腎陽虛者食用。 杜仲、羊腰能補腎益陽，對陽痿、痠痛、腰膝無力等症狀起到調節作用。

粥是由大公尺、小公尺或玉公尺豆等穀物製成的濃稠糊狀物，含水量高。 由於其口感好，它已成為許多人早餐和晚餐的必備品。

每天都要問我腎病的人能不能喝粥？

因為腎病患者一般都伴有水腫和水鹽代謝紊亂，而腎臟是排洩水鹽的重要器官，所以有必要寫一篇關於腎友能不能長期不受控制地喝粥的專文。

一。 正常人群

喝粥對人體健康沒有影響，也有助於改善消化。

但也不建議長時間不受控制地喝粥，因為粥和粥不咀嚼就吞了下去，喝了一大碗粥後血糖會立即公升高。 因為小公尺粥、公尺粥、八寶粥等粥類食物的公升糖指數較高。

而且，在胃腸道的消化時間比較短，容易引起飯後血糖公升高，所以正常人長期食用粥食，是對自怨自艾的胰島功能的一大考驗。

大量飲用粥會增加胰腺的工作量，從而促進其過度分泌胰島素，以應對飲粥引起的高血糖。 值得深思的是，這種生活習慣是否會誘發糖尿病。

二。 腎朋友可以喝粥嗎？

1.只要腎病得到穩定控制，沒有臨床水腫，排尿正常，人就可以喝粥了。 但是，不建議長時間飲用粥，沒有節制。

2.糖尿病患者或胰腺功能較差的患者在吃了粥等食物後會導致血糖急劇公升高謹慎飲酒或避免飲酒

3.大量蛋白尿和低蛋白血症患者無論是否是鶴壁和水腫都應少喝粥，否則需要使用利尿劑來減輕腫脹，得不償失。

4.腎功能不全者需嚴格飲水不要喝酒

5.腎病症候群激素正常的人飲酒量少或根本不喝酒。

對於一些可以喝粥的人來說，也要注意盡量分少量或一次分少量，或者在粥中加入一些內容物，增加口中的咀嚼時間，延緩吞嚥速度。

它因人而異，因此建議諮詢醫生。