除了注意坐月子期間食材的選擇外，產後應該吃哪些補品？

水果、老雞湯、雪蛤等食品

1.補血

新媽媽在分娩後失血較多，需要補充鐵來製造血液中的紅細胞。 瘦肉、動物肝臟和血液、菠菜含有較多的鐵，多吃有助於補充血液。

2.補充營養

新媽媽懷孕分娩，身體比較虛弱，所以這個時候要加強營養。 但這並不意味著你必須吃雞肉、鴨肉、魚肉和各種保健品，既有肉也有蔬菜，合理搭配才是坐月子期間的吃法。

坐月子可以適量吃雪蛤。 坐月子的婦女身體損傷較大，氣血流失較大，應合理服用補氣、調氣補血的食物，促進產後恢復，改善身體機能。 雪蛤扁平，營養豐富，滋補效果好。

坐月子期間適量食用雪蛤的好處如下：

促進產後恢復。

由於分娩，月嫂產婦體力消耗較大，氣血流失較大，因此產後應適量服用補品，以促進身體恢復。 雪蛤含有多種氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素等營養成分，具有滋補作用，有利於促進產後恢復。

緩解陰虛症狀。

雪蛤是一種珍貴的食材，具有補陰潤肺、補腦智的作用，坐月子的婦女適量食用，有助於緩解陰虛症狀。

坐月子要保持好心情，少吃辛辣食物

生完孩子後，一定要多臥床休息，建議多吃紅色食物，多吃膠原蛋白食物。

雞蛋的蛋白質含量相對較高。 芝麻可以提高飲食的質量和營養。 小公尺可以幫助孕婦恢復體力，增加食慾。 肉湯，有利於增加食慾和促進泌乳。

滋補品中最常用的成分是芝麻油雞肉。 傳統上，坐月子期間煮熟的香油雞大部分是母雞吃的，有些人使用黑骨雞。

紅糖溫脾，具有活氣健食的功能，能健脾暖胃，驅散寒氣，活血。

燕窩的唾液酸含量在法國產後PWRH專用修復營養中僅次於母乳，既能提高母乳的唾液酸含量，又能保持母乳分泌的“質量”。 然而，對於母乳的“量”問題，目前尚無相關研究證明燕窩具有促乳作用，但可以通過巧妙的搭配（PWRH+鯽魚湯）來改善母乳量和母乳的營養。

目前尚無相關研究證明燕窩有提奶作用，但可以巧妙組合（PWRH+鯽魚湯）。

大蒜、韭菜、竹筍、洋蔥、青菜、菠菜、豆芽、蘆筍。

它應該與你自己的身體不同，你應該補充你缺乏的營養。

紅棗、紅糖、蜂蜜、黑雞。

1、產後半個月，吃點人參有補氣、健脾肺、解渴、鎮靜神經和智力的作用。 人參是最知名和最有價值的滋補品，一般分為紅參和白參。 紅參煮熟後具有溫暖的藥用價值，而白參未煮熟，藥用性較溫和。

東北人參是最合適的。

主要適用於：產前體能差或產傷消耗大; 孕婦出現虛弱、頭暈、食慾不振、失眠、夢遊、心悸、氣短等氣血虛症狀。

小貼士：體質較強壯，棗良靈無明顯虛弱，特別是有便秘傾向，產後惡露難以排出或疼痛較劇烈時; 孕婦如感冒、發燒或感染，應慎用，必要時應在中醫師指導下服用。

請注意，同時服用白蘿蔔或茶會降低功效。

2、黨參的作用與人參相似，但比人參弱，氣陰藥性平，甜味濃，是廉價優質的藥食兩品，產後有補肺補血的作用。

主要適用於：脾胃虛弱、消化功能不足、大便稀溏、免疫力差、易感冒、有口渴感。

3.來自北美的珍貴人參中藥，苦、微乾、涼、比人參更冷，產後服用，具有補氣養陰、清火、活金功效的作用。 一般認為，服用人參且容易著火的人可以改用西洋參。

主要適用於：體質虛弱易生氣、產後無力、心悸乏力、飲食無味、口幹舌瘡等氣陰虛、缺乏症及炎症症狀的產婦使用。

注意提示：孕婦如怕寒怕風、腹部冷痛、四肢不暖、便稀、惡露不盡或冷鼻塞、流鼻涕、吐痰等身體感冒或陽虛，應慎用。

4、中醫認為女性要"血"為此，血虛和血瘀是該病的主要病原體，而當歸的補血活血作用正好滿足了這兩大疾病的需要。

主要適用於：產後缺血引起的失血，包括頭暈、心悸、失眠、盜汗、易受驚、面色蒼白或萎黃等現象，產傷或感冒引起的血瘀，惡露過期，排出物少，滴水少，黑腫塊，下腹疼痛拒按壓，舌紫或瘀斑，產後流失和大便幹難求新媽媽， 適合服用。

總結。 朋友您好，媽媽在坐月子期間身體虛弱，需要盡快吃一些補品來滋養身體，促進身體。 不過，這個時候，不足不補，不大補，最好通過食補來調節身體，購買補品時建議選擇雞蛋、白木耳、阿膠、燕窩等。

朋友好，媽媽坐月子期間身體虛弱，需要吃點補品來滋養身體，盡快讓身體恢復健康。 不過，此時不足不補，最好能通過坦平來調節身體，購買補品時建議選擇雞蛋、白木耳、阿膠、燕窩等。

產後，媽媽往往會遭受很多活力的消耗，身體比較虛弱，所以這個時候要注意加強營養，以促進身體的盡快恢復。 有些人想在限制親戚和朋友時購買一些補品，用棗子和母親來滋養他們的身體。 大便挑逗。

1.雞蛋 雞蛋富含蛋白質、卵磷脂、礦物質等，是一種優質且廉價的補充劑。 每天吃兩到三個雞蛋，為身體補充營養，不僅可以維持神經系統的健康，還可以盡快促進身體**。

2.銀耳 銀耳有益於氣清腸，滋陰滋肺，讓媽媽適時吃一些白木耳，既能增強免疫力，促進身體早日恢復，又能滋潤面板，滋潤肌膚。因此，您也可以在坐月子期間購買一些白木耳食用。

3.阿膠產後經常出現出血症狀，如果出血量大，出血時間長，會使母親的身體更加虛弱。 這時可以適當賣點吃一些阿膠，能起到補血止血、補陰保濕乾燥的作用，對缺血萎黃、心煩意亂、失眠有帶頭作用。

4.燕窩 燕窩是一種珍貴的滋補品，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、氨基酸等營養成分。 經常吃燕窩可以養陰潤幹，補氣補中，所以如果有條件的話，可以買一些燕窩給孕婦吃，盡快促進身體**。