自制力太差，怎麼控制

你需要鍛鍊你的毅力，其實這種情況不是病，你也不是最糟糕的情況。

建議： 1.拼圖遊戲是一種更有效、更健康的鍛鍊毅力的方式。

2.做超體能運動，比如在健身房的跑步機上跑16個速度，跑5分鐘。

如果你做到了以上兩點，你的自制力應該會更強。

沒有必要用自責來暗示和強迫自己，但獎勵和心理健康線索是正確的方法。

我以前就是這樣！！

我喜歡在網際網絡上看書？！ 現在我的眼鏡有點近視了！

我想看書嗎？ 我只是去打牌，或者出去散步，或者去看美女，或者看別人玩，然後在家裡看電視，看到10-11點？！ 現在我9點左右上床睡覺，早上7點起床去跑步，現在我幾乎很健康?!!

我想偶爾看到它，我有自制力！！

相反，當你想到之前的事情時，當你不想做它們時，你必須找到另一件事來轉移你的注意力！

也許，我的並不意味著正確。 我發誓和你一樣。

我知道這不好，但我仍然繼續。 做完之後，我後悔了。

慢慢明白，沒有什麼可後悔的。 首先，在心理上改變你的態度。

乙個人應該有勇氣承擔他所做的事情。

以確定性而不是迴避的態度對待問題。

學會反思和理解事情的嚴重後果。

給自己對未來的期望，建立人生目標。

充實的生活會阻止人們瘋狂思考。

願我們在中國騰飛時相遇。

想想你自制力差的後果，然後分析誰會受最大的痛苦，然後再決定是否放縱自己。

或者想到乙個你認為你不想對不起的人，你立即有了自制力。

沒問題，不控制它也沒關係，因為這是你的選擇。 你有權做你選擇的事情，但你必須承擔它的所有後果，如果你認為你能忍受，你就去做，沒關係。 如果你覺得自己忍不住了，主動控制自己，覺得控制力太強了，忍不住了，制定乙個計畫稍微改變一下，至少要先學會嚴格按照自己的計畫做事，計畫可以松頂，但千萬不要做！

不要想太多。 這是乙個強烈的暗示。 人越聰明，就越難正確地暗示自己。

慢慢來，給自己更多的信心。

是的，方法是：經常罵自己是個殘骸。 然後問問自己，你是否想成為乙個可憐蟲。

做到這一點的最好方法是轉移你的注意力，找到比你想做的事情更有趣、更有價值的事情。

在精神上催眠自己。

讓自己每天都變得更好一點。