擔心！ 身體經常疲憊，身體也經常疲憊

腎虛、脾虛、肝火，找乙個好的中醫師休養，注意適當的運動，早睡早起，感覺舒服是很重要的。

早上起床喝淡鹽水，保持大便順暢，不吃冷不丁，平時多煮生薑紅糖水喝，芝麻醬、核桃、紅棗，如果覺得苦，晚上睡覺前把腳泡在熱水裡泡30分鐘，可以幫助減少火虛（水泡到膝蓋最好， 溫度應該更熱，自己可以接受），此外，你可以經常每天晚上空腹拍打膽囊經絡（腿外側從腰部到腳和眼睛）做到最好，按"太衝穴位"（腳背與兩指之間，約三指有痠痛感）能祛肝火。

我會來：在你的情況下，你缺乏運動，堅持每天慢跑 15 分鐘（室內和室外，頭幾天每天幾分鐘就可以了），堅持乙個月會好起來的，一段時間後會完全好轉。

嗯，這是相關的，補鋅也可以用來有更好的效果。 學習時注意不要久坐，最多外出活動乙個小時。

當然，這很重要，你必須補充鋅或鐵。

課後，多出門走走，多做作業上網，不要久坐，適當休息。

補充鈣和鋅。

16歲應該是精力充沛的時期，所以先檢查一下，加強鍛鍊。

樓主，在這種情況下，最好去醫院檢查一下肝臟和膽囊，以及肺部。

這不是一種疾病，而是一種心理因素。 吃完飯後，大多數人都會困倦，所以最好不要這樣做。 如果你週末出去運動，打球或溜旱冰，你不會困。 你睡得越多，你就越懶，你越想睡，惡性迴圈。 振作起來。

這是一種需要調整的亞健康狀態。

去私家醫院做例行檢查！ 健康的人也應該定期體檢！

亞健康。 學會合理飲食、定期鍛鍊、快樂、戒菸、限酒、睡個好覺。

我建議你去看中醫，看看是怎麼回事，有很多情況表現為疲勞，比如脾虛。

早點看，休養，沒事就放心了。

這是一種亞健康狀態。 多運動，注意營養補充，在壓力大、休息不規律的時候注意調整時間，這樣才能獲得充足的睡眠。

注意營養飲食的攝入，在壓力大、休息不規律的時候，要注意調整自己的時間，這樣才能獲得充足的睡眠。

吃飯時少吃肉，量化蛋白質攝入量。 吃含有更多膳食纖維的食物對身體的各個方面都有好處。 調節其各器官的功能也是有益的。

內分泌失調，多喝水，多運動，多出去走走！ ~

我懷疑你得了B型肝炎，去醫院檢查一下。